如何加强学生"自学，自理，自控"能力的培养

如何加强孩子自理能力的培养~

如何培养孩子的自理能力

你好,自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。为了提高自制力，可采用以下六种方法。�

　　1�转移注意法�

　　就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。�

　　2�心理暗示法�

　　如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。�

　　3�回避刺激法�

　　当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。�

　 4�合理发泄法�

　　有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。�

　　5�积极补偿法�

　　即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。�

　　6�反其道而行法�

　　就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。�

　　自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2�提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3�稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4�要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5�要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6�要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7�调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8�要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

如何增强自制力呢？

我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。

“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。

你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”

而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温.
希望以上内容对你有所帮助!

一、在教育活动中班主任有意识地进行角色转换
　　在过去举行各项教育活动中班主任往往包揽了一切：活动的内容、方式、方法等一切准备工作，做好了统一安排，学生言听计从，这样不利于学生自理自立能力的发展。因此，在教育活动中班主任要有意识地进行角色转换，提倡和鼓励学生在实践中发展自己的聪明才智和技能技巧，凡是学生自己能做的事，班主任要鼓励学生自己去做，做不好也不要过分指责批评；凡是学生能自己组织的活动应放手让他们自己去组织、执行，最大限度发挥他们主观能动性，减少他们对老师的依赖性。在实际中要给学生独立自主从事学习、活动的条件和机会，使学生在实际中得到锻炼，增强自理自立能力。通过角色转换，让学生的主体作用发挥出来，学生由被动转化为主动，由于学生自主开展活动，责任感、表现欲也促使了学生尽心尽力认真组织，这本身也锻炼了学生的自理自立能力。班主任要对充分肯定学生的成绩，以鼓励他们的信心和勇气，对于活动中的不足或失误要善于做好分析，帮助他们找出原因，指出今后改进的办法，给他们以热情指导，使他们在总结中提高。这样才能使学生的自主性和各种能力在实际活动中较快地得到提高，进而促进学生尽快地成熟起来。
　　二、实行民主管理创造各种机会，让更多学生有事可干，有责可负
　　一个班集体的各项教育活动开展必须让学生有机会自主参与，放手让学生参与决策、管理与监督，光靠班主任一人是不够的。班集体建设中要给学生在班级管理中以一席之地，让他们表现自我，发现自己在班集体中的应有地位和作用，认识到自己对集体的价值，从而能够正确认识自我、发展自我、表现自我，进而树立自尊、自信、自主、自理自立观念。在学会自我管理中培养自理自立能力。
　　1.各尽其能，人尽其用，在班集体中发挥每个人的特长与优势。学习成绩好的，让他们在文化学习上多发挥作用；工作认真负责的，让他们多做一些具体的工作；有组织管理能力的，让他们多在班集体各项常规管理上尽力等等。
　　2.人人有事做，人人有责负。在班级的常规管理工作中，设班干部、科代表、舍长、公物保管员等。把各项工作分解到每个学生的头上去，让每个学生都有自己的责任。
　　3.分类指点，因材施教，对不同的学生，目标要求不同。对班干部、团员、三好学生，要求他们在班集体民主管理中发挥模范带头作用，在管理与服务上要有质量上水平；对于中等生，帮助他们找准自己的为集体为同学服务的坐标，促使他们积极主动参与班集体活动；对于后进生要找出他们的“闪光点”，提高他们的自信，保护他们的自尊，帮助他们学会自控，激励他们勇于参与，尽量使他们多享受成功的喜悦，引导他们学会自理自立。另外，还可在学生中树立自理自立的典型。
　　三、 引导学生参加社会实践，培养学生自理自立能力
　　让学生参加社会实践和劳动，接触社会，适应社会，对培养爱国主义情感，培养、锻炼学生自理自立能力具有十分重要意义。班主任可让学生自己组织参观访问、劳动、社会调查活动，参加社会公益劳动，开展献爱心活动。为增强学生自理自立能力，还可组织学生开展以提高自理能力为目的的自我服务性劳动。
　　四、 在学习中有意识地培养学生学习习惯与自学能力
　　学生是学习的主体，学习是学生主要的事。因此，学生的自主学习的精神是很重要的。知识的掌握不仅是靠教师教会的，而主要的是学生自己花气力学来的，这里，自主是很重要的。班主任要在传授知识过程中有意识地培养学生自主精神，进行自学训练，培养学生的学习习惯和自学能力。学生的良好学习习惯的培养是长期的细致工作，要给予具体指导，指导学生由无序到有序转变。中学学习活动节奏快，学习任务重，班主任要尽快培养学生的心理适应能力。
　　五、日常生活中有意识地训练和培养学生生活自理能力
　　现在不少中学生缺乏独立自主的精神，不论大小事都依赖父母，不肯自己动手动脑，不愿或不敢自己作主。在家里该孩子做的事家长代做了，该孩子承担的责任和义务家长也代承担了。家长除了过分溺爱娇惯孩子外，还有教育方式“单一化”问题，即不少家长只注重培养孩子文化学习和特长，不注意培养学生最基本的生活能力。这无论是对孩子成长进步还是将来走向社会自主、自强、自理自立做人都是无益而有害的。要改变这种状况一方面班级可进行多种教育活动，如对学生进行日常生活自主自理的教育，要求学生自己完成力所能及的事等等。另一方面，班主任可以通过开家长会或“给家长一封信”的形式，帮助家长树立家庭教育观念，与学校老师形成教育共识。要求家长首先要扭转“孩子课业任务重，只要孩子好好学习，什么事都不要他做” 的观念，充分地让孩子放开手脚干一些力所能及的家务事。在日常生活中有意识地培养孩子自理能力，这对孩子健康成长，全面发展是大有益的。
　　学生的自理自立心理品质的形成不是一个自生自灭的自然过程。要想使学生这些心理品质沿着正确方向发展，班主任在学生学习、纪律、思想品德、行为习惯、心理品质等方面要随时加以引导、教育和培养。

