脚疼怎么办？拜托各位大神
我也有你这样的感受,我们班老是常常要我们跑800,因为我们很长时间没有锻炼了,所以跑完了的第2天有些人的脚和手就会好痛.我有一个好方法,那就是:"再去跑",跑2圈.第2天你的脚还痛,那你明天早上就再跑,这样3天下来你就会好很多了哦!你一定要坚持哦!加油啊!
腿疼的原因很多：有运动挫伤，过度疲劳引起的，还有神经性疼痛等；根据不同的特征你可以选择减小运动量，准备活动要充分，24小时后的热敷按摩等来缓解及治疗。
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。 治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。 因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。 另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。主要是不知道你是关节疼，还是脚心疼，还是脚面，还是脚趾关节疼，说清楚点，一定能帮你忙的，下面先给你说说一些简单办法第一，要做到每天坚持睡觉前开水泡脚10分钟[不会耽误你什么时间]一定要坚持，第二，洗脚完了以后喷上对你脚有利的喷剂[看说明那里疼说明上面都会标识]，第三，没有事跟别人学学脚部按摩，经常按摩5分钟，都是需要坚持下去，很快你的就会康复的，别只看不干，朋友，做下去吧。
我也有相同的问题，大多是在累的情况下发生。如果天天喊疼，建议你先去医院给他拍一个X光片，看是不是有关节面软骨损伤等骨科的问题。如果没有，应该问题不大，上边几位都讲过了。在补钙的途径上给你一个建议，每天给孩子吃一小块（片）奶酪，比吃钙片更容易被你自己接受，而且吸收的效果也比较好。有条件的话可以买些国外产的，以荷兰、法国、德国的比较好，有专门针对孩子生产的各种口味，包装也很讨喜。国内好象也有成块的，我见到最多的是酸奶样的，你也可以试一试。 祝你好运。
那要看你多大了.如果还在发育期就吃钙片,打钙针,老年期也一样 中年那你有可能是太劳累了,可以在睡觉前用热水烫脚,如果经济允许 还可以去做足疗.
去足欲店洗洗脚，按摩下就好了啊， 或者用热水泡泡脚，在家都可以，方便。
腰扭了,怎么办疼的直不起来了拜托了各位 谢谢
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。 擦腰法：腰部前屈，用两手...
我的胃好疼啊 怎么办呀拜托各位了 3Q
（一）胃出问题了，饮食一定要注意。 1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。 2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。 3。食物有忌讳...
缓解颈椎痛一招见效的方法,如何治疗或缓解颈椎病?拜托各位大神
提起缓解颈椎痛一招见效的方法，大家都知道，有人问如何治疗或缓解？拜托各位，另外，还有人想问导致的头痛，有什么办以缓解呢？，你知道这是怎么回事？其实缓解颈椎疼痛的有哪些小妙招？，下面就一起来看看如何治疗或缓解？拜托各位，希望能够帮助到大家！缓解颈椎痛一招见效的方法 1、如何**或缓解？
怎么治疗牙疼拜托各位大神
牙疼怎么办？
如何缓解腰椎间盘突出症的疼痛?(有何好的方法?)拜托了各位 谢谢
当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在...
牙疼怎么办?突然就疼了。拜托了各位 谢谢
您好： 牙痛是口腔科疾病中最常见的症状之一。它可能由许多疾病引起，如龋齿、急性牙周炎、急慢性根尖周炎、牙周炎、牙本质过敏、牙齿折裂等。 龋齿可以引起牙痛，表现为牙体有龋洞，早期多无自觉疼痛，如遇酸、甜、冷、热刺激或食物嵌塞入龋洞时而感牙痛，刺激去除后疼痛多可停止。急性牙髓炎也可以...
颈椎疼痛怎么办?怎么治疗?拜托各位大神
通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情...
胃疼怎么办(吃错东西的那种)拜托了各位 谢谢
胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。胃痛是胃部疾病最常见的症状，疼痛的程度、性质、发作时间都可以因为病情的不同而有区别。当胃收缩过于亢进或进食过多时，可在上腹部（心窝部）出现紧张性或压迫性疼痛的感觉；胃下垂或胃扩张...
