我弹跳力82,六年级，身高1.64米，我控球不错，过人还行，投球命中比较高，但是我没力气，投不了3分投2分1
能打
我先说下，你咋长那么高。。
我15了还只有1.69.
给你说下吧
我听健身房的教练说过,手部力量举举哑铃
还有买对握力器,我的哑铃是9磅的
还有就是做俯卧撑
我现在每个星期到健身房去一次,感觉还可以
你也试试买张卡到健身房去玩玩.
我去第1次肌肉就明显的长了很多
你身高太低，目前只能打控球后卫，等以后身高上去了可以考虑其他位置
这个好难我不懂咋么投篮诶我只懂怎么偷懒丫，六年级 亲 不过i张的太高啦吧想想我才158
年纪小把基本功练扎实了就行了，腿上的力量多练练，投不了三分，过于勉强，可能还会影响你投篮的手型
科比的。更适合你
六年级男生每天打篮球半小时,跳绳1000下,有时间就摸高(100下以上),现...
你好，看了你的基本情况，六年级159cm，说明你是13岁，159公分。嗯，男生这个身高在中国大部分地区是正常的。（偏高3到5cm，当然北方地区可能会高一点）。根据你的身高，你的站立摸高应该是在205-215cm之间（如果臂展是正常的话），根据我们黄种人的弹跳，加上你还是处于发育期的因素，你的垂直弹跳...
本人1米71,71公斤,12岁上六年级。在打篮球,我以后能长多高?
我也是六年级，你可以去练练弹跳，快长高，你应该可以长到180cm~186左右，针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳(练习跳跃能力，强健腿部肌肉)：1、以一个盒子或练习台作为练习目标;2、膝盖弯曲，垂直横向跳过目标;建议你练练弹跳 3、双脚着地，从反方向再跳过目标。单腿跳(练习跳跃时维持平衡的能力)：1...
小学六年级连续蛙跳300个厉害吗
小学六年级连续蛙跳300个很厉害蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，不一定能长高。蛙跳会在一定程度上提升弹跳力，不过蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。如果还没有成年或者还...
我现在六年级,身高170,跳起来能摸到篮网,谁告诉我怎么扣篮..._百度...
你才刚六年级，16周岁以前接触专业训练非常影响发育，容易不长个了，尤其上力量，蛙跳很涨弹跳，但很伤膝盖，你现在太小。每周练三次蛙跳就好，一次5到7组，每组30米。这种强度就可以了。3个月弹跳张个5到10厘米不是梦。至于扣篮你就别想了，才170，而且年龄太小。先把弹跳练上去就哦了，等以后上...
六年级期末考试作文
以下是我为大家整理的六年级期末考试作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。 六年级期末考试作文1 经过一段时间的魔鬼训练,终于迎来了紧张的期末考试。 我们班...2、体育课就多运动一点,比如跳绳啊,可以增加弹跳力。反正多多运动,对身体有益。 3、放学时可以带羽毛球去学校和同学打打,科学家说过,傍晚之前是最好的运动...
我今年12岁,六年级,想训练一下2000米中长跑,我四百米1分18秒,请问该怎...
记住障碍物或楼梯跑或者跳过去，每天跑，一星期2~3次大跑（周末）尽力中速跑到累得不行听下别跑，日复如是，我不说跑几个个星期，一直跑下去，这样下来你的弹跳力还有爆发力跟耐力走会有质的提升，别怕累，累了，休息，再来，再累了，在休息，每天重复重复再重复，某一天，你会发现你尽力去跑2000...
六年级运动会加油稿50字左右
2、在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩！3、这里是跳高比赛，我们的运动员们，他们灵活的就好像羚羊一般，强劲的弹跳力就好像我们...
我六年级14岁1.64m高,能摸到篮版,算不算好?
你摸的篮板正规不?正规就不错.这个只能说明你的弹跳力好.如果你想打好篮球!那你就需要全面发展!只有弹跳是不行的!
