救救我吧！早上醒了马上又睡着了，就是起不来怎么办啊？

冬天早上醒了，可是又睡着了，就是很难起来，怎么办？~

壮下胆 把被子一掀就行了

设置间隔闹钟吧，这个应该很有用；如果床头边有眼药水就滴下，会清醒些，或用其他如东西代替（前提是健康的）；如果时间和其他条件允许，坚持每天同一时间去跑步，坚持个半月就会有生物钟了，（这个是要求有自控力的），这些先试试看吧

呵呵，贪睡，和我一样。。。早上调的8点15 的闹钟，就是要再睡才想起床。。。。。。

我有个强制的办法。。有条件的话买两个闹钟。用手机也行的。。

调好时间。。。把闹钟放远点的位置，不能一伸手就够的到哦。。。

这样，早上闹钟叫起来可以起床去关，一起床就把眼睛睁大吧，立马去刷牙洗脸。

这个主意怎么样呢~~~~

哈哈，同感，都是瞌睡虫。我上班的时候经常睡过头了
主要是你晚上的时候太晚睡了吧，还有睡觉老做梦吧，如果床铺睡的不舒服换个哦，主要枕头吧，睡的不舒服就会出现很困还需要再睡了。劲量控制自己的意志力了 闹钟可以多设几个，还有最好把闹钟放离身边原点，让自己必须起来才能关掉的地方。要找音量大点的，如果用手机的话你就下载首最让你反感的闹铃当铃声，绝对有效

济世灵文

在四川重庆二郎庙内，有一位来此观望的中年男子，只见此人突然坐在神像面前并大声威严的说道：“我是关胜帝君下凡人间”这时祥云四起，钟鼓自鸣，惊的当时在场的人和道士们个个神色异常，同时跪下，此人接着又愤怒的说道：“我以忠义治世，我人在天上，但人在人间。愿求众生以忠义存心，免遭恶劫，不料众生造下各种罪恶，我不忍生灵涂炭，特来此告诫你们，如此不敬天地，不孝父母，不信神明，奸淫邪道，诡计百出，罪孽种种，恶贯满盈，诸神表明，将一一奉上天庭。玉帝观罪恶簿堆积如山，便亲临下届，调查核实，结果发现千人之众，能行善者不足十人，为此，回天大怒，速令瘟神，通行天下，直至收进恶人为止，我聚诸位天神再三哀求，放准许留下一半，以观后效。所以告诫众生：一家修善，一家清净，处处修善。处处平安，我的前世和你们一样，也是芸芸众生之一，正是由于在难得的有生之年，不断积德行善，习读各种觉世经文，才有我今天的得道升天，经文中早已告诫你们如何敬天地，礼神明，奉祖先，孝双亲，守国法，重师尊，新朋友，和家庭，敬夫妇，爱子孙，多行善事，广积阴德，戒杀生，可你们为什么就不听呢？我今日才特此下凡人间，请你们将此文抄录下来，广为印颂相传。若见此文，若听此言，应极力痛改前非，方可消除日后万恶，日后必有好报，若见此文不信，不传者，劫数一满，必有恶报。”说完之后，此人七孔流血不止，倒地死亡，此人为何突遭此报呢？如果是个有悟性的忍，应该从中悟出点道理，老天爷是不会亏待善心人的。
若将此文印送，传送，或告诉他人，会有好报，若讥笑此文且平日作恶甚多则会遭到报应，惹来杀身之祸。
百事以孝为先，万恶以淫威为首，父母不亲谁是亲，不敬父母敬何人？千两黄金万两银，有钱难买爹娘身，活着不尽儿女孝，死后排场瞎胡闹，在家不要言相讥，一旦抛里边不归，再生之时不敬重，死后空劳拜孤坟。
见悉此文自己看完，转送他人，而是莫做，善事多行，敬重此文，宣传此文，印送此文，功德无量，健康长寿，子孙福厚，恶善各有报，只待时来到，如果时已到，立即会得报。
知者.听道，观道后而行之。
常者，听道，观道后而疑之。
愚者，听道，管道后而笑之。

你是不是有什么原因呀,以前也这样么.可以放松以下,不要老是想自己 有贪睡的毛拧，越想就越想睡.起来用凉水洗脸,再出去散步或跑步都行.顺便说以下,千万别空腹各凉水,对身体没好处,应该各温水

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曲阜市14783949510： 早上醒了过后,然后又继续睡,然后大脑就被困在现实与睡觉的状态,我想醒我动不了. - ？
笪封可必： 你描述的这种情况我们这里民间说法叫做鬼压床,就是半清醒半睡眠的状态,这样就算你起床了还是觉得很困的.我建议你只要早上睡醒了就起床吧,不要赖床,也不要睡回笼觉.有条件的话中午午睡半小时就好了,这样精神自然就好了.

曲阜市14783949510： 总是睡觉睡到半夜就会醒来,然后又睡着.早晨又提前一个小时醒了.这种情况已经一个月左右了.以前也会这 - ？
笪封可必： 你这属于睡眠障碍-早醒.早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状.如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治. 建议:(1)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动. (2)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热. (3) 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量. (4)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整. 祝好!

曲阜市14783949510： 早上起来醒了又马上睡着,反复很多次,对身体有坏吗?每天都一样 - ？
笪封可必： 你睡眠质量太差了,吸氧吧.每天2小时,两天就见效果

曲阜市14783949510： 最近睡觉总是早上醒的早,醒来再睡就不断地做梦,一个接一个是怎么回事,该怎么办 - ？
笪封可必： 醒来就起吧,在睡也睡不好,做梦就是睡得不踏实,也找不出什么科学依据,所以就起来走走就当锻炼身体吧,中午有时间的话在补一觉.实在不行就晚上尽量晚点睡,或者白天把自己搞得累点,这样也许醒的会晚一点.

曲阜市14783949510： 宝宝早上刚起床就又睡着了,怎么回事?？
笪封可必： 没睡好

曲阜市14783949510： 睡觉时做了一个梦,半夜梦醒后感觉全身都不能动,然后又睡着了.早晨起来后又恢复正常了,怎么回事? - ？
笪封可必： 梦魇: 人在睡觉中,大脑处于休眠状态,中途会做梦.很多人都知道,在睡觉的时候,大脑中深睡眠浅睡眠不停交替.当大脑浅睡眠时,人就会做梦;深睡眠的时候,就万全没有意识,感觉是在没有光的深海里一样.正常情况下人都是从浅睡眠...

曲阜市14783949510： 早上醒来后又睡着了但老做梦,醒来后头很痛,这是怎么回事 - ？
笪封可必： 这个很正常,我也经常这样,以后最好别贪睡了,到点了就起,周末也一样,起来做点事,中午可以多睡会