请问电视有说过。人一天最少要喝8杯水。。那一杯水。应该是多少毫升。还是多少升呢。谢谢

都说每天八杯水，那一杯是要多少毫升的呢？~

每天八杯水，一杯是300毫升左右。
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

扩展资料：
喝水注意：
1、饮水机从不洗。桶装水和饮水机最好一个月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
2、爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“
很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”
3、喝千滚水。“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”
参考资料来源：百度百科——早晨第一杯水

以200毫升为一杯，看下面：
早上起床一杯，之后就是每次去完厕所再喝一杯，这样的话一个上午就至少3杯，中午要午休睡觉的话就别多喝，下午跟上午一样，也有3杯吧。晚上如果是11点睡觉的话，建议10点半后就别喝水，免得起床去厕所，10点半之前时间段随自己调节吧，其实平时所吃的东西也含有大量水份，这里说的8杯水不一定全是液态水，
约：200ML*8=1600ML
可以把食物所含的水份算进去，还有就是不要等到口渴才去喝水，这样的话喝的水自然会少，没有固定的时间，因工作或运动量的不同而异，以后注意啦。

喝水行程表 1CC=1毫升 250毫升 一杯正好

AM6:30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！ （非常重要！身体排污靠它！）

AM8:30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

AM11:00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

PM12:50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:30

下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:00

睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质

其实一个人每天一般要摄入1.2升水，早上起来喝点，两百毫升左右吧，之后就个两小时左右喝二百毫升，但这也与个人的劳动强度有关，并不是死的，适量就行。劳动强度大的要多喝一些，劳动强度稍微小一点的就保持在1.2升就行了。

晕，别高那么复杂，一般以常用的一次性杯子为准，可够8杯就O了，你想多喝也没关系，只要不怕老去厕所，晚上9点后最好别喝水，尤其是MM，容易造成眼袋浮肿

不是多少毫升，也不是多少升，是一斤～。

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雄县13672449290： 请问电视有说过.人一天最少要喝8杯水..那一杯水.应该是多少毫升.还是多少升呢.谢谢 - ？
吉相丽珠： 以200毫升为一杯,看下面: 早上起床一杯,之后就是每次去完厕所再喝一杯,这样的话一个上午就至少3杯,中午要午休睡觉的话就别多喝,下午跟上午一样,也有3杯吧.晚上如果是11点睡觉的话,建议10点半后就别喝水,免得起床去厕所,10点半之前时间段随自己调节吧,其实平时所吃的东西也含有大量水份,这里说的8杯水不一定全是液态水, 约:200ML*8=1600ML 可以把食物所含的水份算进去,还有就是不要等到口渴才去喝水,这样的话喝的水自然会少,没有固定的时间,因工作或运动量的不同而异,以后注意啦.

雄县13672449290： 电视上说一天要喝8杯水 一杯水是多少毫升呢 一天一共要喝多少毫升的水呢? - ？
吉相丽珠： 那只是专家那样说,没有必须要求,一般喝水最好是在自己不渴的时候就喝,那样对身体好,因为当感觉渴的时候,再去喝水,那就说明你的身体某一部位已经急需补充水分了.要是办公人士,每天喝水量基本都够,记住多喝水就行,要是安装标准,专家所说的八杯,相当于一次性纸杯的近三十杯左右

雄县13672449290： 人一天最少要喝多少杯水? - ？
吉相丽珠： 一天最少要喝8杯水.. 以200毫升为一杯,看下面: 早上起床一杯,之后就是每次去完厕所再喝一杯,这样的话一个上午就至少3杯,中午要午休睡觉的话就别多喝,下午跟上午一样,也有3杯吧.晚上如果是11点睡觉的话,建议10点半后就别喝水,免得起床去厕所,10点半之前时间段随自己调节吧,其实平时所吃的东西也含有大量水份,这里说的8杯水不一定全是液态水, 约:200ML*8=1600ML 可以把食物所含的水份算进去,还有就是不要等到口渴才去喝水,这样的话喝的水自然会少,没有固定的时间,因工作或运动量的不同而异,以后注意啦.

雄县13672449290： 一个人一天要喝几杯水 - ？
吉相丽珠： 人一天最少八杯水对身体好处多多第一杯水:上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢,别急着吃早餐,先来杯淡盐水清理一下肠道,然后再喝一杯温开水保护肠胃,最后别忘了吃早餐哦! 第二杯水:上午九点钟 上午开始一天的工...

雄县13672449290： 每天要喝8杯水这个说法正确吗 - ？
吉相丽珠： 人体内成分60%~70%是水,一个人如果没有喝足量的水,就会使自己生理的各方面受到损伤,这种损伤往往自己一时不易察觉,等到发觉,那已形成严重损伤,发生疾病了.事实上,人们常处于脱水状态中,只不过没有察觉罢了. 中年肥胖是...

雄县13672449290： 人的一天喝多少水最好 - ？
吉相丽珠： 每天最少要喝8杯水,早上起床空腹1杯,晚上10点后不喝水,喝水就要喝弱碱性的水,特别是爱美的女士和小朋友,大家可以关心一下运动员喝的水,他们喝水是有讲究的,那里面学问可大了,好的水首先要有好的源头,好的制造工艺.

雄县13672449290： 请问人一天需要喝8杯水,指的是多大容量的杯子? - ？
吉相丽珠： 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水,但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水,为什么不是6杯或10杯呢?原来,人的身体机能代谢是须要有足够的水分,使身体机能运行正常及帮助清除新陈代谢之废物.若急性缺水可有生命危...

雄县13672449290： 人一天应喝多少水为宜?怎么喝? - ？
吉相丽珠： 8杯 不过喝水掌握五大原则 曾有人提出“养生一日三杯水”的观点,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯白开水.对于老年人和经常便秘的人来说,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,能起到促进排便的作用;午休后如果还觉得困,喝一...

雄县13672449290： 人每天是不是最少要喝八杯水?我很喜欢喝水,每天喝十大杯都不止,会不会不正常或者对身体有害? - ？
吉相丽珠： 人体每天都要喝八杯水,是有科学依据的. 前提是水的质量一定要保证. 如果是矿泉水或者纯净水最好要有国家QS食品安全标志. 早晨起床之后要先喝杯水,然后才能吃东西.这样有助于清理肠胃.促进新陈代谢. 一天之中要喝八杯水,才能让身体的各个部分补充道适量的水份. 但一次性喝水不要喝的太多,一天中的饮水量也不可以太多.一旦过量的饮水就可能会中毒...

雄县13672449290： 为什么我们每天最少喝八杯水? - ？
吉相丽珠： 一般指的总量是2000cc,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了. 但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样(需要多少,就补...