给10几岁的小孩开现代舞基训课，具体要怎么备课啊

少儿基训课怎样上？~

君宇他们没有专门的基训课，每次都是穿插在跳舞的中间。时间不是太长，半个小时吧

教学对象：学员年龄均为（8―10），学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。有一定的舞蹈基础，软开度基本解决。基本掌握直立。

教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。

教学重点：中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。

教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。

第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰”时，身上的感觉。

教具准备：录音机

教学过程：

（一）师生问好

⑴素质训练

1，压腿

音乐节奏：2／4（学生依次站在把杆前做准备）

师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。

⑴前腿8个8拍，

⑵旁腿8个8拍，

⑶后腿8个8拍。

换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。



2，踢腿

音乐节奏 2?M4（学生依次站在把杆前做准备）

⑴前腿一个8拍，

⑵旁腿一个8拍，

⑶后腿一个8拍。

换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。



3，搬腿

音乐节奏：3／4（学生依次站在把杆前做准备）

⑴前腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回）

⑵旁腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回）

⑶后腿一个8拍。（1-6搬腿，7―8点地收回）

换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。



4，下腰

音乐节奏3?M4（学生依次站在把杆前做准备）

⑴跪下腰（1―6下腰，7-8起来）

⑵站下腰（1―6下腰，7-8起来）

要求：腰顶住，双手夹紧，下腰时抬头。

5，压脚背

音乐节奏3?M4（学生依次站在把杆前做准备）

双手扶把，身体直立。

⑥技巧复习

⑴枪脸

⑵前桥

⑶侧手翻

要求：动作准确，干净。（新学员开始学习从⑴开始学习）

（第二节）

⑵中国舞训练

①地面 练 习

提、沉、含、仰

音乐 曲 一 2?M4拍

准备动作:" 双跪坐双背手"身向1点，视1点。

[前 奏] 最后两小节"沉。。

第一遍音乐

[1]-[2] “提”

[3]-[4] “沉”

[5]-[8] 同[1]至[4]动作。

[9]一[10] “提”

[11]一[12] "仰胸"

[13]一[14] “提”

[15]一[16] “沉”

第二遍音乐

[1]-[2] 第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三，四拍“沉”，右手落下。

[3]一[4] 第一，二拍“提”，右手右侧前“中波浪”抬起；第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手”

[5]-[8] 左手做[1]至[4]的对称动作。

[9]-[10] “提”，同时“双分手”向上提至“上位”

[11]-[12] “仰”，同时“双分手”至“旁平位”。

[13]-[14] “提”，同时“双盖手”至“上位”。

[15]-[16] “沉”`“含”同时“双盖手”至“双背手”

[17]-[18] 右手同第二遍音乐[3]至[4]动作。

[19]-[20] 右手同第二遍音乐[1]至[2]动作。

[[21]-[24] 左手做第二遍音乐[3]至[4]及[1]至[2]对称动作。

（三）、结束短语（音乐伴奏）：今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！师生再见（音乐伴奏）:1-4小节师生面对面站好，5-8小节，上步、摊手，再见。

教学总结：教师讲解教学内容时，主要让学员掌握中国舞里的四种元素。让学员在做动作时，要注意掌握“提”时脊椎逐渐拉长，“沉”时脊椎逐渐压缩，肩部始终处于“沉”的状态。要注意掌握"仰胸"时胸部尽量向上方伸展。“含胸”的胸部要尽量向内扣。要注意区分“沉”和“含”的区别。要注意掌握学习“提”， “沉”。 “含”“仰”时要和呼吸的配合。

现代舞基训课教案

授课教师:冯莉

一、授课班级：2003级音乐教育

二、授课时数：每周2学时（现代舞基训36学时）

三、教学目的：1、让学生接触另一种不同于传统舞蹈的训练方式

2、通过现代舞基训提高学生的肌肉能力，让身体更加的协调，能力增强

3、增加舞蹈素材的积累

4、利用现代舞的反传统的特点和追求个性的审美标准开发思维，激发创造性，为以后的舞蹈创编的学习下基础打

四、教学内容：现代舞基训

1、呼吸练习

2、地面组合（1）

3、地面组合（2）

4、擦地组合

5、蹲组合

6、步伐

7、跳

8、综合性组合

9、倒地与复起练习

五、教学重点：1、地面组合

2、蹲组合

3、步伐

4、倒地与复起

六、教学难点：难点是解决学生的气息问题，学会放松，自然的状态

七、教学方法：示范、讲解、分组练习、表演性练习、利用语言、动作等提高学生兴趣、让她们自主性学习

八、教具设备：音响、电视、卡坐、DVD、根据课堂要求运用钢琴伴奏

九、教学具体时间安排

第一、二周

（一）讲解现代舞的发展史，让学生了解现代舞的基本主张和美学观点。最初的现代舞主张反芭蕾的守旧、脱离个人情感的单纯的追求动作技巧的形式主义；美学观点是：脱离芭蕾僵化的、程式化的动作，以合乎自然的动作规律来抒发人物的真实情感。

（二）现代舞的流派很多，玛莎·格莱姆的收缩——放松的训练系统，以「收缩与延展」(Contraction & Release)为其动作原理，技巧训练着重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。杜丽丝．韩福瑞(Doris Humphrey)以「跌落与复原」(Fall & Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) 与重心转换(weight shift)时所产生的动力为主，形成「起动-滞留-落下-再起」的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。我们先从呼吸引入，讲究自然的顺畅的呼吸。在放松的基础上完成一系列动作。

