专家请:打篮球一天最好打多久
这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.最后祝你打的愉快.
早上！我也是打篮球的，我天天早上打已经长高了十公分
我建议一周打3到4次，每次大概3个小时左右，这样既感觉不是特别累，也能提高你的球技，因为本人就是从那个年龄过来的，虽然现在都30多岁了，但有时候和那些年轻人打球还是游刃有余，就是那时候积累的。下午五点到晚上九点前，这时人体运动神经兴奋，运动效果好，间歇性打一到两小时，依个人体质而定，打完后不感觉累，精神兴奋为好。
2到3小时，中间有个10分钟休息时间。运动完不要马上喝水，过会喝，运动时候脱衣服，运动过后穿衣服~~~~~
你不是要当职业运动员的吧？如果只是玩玩的话一天2，3个小时就行
了
2 到 3小时吧
打篮球童年趣事作文
打篮球童年趣事作文5 我喜欢打篮球,因为打篮球能锻炼身体。 一天,我一个人坐在家里,就想起家里有个篮球,就拿着篮球到球场打篮球,我突然听见篮球的声音,就跑去一看,是哥哥和他的朋友打篮球,我就拍着我的球向他走去。他听见了,就把我叫去打篮球,我就过去了,他又说:“我们来比赛吧,你们两人作一队。我一...
打篮球的日记
打篮球的日记范文九篇 忙碌而又充实的一天又过去了,相信你有很多感悟吧,这时候,最关键的日记怎么能落下。是不是无从下笔、没有头绪?下面是我收集整理的打篮球的日记9篇,欢迎大家分享。 打篮球的日记 篇1 今天晚上,凉风习习,我决定去篮球场看打篮球。谁知到了那里,篮球赛已经结束了,只剩下一个五年级的哥哥...
怎样请假才有说服力?
也能够说学校有家长会,必须亲自去,要注意的是,一般家长会在午时开,如果要请一天假,可能比较困难。 6、家里搞装修 家里装修是个大工程,说装修工人打来说装修房子出了点问题,无法继续进行施工,需要亲自过去讨论解决。 7、家里安装或修理东西 自我预订的货品,有时候很难预估什么时候到货和安装,能够说空调、热水器...
一天中什么时间做运动最好
一天中最佳的运动时间是什么时间？
比较真实的请假理由
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我们一家子 写一家人的作文400字
但我老爸也不失为一位运动健儿,足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳和跳绳样样都懂,还是我“重金”请来的“全能老师”。为什么是“全能”呢?因为他什么都懂,上知天文,下知地理。我妈妈是大美人一枚,各类项目和爸爸也不分高低。可我却是一个毫无运动天分的小女孩。 一天,我们在操场上打篮球,我当裁判。我看着...
每天的早上几点或下午几点去打篮球才最好呢?
早上6点早起到8点最适合 下午4点到6点最适合锻炼 科学家认为人最好下午4点后锻炼 因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心 而早上锻炼已不科学 容易导致心脏病，心肌梗赛等病
打篮球作文
我开心地拉着妈妈往家跑:“回家吃冰激凌喽!” 打篮球作文9 一天晚上,天阴沉沉的,我和妈妈爸爸拿着篮球去篮球场打球去了。 一到那儿,妈妈就来教我投篮。妈妈说:“投篮要准、要快、还要狠,不然,进不了球。”我照着妈妈的话去做了,投了几个球,竟然都进了。我觉得自己很厉害了,就跟爸爸来了一场篮球PK赛...
打篮球作文
我的爱好是打篮球。每天一回到家,我都会拿出篮球跑到篮球场对着篮筐投,这样做应该说是热身吧,为的就是等朋友回来和他决一死战。现在,篮球对我来说应是不可缺少的东西吧,每次我有不开心的事时,比如说考试成绩吧。一旦考差了回家就被妈妈训,一训就是一个小时,就算是超人也受不了,这时,我马上抱起篮球,气冲冲...
小学六年级作文:打篮球的乐趣
小学六年级作文:打篮球的乐趣3 我的拿手好戏就是打篮球了,我几乎每天晚上都会去打球,我们每天要把基础动作过一遍,每个动作说要地方大重心低,老师还讲全场一对一防守,1号战术,2号战术3号战术。球场如战场,因为变化比较大,所以我们要经常演练。 我最爱打篮球了篮球,成为我生命中的一部分,记得有一次比赛是三比三...
殳俭薄芝： 一两个小时吧,不过一定要先做点拉伸,防止受伤
双柏县13834585537： 想要长高,打篮球要打多久比较有效果 - ？
殳俭薄芝： 打篮球最好一天在,30分钟到1个小时之间.这样可以提高你的新陈代谢,帮助你,锻炼自己全身的肌肉同时也有助于青少年长高.
双柏县13834585537： 打篮球时间为多久最好 - ？
殳俭薄芝： 30分要休息一下 三次
双柏县13834585537： 打篮球一天最好是打多久不会对身体造成影响? - ？
殳俭薄芝： 2小时.半小时进入状态.打1个半小时.其他时候休息.
双柏县13834585537： 一天打多长时间篮球对身体有好处啊0? - ？
殳俭薄芝： 1小时左右就足够了.
双柏县13834585537： 一天打几个小时篮球最好? - ？
殳俭薄芝： 一个小时
双柏县13834585537： 篮球打多久?对人体的效果最好 - ？
殳俭薄芝： 根据个人身体负荷来说,一般的强化训练对人身体的运动技能是有好处的,你可以根据你的身高,体重,肺活量,来确定可以坚持多久,每次练习后增加一些训练项目.体力不可以过度透支,科学的锻炼才是最好的选择.
双柏县13834585537： 一天适合打多长时间篮球? - ？
殳俭薄芝： 根据个人身体素质及天气情况,晴朗凉爽的季节,每天半小时,闷热的季节,不适合打太长时间,且注意补糖补水补盐.
双柏县13834585537： 每天打篮球打多久最好勒. - ？
殳俭薄芝： 最适宜时间:早上六点到七点.下午四点到六点. 早上的练习量不宜过大.以达到产生兴奋的零界点皆可.下午的训练量可以根据自己的身体情况制定.
