什么是动作技能?

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什么是动作技能~

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  运动技能又称“动作技能”。运动技能是运动员在运动学习的主动目的性导向与规范基础上,以机体自身初始状态水平为基础,以训练负荷为信息输入载体,以能级(强度)与时间矢量值为参照系,导致神经网络各级水平发生相应的自组织变化,最终以人体自身机能与结构的协同适应效应,使整个泛脑网络产生的新的有序模式。
  动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。如日常生活方面的写字、行走、骑自行车;体育运动方面的游泳、体操、打球;生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式,都属动作技能。
  人的行动是由一系列动作组成的。就是简单的行走,也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。最初这些动作是不协调的、笨拙的。由于练习,实现动作的方式就巩固下来,熟练起来,某些动作就从意识中解放出来,变成自动化的动作。这时,上车、手握车把、脚踏等等动作无需考虑,而能轻松敏捷地一个接一个地实现出来。然而,自动化并非全无意识,当活动遇到障碍时,人就会有意识地调整动作,排除障碍,可见,自动化是意识参预和控制到了极少的程度。动作技能中自动化的成分越大,动作就越完善。动作技能的完善、自动化,是由于在大脑皮层建立了巩固的动力定型。在形成动作技能的过程中,外界刺激经常按一定顺序作用于大脑皮层,因此形成与之相应的条件反射系统,即动力定型。它的各个环节是按确定的次序排列的,只要有始动刺激,就可以引起一系列的动作反应。但是这个条件反射系统并不是固定不变的,当情境变化时,它就有相应的变化。例如,骑自行车时,有儿童闯入途中,则能机智地避开。这说明掌握了骑车技能,即形成了动力定型后,能随条件变化而调整骑车速度、方向等来适应新情境。

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(一)连续的和不连续的动作技能
连续的动作技能需要对外部情境进行不断的调节,而且完成动作序列较长。如骑自行车、开汽车、舞蹈、弹琴、打字、滑冰等活动中需要用连续的技能。
不连续的技能只包括较短的序列,其精确性可以计数。如射击(射箭)、投篮、投标、举重、按电钮、紧急刹车等都是典型的不连续的动作技能活动。
(二)封闭的与开放性的动作技能
根据动作技能进行过程中外部条件是否变化,连续与不连续的动作技能又可分为封闭的与开放性两种动作技能。如开汽车就是连续的开放的动作技能,因为汽车在行进过程中,外部条件不断变化,司机要根据外部条件的变化不断调整自己的操作。而撑杆跳高属于连续的封闭技能,因为运动员每次试跳时,外部环境保持不变。射击是不连续的封闭动作技能,而刹车是不连续的开放动作技能的典型例子。

  动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。如日常生活方面的写字、行走、骑自行车;体育运动方面的游泳、体操、打球;生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式,都属动作技能。
  人的行动是由一系列动作组成的。就是简单的行走,也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。最初这些动作是不协调的、笨拙的。由于练习,实现动作的方式就巩固下来,熟练起来,某些动作就从意识中解放出来,变成自动化的动作。这时,上车、手握车把、脚踏等等动作无需考虑,而能轻松敏捷地一个接一个地实现出来。然而,自动化并非全无意识,当活动遇到障碍时,人就会有意识地调整动作,排除障碍,可见,自动化是意识参预和控制到了极少的程度。动作技能中自动化的成分越大,动作就越完善。动作技能的完善、自动化,是由于在大脑皮层建立了巩固的动力定型。在形成动作技能的过程中,外界刺激经常按一定顺序作用于大脑皮层,因此形成与之相应的条件反射系统,即动力定型。它的各个环节是按确定的次序排列的,只要有始动刺激,就可以引起一系列的动作反应。但是这个条件反射系统并不是固定不变的,当情境变化时,它就有相应的变化。例如,骑自行车时,有儿童闯入途中,则能机智地避开。这说明掌握了骑车技能,即形成了动力定型后,能随条件变化而调整骑车速度、方向等来适应新情境。


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