...也疼,,,老感觉脖子酸疼,,请问是怎么回事?该怎么办拜托了各位...
3.不要仰头注视电脑屏幕。让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低，以保证血液循环通畅，减少颈部和肩部疲劳。 4.电脑桌上键盘的高度，应当与你保持坐姿时肘部等高或稍低。.最好使用可以调节高低的椅子，椅背和座位应保持90度。 5.如果脖子疼痛严重，可以咨询医生或直接去医院检查，遵医嘱最保险。 w...
牙疼不是病,疼起来真要命,如何治疗牙痛?拜托各位了 3Q
一般不超过3次。 8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。 1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。
尉迟明立可： 脚后跟疼是自然的,因为血液不循环,严重的还会晕倒.你可以在站立的时候身体微微前倾,就会比较好,那些军人站军姿一站几个小时都是这样的,也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.
宽城满族自治县15388826494： 老站着脚疼怎么办?大神们帮帮忙 - ？
尉迟明立可： 脚后跟疼痛由哪些原因引起? 引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤...
宽城满族自治县15388826494： 上班站久了,脚特别的疼,有什么好的方法可以缓解这种情况?拜托各位大神 - ？
尉迟明立可： 回去用热水泡泡脚吧放些中药更好.最重要还有双舒服的鞋子
宽城满族自治县15388826494： 脚关节今天痛得厉害,要怎么办呢?拜托各位了 3Q - ？
尉迟明立可： 如果只是腿疼应该没有大碍,关节疼可能是因为天气问题加上关节过度疲劳引发关节炎,脚掌疼是因为运动量增加以后的正常反应,不过你有些肾虚,脚掌疼不单单是因为走的...
宽城满族自治县15388826494： 容易脚疼怎么办谢谢了,大神帮忙啊 - ？
尉迟明立可： 首先查明原因,到医院让医生看看,没有大问题的话多注意晚上泡个温水脚 求采纳
宽城满族自治县15388826494： 跳舞跳的脚底板痛怎么办?要最方便最快的方法、拜托各位大神 - ？
尉迟明立可： 引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等. 足跟痛的保养方法有:1...
宽城满族自治县15388826494： 脚板疼一个星期了咋办拜托各位大神 - ？
尉迟明立可： 缺钙,2最近双腿过度受累.运动前注意热身,平时多锻炼.如果是第一种就要补钙了,多喝些骨头汤,含钙丰富的牛奶.当腿度抽筋时,第一个动作就是马上休息,并将抽筋的腿部伸直(勿让膝盖弯曲),将脚板往自己身体方向下压,然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛,并用双手按摩抽筋部位,如果自己怕痛,可以请别人代劳,记得一定要按摩有疼痛感才算有效,如果旁边无人可以帮忙,则可以将双手撑住墙壁,脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉,进行几分钟后,再放松按摩腿部肌肉.
宽城满族自治县15388826494： 我的脚后跟摔了疼该怎么办拜托各位大神 - ？
尉迟明立可： 走路疼 有可能是伤到筋骨了 也有可能是骨裂之类的 建议还是到医院拍个片子排除下骨折或者骨裂的情况 以便对症治疗
宽城满族自治县15388826494： 双脚脚板疼痛什么原因?怎么治?拜托各位大神 - ？
尉迟明立可： 常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室,告诉物理治疗师,因脚底疼痛,走路一脚不敢用力踩地,尤其是早上醒来一下床,脚跟踩地的那一刹那最痛,有时像针刺一样痛,忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻,若不去理它,到下午疼痛又...
宽城满族自治县15388826494： 脚崴肿了非常疼,怎么办求大神帮助 - ？
尉迟明立可： 你好,如果脚扭伤,我建议正确治疗,治疗方法如下:第一,卧床、制动、抬高患肢,三周后功能锻炼.第二,三天内冷敷,以减少渗出,减轻肿胀.三天后热敷,以促进血循环,使肿胀吸收...
