坐太久屁股会不会变大 ？
1、趴在地板动作的软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。
2、举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。
3、然后放下右脚，膝盖着地。
4、再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。
5、然后放下左脚。（功效：加强版的臀部收缩动作，可以在短时间内看到效果。）这个非常有效果的呢
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常有人说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起！ 瞧瞧你的屁屁及格吗？ 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴趴地既扁又没弹性。如果你有心想向性感美臀族看齐，让屁屁也能有扬眉吐气的一天，就快起身加入美臀的行列吧！ 动出你的美臀 甩掉臀与后腰之间的赘肉 口诀：抬抬腿、提提臀 方法： 1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。 2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。 3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。
久的定义是多久呢？6个小时~就很久了 最好每一两个小时~十分钟起来早走走 坐到屁股变大有几个原因： 1.长期坐姿不正导致骨盆变形 解决办法=>看医生整骨之类的 2.常座的关系 所以你的一些肉都长在那边让你会比较舒服 解决办法=>要多运动下体, 可以做做瑜珈或一些有氧运动, 整形是最後的手段了=o=...没必要的话不用选这个方法建议：吃饱饭後不要立即坐下, 要起身走走;下班後也要多走路,多作各类暖身运动; 晚上尽量不要一直坐在电视机前看电视,可以一边摇乌拉圈一边看电视, 屁股自然会瘦下来.......! 饮食方面要少吃淀粉质和糖类, 所以面包.饼乾.甜点...........不宜多吃,要控制唷!!! 第一式：跪姿提臀 身体往前匍匐状，呈跪姿，前臂与上臂呈90度直角。注意：保持背部水准、缩小腹，腰部不要往下掉。 单角往上提，单角往上提，大小腿维持90度直角，感觉臀部与大腿的肌肉夹紧之後，脚掌继而往上提5公分、再放下，往上提、再放下。持续10 ~ 15次後，休息，换脚进行。 重复三到四组双脚轮回。另外要注意的是，此动作不适於膝关节有毛病者。 第三式：躺式缩臀 采平躺姿势，用上背支撑身体，两手平放两旁保持平衡。 先缩小腹，两片臀部用力往内夹紧、往上推高、推10 ~ 15次後休息，然後重复三到四组动作。此运动可强化臀大肌，有良好的提臀效果。 第三式：蹲式紧臀 双脚打开与肩同宽，膝关节微蹲，但膝盖不能超过脚尖（否则膝部韧带容易拉伤），用脚部力量往下往後蹲，至身体与大腿呈45度，停往，再起身，多做几次。 注意勿用腰部往下压，肚子不要跑出来。 第四式：踢腿提臀 双脚打开与肩同宽，膝关节微蹲，同样的，膝盖不要超过脚尖。 接著先起一脚向後预备作後踢动作，记住踏於地面的另一脚微弯，缩小腹，脚跟提起後踢约10公分，重复10 ~ 15次後换脚，做三至四组双脚轮回即可。建议坐久了，可以运动一下，有很多办公室可以在办公室做的操，可以锻炼腿部臀部的肌肉，可以站起来在窗边向远处忘，既缓解了眼睛疲劳又可以站着活动一会，总之可以站的时候尽量就不要坐了。
建议坐久了，可以运动一下，有很多办公室可以在办公室做的操，可以锻炼腿部臀部的肌肉，可以站起来在窗边向远处忘，既缓解了眼睛疲劳又可以站着活动一会，总之可以站的时候尽量就不要坐了。
长时间坐着，脂肪会在PP和大腿上积累，PP会变大形成xing感模样。
如果按常规意思理解，首先你要下载到资源，才能看，但是现在有个好办法，直接进酷影模式可以看了！
长期久坐屁股会变吗(长期久坐屁股会变大吗)
对于很多的上班族来说，经常性的坐一天，其实这要是在严重的危害臀部的健康，久坐对于臀部来说有什么危害呢？一起来看看！长期久坐屁股会变吗会变大。长期性的不运动身体就会堆积很多的脂肪，长此以往就会让臀部变得很大。长期经常性的久坐屁股是肯定会变大的，而且如果我们久坐的话，同时每天不运动，...
长时间坐着不动,容易让我们的屁股变大?
我们日常生活中会因为学习和工作的原因会长时间的坐着不动，长时间坐着不动是对身体是有不利的影响，但是不会让自己的屁股变大，因为在坐着这个过程中自己几乎不在运动状态，时间久了，会让自己屁股的肉堆积在一起，会没有那么圆润，所以在别人的视角中看起来会比较大，这只是目视着比较大，但实际...