（三）地面组合的学习，脊椎的弯曲、伸直的过程中感受腹部肌肉的收缩与延伸。

第三周——第九周

（一） 地面组合（2）

（二） 擦地组合

（三） 蹲组合

（四） 步伐组合

（五） 小跳的单一练习

第十周 节庆时期阶段考查

第十二、十三周

强化复习、再把几种小跳整合

第十四—— 第十六周

学习一个综合表演性组合、强化提高并要掌握好现代舞的基本风格

第十七周 期末考试

具体，而且是最重要的一点。也是在最先必学的最重要的一课 就是要让那10岁的小女孩子先爱上现代舞蹈。给他讲解现代舞蹈的美和一些内含。同时也要让自己学上一课。这个小女孩子爱不爱现代舞蹈有没有这方面的天赋或许潜能那也是很重要的。。。。人不是机器。不能去复制。按编程。必须得有自己的思想。

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龙潭区13724939425： 13岁的女孩学舞蹈晚吗? - ？
恭裘拜新： 分情况,如果学舞蹈是走专业路线,13岁是晚了,因为有些舞蹈对身体柔韧性要求较高,需要从小的时候打牢基础. 十二三岁以后学舞蹈,做有难度动作都可能不舒服,道理很简单,任何一样操作训练,训练的都是身体的运动协调能力,身体...

龙潭区13724939425： 14岁学舞蹈晚吗? - ？
恭裘拜新： 如果只是当做兴趣是可以的.学专业的话有点晚了. 你年龄大了一些,一般都是几岁就开始学的.不过你如果不是学专业的话,去学学也无妨,但就是老师或者培训班难找一些.因为舞蹈课都是大班,你之前有没有基础,而十四岁的那些孩子基...

龙潭区13724939425： 现代舞和古典舞10岁女生跳哪个好?现代舞是什么样的,古典舞是什么样的? - ？
恭裘拜新： 十岁女孩子学习舞蹈,一般来说,如果不是已经有了多年的舞蹈表演经历,现代舞、古典舞都不是最佳选择. 现代舞是一种最少限制(动作、题材、旋律等自由度最高),非常注重表达内心情感的肢体艺术,孩子太小,心理条件很难适应现代舞的要求.中国古典舞是一种以宫廷舞蹈和戏曲舞蹈元素相结合,创立的韵律要求很高(身韵、身法、神形等)的新舞种,没有成熟的理解能力和模仿能力很难学好. 如果希望孩子将来朝着这两种舞蹈发展,建议十来岁的时候还是学习中国舞,有了基本条件和舞蹈理解能与、表现能力,再学现代舞或者古典舞都容易了.

龙潭区13724939425： 现在应学什么舞蹈(现代流行类的)?适合10岁~15岁的人学习? - ？
恭裘拜新： 大多数孩子喜欢街舞,主要看个人爱好,比较恬静的女生可以学芭蕾,现代舞也是很流行的,有一种很好玩的舞蹈,是踢踏舞,挺有趣的,锻炼身体挺好,看看吧,哪种合适.

龙潭区13724939425： 现代舞要掂脚吗.我想学现代舞.但是不会劈叉和下腰,能学吗,我10岁. - ？
恭裘拜新： 如果是要走专业的话劈叉和下腰是基础,不是专业的话那就看你自己想不想,毕竟下腰和劈叉是每个学舞人的必经之路!十岁的话想学当然是很好的,年龄很适合,到了长大的话身体素质可能会比小时候差些,没有小时候柔软!而且长大了也没什么时间!所以想学还是得趁早!而且学舞要的是耐力和毅力才能学好!能给你的意见就这么多了,望采纳!

龙潭区13724939425： 孩子几岁学舞蹈合适 - ？
恭裘拜新： 具体你看参照以下文章 中国舞是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型,是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程. 中国舞等级考试教材注重少儿的年龄特征,把中国古典舞和中国民族民间舞...

龙潭区13724939425： 10岁适合跳什么舞? - ？
恭裘拜新： 如果您在天津,建议去青年宫看看,那里有专业的舞蹈培训,有芭蕾、拉丁、形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等各个舞种都有.所有的项目都有小孩班、也有成人班.喜欢哪种,就练习哪种.还可以考级,学员定期的有展示活动、比赛等等,是一个比较大的学习成长平台!地铁3号线,津湾广场站出来就是,很方便!祝您学习成功!

龙潭区13724939425： 女生街舞的基本功怎么练??15岁左右的 - ？
恭裘拜新： 首先个人强烈建议报一个舞蹈基础班,一个人练舞很容易会走弯路,想改是又费时又费力的,不如找个好老师教. 你可以先自己在网上多看看 街舞分多少种.女孩子练hiphop和jazz的比较多,也有跳poppin、lockin和Breakin.这些都是比较常见的舞种,建议先了解这些东西. 光靠文字你想练基本功是不可能的,看视频的话可以练练最最基本的东西,还是找个老师吧,哪怕老师不是多厉害,但是对初学者的帮助是很大的. 以上由南京第五季节木木为您解答 南京第五季节街舞工作室是江苏最专业的街舞发展机构. 咨询电话:新街口点025-84710997 湖南路点025-83614661

龙潭区13724939425： 现代舞适合13岁的女孩学吗?？
恭裘拜新： 这个自己喜欢就行,舞蹈不分国界,不分年龄,年轻人学舞蹈是件好事,想去做就要加油.

龙潭区13724939425： 我女儿10岁,没有练过舞蹈,该怎么学? - ？
恭裘拜新： 我今年十三了,我是十岁的时候开学舞蹈的,我练的是拉丁哦!跳拉丁,基本功是一部分,更重要是感觉. 对于基本步的练习,一年就可以出形, 接下来的日子就需要对每个舞步的精雕细琢了. 我支持你哦~