怎么样才能活得更轻松？

怎样才能让自己活得更轻松？~

人们看惯了日升月落，春秋代序；习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖世象。世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合，情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。过了很多年的改变以后，我们要将开心自在当成一种习惯。 我们每个人在日常生活中开心与不开心，一天都要过24个小时，何不开开心心地度过每一天呢？因为时间对每个人来说都是公平的，不管你是什么人，一天同样拥有24小时，做人要活的潇洒些，要学会主宰自己的命运。所以就要看你怎样去度过了，当然没有哪个人在面对烦恼和忧愁时还会开心的一笑，因为世间上有人贫穷有人富贵，这都是因果关系。先贤说：“祸福无门，唯人自招；善恶之报，如影随行。”有人生活好，有人生活不好，这是每个人的福报不同。俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”我们要能够保持乐观、开朗、平静的心态，善于缓解一切压力，消除一切烦恼。俗话说：退一步海阔天空，忍一时风平浪静。佛教也讲：禅心清净境，无心万事宽。因为忍让不是弱者，而是有胸怀的大肚。这样我们就可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心、烦恼、怨恨、忧愁不是解决问题的好办法。 因此我们要学会宽容。相传古代有位老禅师，一晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有人违反寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。不久，果真有一小和尚翻墙回来，黑暗中踩着老禅师的脊背跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。出人预料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说夜深天凉，快去多穿一件衣服吧。儒家讲：地势坤，君子以厚德载物。意思是地势柔顺，君子当以宽厚之德，容载万物。所以人要经常抱着宽容的心态，才能更好的感化人，教育人。于是我们要学会开开心心活到老，轻轻松松过一生。要有这样的心态时时刻刻提醒自己，我们应该开心地度过每一天，因为所有人都希望自己的日子能过的好一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。每个人都拥有自己内在的思想，有自己的爱好和兴趣，只要自己有真正喜欢做的事，你就在任何情况下，都会感到充实和踏实。所以人要有理想，要有志向，一旦发现要做的事情符合自己的理想和志向，你就一定抓紧时间把它做好，尽量做得更完美，让自己满意，也要让别人满意，这才是我们实现理想的关键。因为人的生命是有限的，精力也是有限的，切莫把精力投错地方，那就会一事无成，终生遗憾。 人世间的一切名利都是虚幻不实，变化无常的；不要执着这些名利。真正的名利是一个人的心底善良，人们说你好，这才是最好的名；生活轻松，心情舒畅，开开心心，身体健康，这就是最大的利。因为身体才是你自己的本钱。没有身体，什么事都干不成。俗话说的好，有钱难买人开心；香港人口头常说，最要紧是开心；北京人常说，活着就要快乐；所以佛教也讲，人活着就要放下自在。这几句话看起来大同小异，但仔细领会却各有含义。开心是精神层面的，是内心的活动。快乐向何处去找？而现在人似乎更多在于外求。不管内求，外求，开心与快乐都是人的一种心理状态，这种心理状态的存在更是一种社会的存在。也就是说，人不可能脱离了社会，孤独存在。人的所思所想、所言所行、所知所感、乃至人的一切美德都只能是通过社会、通过人与人之间的交往、联系而体现出来。一个人的快乐和幸福，恐怕也只能来源于同他人的交往和联系，在人与人的关系、人与社会的关系中才能品尝幸福，感受快乐。 人的一生是一个不断学习完善自我的过程，但是总有领悟不透的真理，总有一些有意或无意的烦心事闯到心里来。总之，人生如梦，人生顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去，有人说看别人不顺眼是自己修养不够。想一下也是，因为每个人的素质不同、出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？古德云：“常思见己过，莫谈他人非。” 人要学会静心，要知道人生最美的境界是在静心中达成的，人生最大的困惑就是在静心中解决的。所以佛教提倡静坐，最为主要的是在静坐中勤修“戒定慧”熄灭“贪嗔痴”，因戒生定，因定发慧。有了智慧一切事情都明白。 开心是一种觉悟的境界，是一种宽容、安详的心态：人能够活得无忧无愁，没有烦恼，心无挂碍，你就会感悟到世间上最美丽的表情就是开心微笑，因此人要拥有一颗乐观的心态是最重要的。但愿众生能够“开开心心过一生，自自在在活到老”.

