肚皮舞中蛇形手臂该如何练习
民族舞：这类舞蹈对于舞者的基本功要求比较大，有较高的民族特色。
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爵士舞：非常流行也深受年轻男女喜爱。
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拉丁舞：能够提升个人气质的舞蹈。
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芭蕾舞：芭蕾舞动作优美，有着浪漫意境。
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街舞：街舞是深受追求个性的时尚男女喜欢的舞蹈，对体能要求较大。
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现代舞：现代舞对于人体的协调能力有着很好的改善效果。
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温馨提示：跟具体能选择适合自己的舞蹈种类。
按照舞蹈的特征来划分：一、专业舞蹈：1、古典舞；2、芭蕾舞；3、民族舞；4、民间舞；5、现代舞；6、踢踏舞；7、爵士舞。二、国际标准交谊舞：1、拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔);2、摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞)。
拓展资料：
1、古典舞。古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。
2、芭蕾舞。一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。
3、民族舞。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。
4、现代舞。20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。
5、爵士舞。美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
6、拉丁舞。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点。
7、街舞。起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。
8、斗牛舞。斗牛舞是拉丁舞的一种，源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。
1、肚皮舞蛇形手臂是肩膀、手肘、手腕三个关节顺次相接提落的过程，这三个点的连接不是机械和停顿的，而是流畅的、圆润的，这样才能使手臂更加的纤美。
2、 要重点注意的是无论是上提还是下落，最先发力的永远都是肩膀，因此这个动作更是灵活了肩膀，让肩部线条更加的圆润。另外还要注意手掌做兰花指。
3、 练习之前要将关节活动开来，做些热身运动，可以在练习之前做双臂大绕环和甩手臂等动作，把肩、肘关节甩开到足够放松。如果还关节还打不开有僵硬的感觉可以先练习其他动作半小时后再练习蛇形手臂。
扩展资料：
肚皮舞手势：
1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的＊佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。
2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。
3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。
信息详细内容
皇家舞苑肚皮舞小涛老师说到，蛇形手臂这个动作很催眠很性感，非常吸引观众的注意力。建议开始时只用一只手臂做，然后掌握两只手臂的技巧才没有问题。
1抬起肩 2伸展手臂 3弯曲手臂，手肘朝向天花板 4抬起前臂 5手腕稍稍比手肘高，放下肩膀，不改变手肘的姿势 6转动手腕，手掌朝墙面，慢慢放下手臂，转动，直到手肘朝向地面 7手腕下到胯部高度时，重新抬起
觉得舒适时，试着两只手臂交替活动，右手在最高点时，左手在最低点。反方向练习。
对于大多数人来说，手臂特别是大臂上的赘肉是易长难减的一个区域，而肚皮舞当中大量的优雅柔美的手臂动作无疑是减臂最佳选择，在消除手臂赘肉的同时，也可以练就一双柔软玉臂，在肚皮舞培训中的蛇形手臂动作，这个动作是用肩膀来带动整条手臂如同蛇身般的游弋，在瘦臂的同时灵活肩关节，美化肩部线条。
第一先练习手臂的各个关节的灵活性，然后练练手的柔韧性，比如用右手绕过脑袋之类的
然后都准备就绪后把所有手指的第二关节用力向下压（就是同一只手用力，不是用另一只手按下去）然后把手指和手掌连接的那个关节向下压（同上）然后整个手掌往下压，手腕撑高，手肘抬高，肩膀往外扩，然后这样做得快一点应该就行了
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拱钩藏青： 第一先练习手臂的各个关节的灵活性,然后练练手的柔韧性,比如用右手绕过脑袋之类的然后都准备就绪后把所有手指的第二关节用力向下压(就是同一只手用力,不是用另一只手按下去)然后把手指和手掌连接的那个关节向下压(同上)然后整个手掌往下压,手腕撑高,手肘抬高,肩膀往外扩,然后这样做得快一点应该就行了
吉首市18784927668： 肚皮舞中手臂活动技巧的联系,有没什么技巧?怎么能让手臂像蛇一样柔韧性感? - ？
拱钩藏青： 这是安苏亚基础动作教程 里面的基础动作教的很棒 包括手臂活动技巧http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7402889&iid=47384171&cid=14 ——————http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7402889&iid=47386191&cid=14 ——————http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7402889&iid=48084680&cid=14
吉首市18784927668： 肚皮舞怎么跳? - ？
拱钩藏青： 1、站姿,左腿稍向前,踮起脚尖,背部伸直.双手在身侧打开. 2、用腰部画一个8字,先将腰部扭向右侧,同时左脚稍向左侧划出一小步,右脚向上踮起,当腰画到右侧的过程中,手向两侧打开,然后再面前交叉,五指张开遮住口停住,然后...