如何练篮球后卫
四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,...
我是一名六年级小学生,身高157.5CM,体重60KG,学校体育考试要求立定跳 ...
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一...
危航安神： 正规啊?楼主,1米95以下基本都只能打控球后卫,除非你身体素质极好(如韦德)或者技术十分出色(如艾弗森)能打得分后卫外.在三人说的是半场吗?这个就没有什么章法了,只要你不打内线,基本就是要跑空位,自己喜欢怎么打就怎么打,俺找自己的特长来.
殷都区18354659398： 我小学六年级,身高才1米60,弹跳才40左右,弹跳算好吗? - ？
危航安神： 担心是多余的,首先了解你父母的身高,不出意外的话就跟你老爸差不多高.其次现在的弹跳力完全是可以无视的,你不还是小学生吗,还在生长发育么,弹跳力会逐年增加的,担心什么. 最后,要劝你,长身高有几个诀窍,多吃,多动,最要紧的,多睡!!! 谁叫你矮子就扁他
殷都区18354659398： 假如我14岁弹跳力就有65CM,那么成年后能有多少? - ？
危航安神： 这个取决于你的运动量还有锻炼方法. 如果坚持每天锻炼的话,正常情况下,到你16岁了,应该能有80-85左右.
殷都区18354659398： 我的弹跳属于什么水平? - ？
危航安神： 6年级的时候算比较NB的,初中的时候算还可以,现在算一般般...因为你一直没有进行系统训练,所以还是很有潜力的,不过我只想说,中国民间扣篮第一人朱X淼1.83M的时候,没练过弹跳刚好能扣,所以你自己衡量一下水平吧,如果你还想发展田径事业,大成是没希望了
殷都区18354659398： 我162弹跳82厘米,算高吗 - ？
危航安神： 可以. 在中国弹跳超过80的都不多... 小伙子.加油啊.我175可以扣3米05篮 呵呵
殷都区18354659398： 我身高176CM,垂直弹跳82CM,不知道好不好,怎样可以再跳高一点？
危航安神： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提...
殷都区18354659398： 怎样提高弹跳力？
危航安神： 才初二,顶多也就14、15岁,1.73那么高了,你还要长的,多运动下长185没问题,营养好的话1.87也有可能...慢慢来,初中爆发力弱了点,等到高中的时候,估计你应该有180或以上了,到时候练练就可以,但是,扣篮不是那么好扣得,除了弹跳,还要胆子,看到篮板高,怕摔倒,或者怕手受伤.最好在有MM的时候,你的爆发力就来了,那个时候就扣吧.. 不过即便扣到了,也不一定扣得进.至少要超过篮筐20cm.你看看那些黑人..1.80几乱扣,野人啊~~想玩花样式就得超过30cm以上.. 不过我们黄种人1.80几很难扣到篮,除非你弹跳非常好也只能用单手扣,因为单手扣要长点..弹跳还是不如黑人.. 加油吧~~先长高点吧..除非你现在去变黑人...
殷都区18354659398： 我六年级身高162左右,弹跳力有多高? - ？
危航安神： 篮筐标准不?小学的篮筐一般都低些,篮筐按3米来算,你的弹跳大约在60左右,不过你的身体还没完全发育,这样的弹跳对6年级来说很不错了,要是今后加强锻炼,再长一截,相信抓筐没有问题.
殷都区18354659398： 我是一个六年极的,我的弹跳力和速度都很好我的身高大约在一米七左右,我的运球不是怎么好,我通常的情... - ？
危航安神： 先训练左右手交换运球,然后胯下、背后、转身.都熟练了就自由组合了.快速跑运球需要球在胸前向前方推,人追球跑.不要在身体一侧运球跑,这样人快球慢容易掉球.多和老手打球.老手一个动作、眼神就让你学很久.
殷都区18354659398： 一般人的弹跳是多少?我身高 - ？
危航安神： 应该是40到80厘米,我弹跳力算还行的,测了一下大概80厘米.
