肩周炎怎么办?

作者&投稿:子车败 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
肩周炎怎么办?~

你好,很高兴为您解答:
(一)治疗
肩周炎具有自限性。大多数患者能自愈,预后良好。治疗前最好找出发病原因,并进行对应处理。一般去除病因后,患肩疼痛症状及肌肉痉挛会减轻,关节活动及功能也会恢复。治疗原则是止痛、功能锻炼,促进关节功能恢复。
1、保守治疗
(1)疼痛期:患者应绝对休息;口服非类固醇类抗炎药物减轻疼痛;持续热敷患侧肩部;行仰卧位;积极循序渐进的肩部活动。活动应以不引起肩部疼痛为佳。关节内注射皮质激素亦可达到相似良好效果,可在超声或X线摄片辅助下行注射,提高注射精确性;手法推拿和按摩是有效缓解患者症状的常用方法,可在止痛药物辅助下轻柔地进行肩关节活动,但切忌过度用力地推拿按摩;亦有行颈丛交感神经节阻滞术以减轻肩部疼痛。此外,低剂量放射治疗对肩部疼痛病程较长的患者,可以明显缓解疼痛,提高肩关节活动度,并且无明显不良反应。还可通过超声作用经皮给药,将药物如非甾体消炎药等输送到肩部组织,以便药物更好地起作用。
(2)僵硬期:患者应加强肩部活动锻炼。患肢自然下垂时,在活动不引起肩部疼痛范围内行钟摆式活动,每小时做10~12次。一段时间后可改做“爬”墙运动。
(3)恢复期:仍要坚持加强肩关节的活动锻炼以恢复肩关节功能。可考虑麻醉下行手法推拿按摩。在考虑任何有创治疗前,应行至少6个月的规范保守治疗。
2、手术疗法
保守治疗效果不明显,疼痛或肩关节活动明显障碍者可考虑手术治疗。
(1)关节囊切开松解术:多适用于创伤后发生肩周炎而手法按摩松解效果欠佳者及伴有严重疾病的肩周炎患者,效果较佳,但由于关节镜技术的发展该法现已少用。
(2)水扩张术:是往关节腔内注入大量生理盐水以提高肩关节活动范围来扩张挛缩的关节囊,效果良好。
(3)关节镜下肩关节松解术:适用于有顽固性疼痛的肩周炎患者,可安全、有效地减轻疼痛并提高患侧肩关节活动度。
(4)其他:肩周炎疼痛、肩部肌肉痉挛持续存在,肩关节囊内外出现粘连及肩关节活动受限经上述处理后仍无法缓解者,可考虑行肱二头肌长头腱从盂上结节处切断并将其移植至喙突,该方法可明显减轻局部疼痛并提高肩关节活动功能。
(二)预后
本病有自愈倾向,自然病程达6个月至3年,合理的治疗可使肩关节功能提早得到康复。

纪老师分享肩周炎这么办

肩周炎病人每天坚持做以下动作3~5次的自我锻炼,可改善症状,恢复功能。
1.甩手 站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摇动,并逐渐增加摆动幅度,每组30次,每次3组。
2.画圈 面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作,每组30下,每次3组。
3.爬墙 站立在墙前,患侧手扶住墙,由低向上爬,直到最高点为止,做下记号,然后放下手,再次爬墙时以超过此记号为目标,每次20~30下。
4.拉毛巾 拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,动作幅度可由小到大,每组30次,每次3下。
5.展翅 立位,两臂伸直,向两侧抬起,与身体成90度,停10~15秒钟再放下。每组30次,每次3下。

一般来说,肩周炎是平时劳累或受凉等因素引起。
想调理肩周炎的现象,得注意改变让肩部受凉或劳损的习惯。
从源头上预防此种问题。
除此之外,也需要及时运动锻炼。
平时可以锻炼活动如下:
1,可以双侧手心相对,手指交叉然后反转,用力向下向外推出,连续5次。
2,耸肩5次,然后双手揉肩3分钟。
3,也可以练习双侧手心相对,以最大幅度,缓慢分别向两侧平行分开然后合并。
并伴随头向一侧后仰,然后向另一侧后仰,连续10次。
平常要注意保暖。
不要做重体力的劳动。

肩周炎疼痛难忍怎么办?枸杞+白酒这么用,肩周炎说好就好!