吉首市18784927668： 肚皮舞,怎样才能做好腹部翻滚和蛇形手臂. - ？
拱钩藏青： 恩,柔软度是练出来的 多多练习就会有感觉的 你可以看看百度里面 武美艺生晚会的里面有个肚皮舞 你先看下拜 里面有柔软度 不知道你的要求有多高哈
吉首市18784927668： 肚皮舞有哪些基本动作? - ？
拱钩藏青： 肚皮舞基本动作 按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类,每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做,则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作.以下做一个简单列举: 圆形动作:绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯; 8字形动作:胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪(正反)、大波浪手臂、蛇手臂; 直线形动作:上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯;西米:肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等. 除以上四类,还有各式各样的手势和步伐,由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变,所以这里不做一一列举,以后的文章中再详细介绍吧.
吉首市18784927668： 如果想学好肚皮舞的基础动作需要怎么做才能熟练一点? - ？
拱钩藏青： 任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功,像是劈腿下腰开肩等等,肚皮舞的基本功则主要分为肩部,胸部,腰部,胯部,臀部基本功,肚皮舞的腿部基本功也就是步伐相对于其他舞种来说要比较简单,变化也更少,肚皮舞的基本功主...
吉首市18784927668： 肚皮舞可以减肥吗?想多学一个舞蹈瘦肚子,因为最近练瑜伽都没反应、 - ？
拱钩藏青： 我是业余舞蹈爱好者,说到肚皮舞可以减肥吗我倒是有几个好的意见跟你说~如果你想要减赘肉而练出圆润的臀部,圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条,上有蜂腰,下有纤腿,练出最诱人的女人曲线,那么将注意力集中在臀部,双腿并拢,大...
吉首市18784927668： 肚皮舞 做蛇形手的时候膀臂为什么会痛 - ？
拱钩藏青： 我也有同感,尤其会疼痛的是大臂.这和平时手臂的缺少锻炼有关,练习时,手臂不能过于紧张,动作自然放松.练习一段时间后,情况会有所改善的.
吉首市18784927668： 请问肚皮舞腰部动作有哪些,叫什么名字,谢谢!!! - ？
拱钩藏青： 蛇形手臂 抖肩 抖胸 胸部西米 “V”字胸 左右移胸 前后顶胸 圆胸 上8字胸 下8字胸 小圆胯 大圆胯 上8·下8·前8·后8跨 前后顶跨 左右甩跨 水平圆胯 坐跨 车轮圆胯 跨部西米 伸缩西米 跷跷板西米 正反骆驼 手部有软手和挽花
吉首市18784927668： 肚皮舞手臂基本动作是什么 - ？
拱钩藏青： 近来,随着生活水平的提高,越来越多的朋友注意生活质量,而肚皮舞却是这些的首选.肚皮舞的精髓在于闻乐即兴起舞,易于掌握的步伐、手势、以及丰富的臀胯技巧,使得每个接触过一段时间的人都能学会跟着鼓点节拍舞动自己的身体,...
