我大腿骨折了,做了手术了医生说不要做剧烈运动。 怎样才可以减肥

作者&投稿:曹庆 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
我的腿有点骨折了做不了运动 有什么办法减肥~

少吃

你大腿里是髓内钉吧,肌肉有内固定,放心锻炼吧。骨折后康复锻炼肯定会有些不适应,迟早都要面对。

在床上时间多,而且摄入营养多,很容发胖,我觉得你需要调整饮食结构。避免骨肉汤、糖、肥腻的食物,饭量和平时差不多即可。多增加牛奶、鲜鱼虾等蛋白质丰富的食物。

大腿骨折肌肉很容易萎缩了,手术后三天就可以有针对性的做康复锻炼,伤口闭合后更应该主动做力量和耐力锻炼。锻炼要循序渐进,现在如果不能抬腿,也能用力绷紧肌肉,还能用手辅助活动膝关节。锻炼每天三到四次次,每次锻炼半个小时。

减肥的根本在于两点,一是摄取的热量少于消耗的热量;二是把身上多余的脂肪去掉。“马无夜草不肥”,人要减肥,就不要吃夜宵;晚饭不吃淀粉类(粮食)和油腻的食物,吃少量蛋白质类的食物(牛奶、鸡蛋等),蛋白质不会使人发胖,脂肪和糖类才会使人发胖。晚饭后半小时内不要坐下,可以做些家务等轻微的活动。怎么把多余的脂肪去掉?要学会腹式呼吸,这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。进行这种有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,才能减肥。剧烈运动,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。方法:吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出,吸气和呼气时,尽量使肚子鼓起和收进,呼气时尽量把气吐净。这样就把胃酸排到肠道内,消化肠油,产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解,并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上,就能开始看到效果了。长期坚持,成了习惯。就不必为发胖而发愁了。按摩内庭穴也有减肥的效果。冷藏后老化的米饭是理想的减肥食品。吃了这种老化米饭,不被吸收的淀粉会填充在胃中,减少了饥饿感。降低了热量的摄入,但不会影响米饭中的蛋白质和B族维生素的吸收。黄瓜可以防止食物转化为脂肪。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水,能有效减体重。大笑对身体犹如是“小规模的有氧运动”,心跳因此加快,心脏释放更多血液到身体其它部位,同时胸腔上下振动,使胃部肌肉必须剧烈运动,有助肌肉紧实。大笑一小时可以燃烧100卡的热量。

现在最好不要减,这样对腿没好处,

现在不能减,以后机会多的是


入监狱前做过手跟大腿骨折手术,可以保外就医吗?
这种情况是绝对不可能办理保外就医的,即便是在入狱之前骨折的也不可能。所外就医仅仅限制于短期内无法治愈的危及生命的疾病,如三期高血压、癌症等

我爸大腿粉碎性骨折,已经动手术两个月了,一直不长怎
这个愈合的太慢了,怕是有骨不连的可能,需要积极治疗一下。建议先和你的手术医生沟通一下,听听他的意见,遵医嘱,积极配合医生治疗,是快速恢复的前提。吃接骨药是很好的选择。不过要有靠谱的医生才行,这个行当里骗子还是很多的。中医骨科配制的接骨药,效果总体来说还不错。 接骨药的配方其实都是...

我今年十六岁大腿骨中断骨折并错位需要做手术,做完手术后需要多长时间...
回答:股骨中段骨折,术后需要卧床休息一个月,可以拄拐下地,半年左右就能恢复很好了,能正常下地活动了。

大腿骨折动完手术多久可以走路
意见建议:你好,现在还是不能着急用患肢负重活动的,过早的负重活动容易造成钢板断裂或再次骨折,你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.至于多长时间能下地行走,这就要看断骨什么时候愈合,如果断骨没有愈合,不建议过早的下地行走负重,只要断骨愈合了,就可以下地适量负重慢...

工地干活受重伤大腿骨折做手术截支了怎么活下去?
大腿做截肢,不要丢失信心,要确立自我,现代义肢技术比较先进,一般义肢可以满足日常的工作生活的需要的,如果需求高,是可以订制与自己相符合的义肢,更好的契合自己,做好功能锻炼,以防肢体萎缩。

大腿骨折做完手术的多久能康复?
回答:病情分析: 这种情况应该是大腿的股骨粗隆间的骨折,有很严重的错位一般需要手术复位固定治疗的。 指导意见: 一般术后三个月可以愈合恢复。如果术后恢复顺利,定期锻炼关节防止并发症应该是可以完全恢复正常的功能。

我的大腿股骨骨折,做了手术,打了几根铁钉,请问大概多久能走路,今年14...
回答:问题分析: 股骨骨折导致移位畸形,局部肿胀疼痛,肢体活动受限,需要手术切开复位并内固定治疗。 意见建议: 一般骨折需要三个月左右能大体愈合。早期在床上功能锻炼,根据拍片复查的情况,一般两个月左右可以下床,需要拄拐活动,避免患肢负重。

大腿粉碎性骨折,做了手术后一年还是不见好,现在走路还是会很痛,我是...
回答:病情分析: 大腿的粉碎性骨折,是骨折的损伤程度是比较大的。 指导意见: 一般来说大腿的骨折,是可以治疗和愈合好的,一般没有损伤到大的神经和血管,没有损伤到骨关节面,都还是比较好的,不容易出现功能明显障碍的,大腿骨折后,完全愈合好需要1年半左右,这个情况,建议复查下照片,排除骨折处的感染和不...

医生您好我大腿粉碎性骨折了动手术多久后可以出院
回答:问题分析: 不慎外伤导致股骨干粉碎性骨折,而经过手术治疗,现在已经是术后。 意见建议: 如果是现在已经术后而言,一般住院二周,伤口愈合良好就可以出院,后期逐步功能锻炼,建议你通过就医医生根据实际情况指导。

大腿骨折了刚做完手术一个多月可以吃腊肉吗?
骨折之后一个月左右的时间,目前来说,饮食方面是可以适当加强营养的,你说的这个肉类是完全可以去吃的

武都区13250766763: 我和弟弟做了 - 妇科 - 复禾健康
贯庭黄龙: 俗话说【打不断的狗腿】意思是,狗腿自我修复功能很好,即使断了,也可以长好.泰迪骨折开裂,也不要紧,不必动手术.你应该相信老古话的道理——打不断的狗腿.

武都区13250766763: 我母亲大腿骨骨折,做了钢钉固定手术,现在两个月了,拍了片子.医生说一点没长,怎么回事,请告诉我怎么治疗.谢谢您 -
贯庭黄龙: 胫骨作为人体最长的长骨,要是有骨折失血会很多,继而造成骨痂形成缓慢,去钢针也至少需要半年以后,注意恢复期间患处不要太过吃力以免形成畸形愈合 .个人观点,祝你祝您母亲早日康复 ~

武都区13250766763: 我的一位朋友右大腿骨折动了手术后医生说膝关节受了影响,请问以后能恢复吗?要多长时间?
贯庭黄龙: 能康复,这种伤需要时间,也需要锻炼,需要半年时间,骨折的愈合,重要的是跟个人体质有关,

武都区13250766763: 2岁小孩大腿骨折了 医生只给做了牵引 那样好不好
贯庭黄龙: 5岁以下的小孩 可无需手术 主要是牵引 牵引的时候也要看骨折端有无成角 骨折端重叠缩短2CM以内还是可以接受的

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