当我们对身体健康没有做到足够的重视,时间久了之后,身体就会出现这样或是那样的问题,比如说我们的肩膀,就特别容易患上肩周炎,疼痛难忍,还影响睡眠,那么对于肩周炎患者应该怎样去治疗?生活中又该做到哪些护理措施呢?

什么原因会引起肩周炎?

1、肩周外伤

人的肩膀是人活动量中大的关节,有的时候会因为肩部的一些受伤所造成的拉伤,所以说也是会出现这种症状的发生的,些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍,使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。

2、骨质退化

肩周炎发病年龄大多在50岁左右,故称"五十肩",而且女性发病率略高于男性,患者多见于体力劳动者,主要是肩关节骨质退化引起的。

3、受寒受凉

受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。                               

肩周炎不治会有哪些危害?

1、剧烈的疼痛

尤其是天气变化的时候病情会加重,导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活,影响生活和学习。

2、影响生活细节

肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂,很多生活中细小的动作都很难完成,就像梳头,晾衣服等等,不敢乱动,一动就疼的厉害。

3、诱发颈椎病

俗话说颈肩不分家,肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便,长时间下来是的颈椎病也随之出现。

肩周炎调理方

1、枸杞泡酒法

准备枸杞50克,高粱酒一斤。取枸杞子晾晒干燥,把枸杞浸入高粱酒中浸泡10天后饮用。每天2次,每次饮用20~30毫升,最多每次不能超过50毫升。口服的同时也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位,可缓解肩关节疼痛。

2、萝卜泥调姜汁

将萝卜捣成泥状,老姜捣碎去渣留汁,调入萝卜泥中,再撒上适量面粉,待凝固后放在大块纱布上,敷到肩膀处。生姜有驱寒,止疼,消肿的作用,搭配上萝卜泥,能将药效快速的渗透进关节深处,起到短时间内缓解疼痛的作用,民间常用这一方法来治疗肩周炎。

嫌自己配药太麻烦?中药膏贴了解一下。轻轻一贴,舒缓疼痛,不打针不吃药,方便、又安全有效!还有一些动作可以锻炼颈肩部,可以有效的改善肩周炎:

(1)立正姿势站好

挺直身体,昂头而双目平视,背靠墙,头后部与臀部微微触墙。

(2)前后摆动颈部

首先颈部向前弯,以下颌能碰到前胸为宜;然后颈部向后仰,以双目能看到天花板为宜。前弯后仰为1个动作,共做10次。在前后摆动的过程中,若颈部或肩关节痛得厉害时,则不要勉强为之,应在尽可能的范围内摆动,逐步适应后再加大摆动幅度。

(3)左右活动颈部

头轻缓地向左侧倒下,回复原位后再向右侧倒下,这样来回轻松自如地摇动。如有可能,左右耳垂以碰到左右肩峰为宜。左右活动完成后为1个动作,共做10次。活动疼痛时则不必勉强,以能忍受为度。



酸痛拉筋操 缓解肩周炎



  肩周炎是肩关节周围韧带,肩袖肌肉和软组织因为劳累,受凉,长期提重物等不良姿势引起的疼痛和炎症渗出,活动受限为特点的疾病,好发于中老年患者,男性多于女性,在五十岁左右出现症状比较多见,又称为五十肩。在长期从事肩部活动用力的职业比如厨师,运动员,长期一个姿势的职业比如教师等容易出现,经过镇痛,锻炼部分患者可以逐渐缓解,严重疼痛或者活动受限需要就诊治疗。

  建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院,这样治疗更具有针对性,还可以在医生的指导下进行康复训练,对病情的康复有着很大的帮助,医保收费更合理,也能减轻经济压力,希望对你有帮助。


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