呃
这个....
要因人而异了挖
有人喜欢忙碌的生活
虽说忙碌
但自己却感觉充实
从而觉得轻松
有人过着闲暇的生活
虽然轻松
但却觉得空虚
寂寞
就会觉得有压力
我觉得
要简单的生活才会更轻松
做自己想做的事
说自己想说的话
明天要干什么
明天的事明天再说
做好今天的事
做好今天的自己
不管未来如何。但人也要一点压力
有了压力人才会有动力
才会进步。
不用在意别人的眼光
不是有人说
走自己的路
让别人说去吧~
只要你觉得是对的
你就去做
相信自己
。
祝你的快乐
~

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

偶尔自私点！ 适当的放弃责任！对自己好点，偶尔给自己放个假，不要太刻薄自己啦！ 知足长乐，如果可以，不要对自己要求那么高！快乐就好！ 不要放太多事在心里，有事情就及时的解决，发泄出来！ 要笑着去面对身边的每个人！ 做人大度点，只是对自己好！ 真心的希望你能活的开心！

忘记忧伤的事 很难但可以做到 微笑着面对生活 简单 但很少有人注意到 多想想开心的事 每个人都会做到

每个人的生活方式不同，每个人的要求也不一样，别对自己要求太高，学会满足，走自己的路，轻松也是快乐。

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陆丰市18790384376： 人要怎样才能活得轻松一点? - ？
中叔可悉美： 学习快乐 一句话:人要活出精彩.加油! 亲爱的友友: 这个一定有帮助的, 这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的.人为了追求自己的幸福...

陆丰市18790384376： 怎样才能活的轻松一点??? - ？
中叔可悉美： 每个人都会有疲惫的时候,要及时调整心态,给自己减轻心理压力,让自己轻松点,开心和不开心也只是一念之差,每天都是崭新的,昨天并不重要,关键的是过好今天.开心不开心都要一样的面对,何不选择让自己快乐点呢. 每个人都有潜在的...

陆丰市18790384376： 人怎样才能活得轻松 - ？
中叔可悉美： 心态平衡,知足常乐,人活在这个世上都有烦恼,小到日常生活,大到金钱名利,遇事都要往好的一方面去想,这样你才能活得轻松,假如都往坏的一方面去想的话,你会越想越烦,所谓快乐和烦恼都是自己想成的,万事都要心态平衡. .人很...

陆丰市18790384376： 怎样才能真正让自己活得轻松?？
中叔可悉美： 第一,应该拥有一个好的心态,心态决定一切,这句话有点绝对,但还是有一定的道理.试想我们的日常生活中,不可避免的要有各种各样的事让我们面对,如果这时候没有一个好的心态,而总是畏惧或者活在不安当中,那么你永远也不会轻松...

陆丰市18790384376： 怎样让自己活的轻松一点? - ？
中叔可悉美： 消除烦燥郁闷情绪,缓解心理压力,树立良好的生活习惯和生活态度是根本.1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空.2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学...

陆丰市18790384376： 要怎么样才能活得轻松?？
中叔可悉美： 放松心情,注意调节,知足常乐,平常心对待任何事就可以活得轻松了啊

陆丰市18790384376： 人怎么样才可以活的轻松? - ？
中叔可悉美： 一个人在任何时候、面对任何问题,都应该拿得起放得下.保持一个平常心态,正确对待个人的名利得失,只有这样,才能得到安慰.有句俗话说得好:“良田万顷,日食一升;大厦千间,夜眠八尺.”面对工作的挫折,生活的不如意,有时还应该用“比上不足,比下有余”这句话来安慰自己,构建和谐自我,保持知足常乐.能够以平和的心态,对待生活中的一切,认真走自己的路,你就会快乐的工作、快乐的学习、快乐的生活.

陆丰市18790384376： 怎样把自己活的轻松点？
中叔可悉美： 其实每个人活着都不轻松,完全轻松的人是没有的,因为人是有思想的高级动物.你要想使自己轻松一些,就先从调整自己的心态入手,不使自己因某些不如意的事情不开心,正所谓处事不惊,保持一个良好的心态,遇到任何事情都能冷静的处理和面对,始终相信一点:遇事急没有用,不如把花在着急上的时间用在想对策上来.平时多和外界交往沟通,关心帮助他人,你遇到问题别人也会帮助你.

陆丰市18790384376： 怎样才能让自己活的轻松？
中叔可悉美： 敢于接受现实的自我,对自己的要求不要太高,不要太苛刻自己;欲望少点;攀比少点;改变能改变的,接受不能改变的;根据自己的能力去生活,不要让别人的生活状况左右了自己的心情.这样做,你的生活就会轻松点,感觉也就不会那么的累了.

陆丰市18790384376： 人怎样才能活得轻松点?？
中叔可悉美： 心胸狭窄,不能容下多少,计较得太多,经常嫉妒别人,导致自己常感到负重. 爱与别人比较,且长看到自己的短处,自己不舒服. 为生活所累,经济问题让我不知所措. 比较自私,利益问题让我总在计算,自然就不潇洒. 想活得轻松潇洒,关键在于自己的对待生活的心态和心境,就象终生学习一样,我们也要终生提升心理素质,改善世界观,人生观,人情观,对生活真诚而努力,对环境不要苛求,关键是每一天都要有心境去享受生活中细节的,正抓在手里的幸福.相信这一点,怎样活都是一生,何不笑对?