久坐办公室屁股显得肥大,该怎么样让屁股变得挺翘?
多走路 走路对于美臀是非常有效的，在走路的时候可以将臀部扭来扭去。臀部丰满会让一个女性更具性感魅力。不妨在平时的时候多走走路，在锻炼腿部肌肉的同时，提提臀，让臀部变得更加翘挺美丽。坐硬椅子 很多女性长时间坐着软椅子，很容易导致臀部变平或者变大。而且软椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的，会...
人坐久了屁股真的会坐大吗?还是会与遗传有关...
会的，像很多做财务会计的也是屁股大，尤其是刚吃完饭一直坐着，脂肪都囤积到屁股和大腿上了
坐久了屁股会不会变大
一直都有个说法，说坐久了屁股会变大，这是真的吗？我们中国13亿人，恐怕有10亿人是喜欢坐着的吧！经常坐着屁股真的会变大吗？坐久了屁股会不会变大 坐久了屁股会变大。以色列一项最新研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，而坐班族等久坐人群危险最大。另一项研究则表明，臀部压力长时间增加...
老婆说屁股座久了就会变大,是不是真的
你好！首先 你老婆说的不错，坐久了容易屁股大，但也不是没有办法预防 总结一下，并且加一些个人的经验：1、每坐30分钟就起来走动一下；2、坐得太久了，要记得把两腿伸真，同时离开地面尽可能多保持几分钟，再放下，多做几次；3、常常做做下半身运动，如每天提前一站下，走一公里路，下了班去...
久坐会让你的盆骨变大,这是真的吗?对身体会有危害吗?
长期久坐确实会让盆骨变大，这样对身体是有一定危害的。长期久坐会引起臀部脂肪的堆积，不仅仅是自己的盆骨，自己臀部的肥肉也会越来越多。严重的话，还有可能会引起肌肉损伤，特别是一些跑长途的司机。而对于女性的危害更大，长期久坐甚至有可能会压迫子宫，改变自身月经的情况。1、长期久坐会让盆骨变大 ...
容易让白领屁股变大的9个坏习惯
美臀其实和美腿都是女性想要的，这样的身材是很多女性为之心动的。如今很多人都说要减肥，不知道怎么减着减着就变成大屁股人群了。对于女性白领来说，长时间的久坐，是很容易长屁股的，哪些习惯会长屁股呢？下面跟随了解一下吧！让白领屁股变大的9个坏习惯 久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久...
久坐不动是真的会让屁股变大吗?
久坐不动，是不是真的会让屁股变大呢？长期以来大家都十分关心这个问题，因为特别是我们的白领，他们每天都要辛苦的上班，而且一坐就是一整天，有时候还需要熬夜，所以对于总的来说，应该是没有人比得过他们了。所以说根据英国的相关报道，以色列的科学家他们已经通过实验和观察，证实了，坐着不动的话...
经常久坐会不会把屁股越压越扁?会变大吗?
分子是会运动的。只不过很缓慢。地球是有引力的。每2小时起来运动下，缓解下。 你可以隔个一段时间站起来活动一下,保持血液循环畅通,坐的时候不要把整个PP都坐在上面,坐个3分之1就行了,姿势要直,就是背要挺直,这样虽然累点,但是对腰,腹,臀都有好处,主要是你不用担心PP变大,呵呵 ...
貊闻小儿： 久的定义是多久呢?6个小时~就很久了 最好每一两个小时~十分钟起来早走走 坐到屁股变大有几个原因: 1.长期坐姿不正导致骨盆变形 解决办法=>看医生整骨之类的 2.常座的关系 所以你的一些肉都长在那边让你会比较舒服 解决办法=>要多运...
勐腊县19789199677： 久坐会让臀部变大吗?？
貊闻小儿： 会
勐腊县19789199677： 坐太久屁股会不会变大 ? - ？
貊闻小儿： 久的定义是多久呢?6个小时~就很久了 最好每一两个小时~十分钟起来早走走 坐到屁股变大有几个原因:1.长期坐姿不正导致骨盆变形 解决办法=>看医生整骨之类的2.常座的关系 所以你的一些肉都长在那边让你会比较舒服 解决办法=>要多运动...
勐腊县19789199677： 坐久了臀部会变大吗?？
貊闻小儿： 没有科学依据. 久立伤肾,久坐伤肉. 坐久了会对臀部造成压力使之变形,会对臀肌有不良影响. 如果非说大小,应该是使之变小.