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衢州市18547401205： 如何培养孩子的学习自理能力,有什么好办法 - ？
王朗消栓： 孩子的自信心在其刚出生时就开始萌芽了.当他咿咿呀呀跟你说话、伸出双手求拥抱、弄出各种动静求关注时,他的自信心就在发展了.父母一些不经意的行为很可能会误伤这颗嫩芽,下面这些做法则能很好地呵护其茁壮成长.

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王朗消栓： 高效课堂是指在课堂教学过程中,教学任务的完成、教学目标的实现等速度快、质量好,即效率高.高效课堂包括教师高效地教和学生高效地学两方面.高效应该是课堂教学评价的最根本的准则;高效应该是课堂教学的永恒追求.我认为教会学...

衢州市18547401205： 如何提高小学生的自理能力 - ？
王朗消栓： 想要克服自己的依赖心理,培养自理能力,可以通过以下几种途径:1.努力创造条件,珍惜锻炼机会 2.从点滴小事做起,学会自理 3.积累知识,逐步培养

衢州市18547401205： 如何使孩子提高自学性 - ？
王朗消栓： 1、兴趣是最好的老师,还是应该注重培养孩子的兴趣;2、激励是学习的动力,多给孩子鼓励,适当给予奖励可以提高孩子的积极性;3、帮助孩子制定目标,有目标才有为之努力的方向;4、要和孩子多沟通,了解孩子的困难和需求,帮助孩子继续进步.

衢州市18547401205： 怎样提高小学生的自理能力? - ？
王朗消栓： 答:家长对孩子的过分溺爱,是致使孩子自理能力差的主要原因.这样的父母多表现为:过份的爱子之心使孩子没有锻炼自己、自我独立的机会.家长为了孩子不受累,不让孩子学干家务活、哪怕是孩子自己能干的事情也不让干;另外,一些家...

衢州市18547401205： 如何提高学生的自主学习能力 - ？
王朗消栓： 首先要培养自主学习的意识,使学生愿学 素质教育是以学生为主体的教育,学生是学习的主人.所以在实施素质教育过程中,要注重培养学生自主学习的意识,促使学生在教学活动中自主去探索、去思考,达到最佳的教学效果. (1)建立良好的...

衢州市18547401205： 咋样提高学生的自学能力? - ？
王朗消栓： 提高自学能力当然最重要的是提高他对学习的兴趣.譬如英语,可以通过各种途径,听BBC,看英语电影,听英文歌,美文欣赏,好句摘记,等等.让学生在生活中体验它的存在与乐趣,从而喜欢学习,自己学习.此外自学很重要的一点就是合理安排时间,这能有效提高效率.譬如一份试卷,没有合理安排时间,可能碰到一个难题就卡在那了,经过自己对时间的安排后,遇到难题做了五六分钟还没结果,就果断放在一边,等做完其他再返回来做.养成这样的习惯对提高效率与学会梯级思考有很大帮助.

衢州市18547401205： 该怎样帮助孩子增强自理能力呢?该怎样帮助孩子增强自理能力呢? ？
王朗消栓： 1、做个好榜样.孩子们总是希望模仿父母的行为,他们时时观察着成人的举动.爸爸或妈妈怎么刷牙,孩子在旁边看着也就怎么刷牙,所以,应该时时提醒自己做个好榜...

衢州市18547401205： 怎样提高孩子的自理能力？
王朗消栓： 自理是当代人才必备的素质,孩子的自理能力越强,未来成才的几率越高.根据教育家魏书生的经验,培养自理能力最忌说教和唠叨,要从引导孩子干好身边的实事做起 :儿童阶段,要求他自己穿衣、叠被,洗脸、洗脚;稍大些则鼓励他自己洗手绢、洗衣物,做力所能及的家务.入学后则要求他每天做一次家务,任务自选,时间至少一分钟;有条件的家庭可设专用书房兼卧室,由他自己整理内务、独立支配时间.孩子有了责任心、懂得做事要有计划,自理能力就形成了.