体育中考能吃减肥药吗,我最近在吃减肥药呢 可是一个星期后就体育中考了 能吃吗还
大量的运动一定会使身体疲惫。那段时间，
（体育高考）我几乎是每天除了睡觉就是肚子饿的。其实都很正常。
因为运动量很大，而且又面临中考。压力很大。所以为了营养。每天早上牛奶，鸡蛋少不了。每天至少一餐有牛肉，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。运动完回家后用热水洗个澡。如果身体会酸痛，就用热水热敷局部。
训练过程很辛苦的。那么，在考前一个星期，我们基本上不会安排任何大强度的训练。只做一些简单的辅助练习。因为要让身体得到充分的休息和调整，为考试做出最好的准备。
休息时，你要放松心情，不妨好好的去玩一下，放松一下。暂时不要想关于考试的事情。还有，注意不要受伤了。考前受伤最郁闷了~~
以前我们老师会带我们去爬爬山，在野外烧烤。一天下来，我感觉疲惫都消失了，加上家长，老师的鼓励。我当时信心百倍！
还有就是不要紧张。中考体育，我们都经历过，并不害怕。只要你有信心。发挥出自身水平就好了。
希望你考出好成绩！ o(∩_∩)o...
多运动少吃饭。别过量运动就成
不能，万一考试那天晕了怎么办，只要前个星期每天练，最后一圈冲刺，反正我就这么进步的建议你立即停药。
作为中学生的增高减肥的方案。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤...
学生如何减肥??
我是一名初中生现在的学习很紧张,说中考体育要30分,可我太胖了1000米跑下来要7分左右,我现在身高182cm,体重达到200斤了,我希望大家能帮帮我减肥,学习很紧张没有太多的时间去锻炼。我妈说我属于喝口凉水都长肉的人...我不希望吃什么药类的减肥,听说有副作用 展开 我...
我今年中考可体重不合格要扣分的
我也是今年中考 告诉你我怎么长胖的吧 —— 我喜欢喝巧克力牛奶 每天两盒 很快就长胖了~~ （但注意不要喝太多，不然会消化不良） 还有早点睡 不要那么辛苦 不要给自己太大压力 实在不行 我还有一招……称体重时在衣服里放几块石头吧：）...
十六岁女生既想长高又想瘦腿,有关这方面的饮食或锻炼,我都想知道,帮帮...
十六岁这个年纪最好不要吃减肥药之类的，有副作用，对身体不好，做一些简单的食疗自己吃吃看就行啦，给你介绍一个，银耳，菠萝，冰糖。熬成银耳羹吃，银耳多多的放，菠萝一个，切成小丁，加水，在火上熬，熬得时候放冰糖，放多少就根据你的口味啦，熬到稠稠的样子就可以啦，注意，要小火慢熬哦，...
中学生如何减肥?
你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃...
怎样通过合理的方法使自己快速减肥
喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的 肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮 肤变...
初中生怎么减肥(越快越好)
多喝水喽,现在很多减肥药都是让人脱水,我倒认为你多喝点水这样反而有发展空间,我是那种嘴巴闲不下来的,所以现在就买梅子山楂片,一想吃东西就喝水吃梅子,然后就不停的喝水(有时候喝水不来点味道也是很想吐的,所以要吃梅子……),一天的话我可以再学校喝3个保温瓶和在家的至少5杯水,吃饭的时候也是不管肉汤菜汤...
我身高1.57体重却有100斤这样才能瘦又能长高 我是名初三学生 跳绳有用...
适当饮食和运动是减肥的最好方法。建议你晨跑，每天早晨起来跑个半小时就好，但要坚持。我哥就是这样减的。本来一百九十多，现在一百四，标准身材。还有，千万别用减肥药，因为那种都是添加了激素的，一方面对发育不好，另一方面，只要你一停药，立刻就会反弹。
减肥问题!!
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是中学生 想要减肥 可是每天活动量很大 求意见
因为很多药就是这样，吃多了会形成了免疫，效果自然越来越差，这样一来，你会说是减肥药副作用大的原因，因此你抱怨，你烦恼，开始变得盲目，对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥，然后说停止不做了，也反弹了，那么，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？下面我说说自己吧。据...
充点捷平： 两天减肥有点困难,吃减肥药有点危险,这几天不要碰大米饭和面食,喝水或吃水果,千万注意,克制住吃零食的毛病.
龙华区19556678197： 搞体育的能喝减肥药吗?？
充点捷平： 我的建议是不要吃减肥药,因为大多是要反弹的.你是体育的就会慢慢的搜下去 ,现在你没瘦那是因为肌肉结实了看着是胖,以后就会慢慢的减下去的,还有剧烈运动之后腿会发肿你是因为运动不当就会这样而且不要太剧烈运动.要是想的话之前应该要预热一下才可以...你多喝点水吃蔬菜 在锻炼就可以了..
龙华区19556678197： 我是学生 因为中考要体考 要测量身高体重 所以需要在十天之内能掉3 - 5斤的肉 最好不要节食或者是吃减肥药 - ？
充点捷平： 晚上 用水果酸奶代替 运动四十分钟 爬楼梯 原地跑什么的都行 要是你从前没见过肥的话 十天掉三到五斤不是问题
龙华区19556678197： 初三党,想要为中考减肥!!! - 复禾健康？
充点捷平： 你先早点起床,出去跑步,回来吃饭,晚上最好不吃主食,吃点水果
龙华区19556678197： 我有100公斤了要体育中考了还怎办想快速减肥 - ？
充点捷平： 不要节食,不要吃减肥药,对身体都不好,曾经我也被肥胖缠绕,今天4月份到8月份,瘦了20多斤,到现在没有反弹,我一直再喝水果酵素
龙华区19556678197： 要体育中考.如何在2个月内瘦30斤左右? 跪求啊!!! - ？
充点捷平： 常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间, 吃顿饭的时间不少于20分钟加我告诉你更多
龙华区19556678197： 为中考减肥啊 - ？
充点捷平： 没什么好减的~~体育中考.本来就是运动,比起减肥.还不如把自己选的项目练好 同样起到减肥的作用.而且减肥很浪费时间.网上那些乱七八糟的减肥方法没什么用.还是乖乖地去跑步去吧
龙华区19556678197： 还有3个星期体育中考.肥胖问题怎么办啊、？
充点捷平： 不许吃糖,减少摄食,食物选择低脂肪,只吃7成饱,余下的分解脂肪供能,不许吃糖!
龙华区19556678197： 如何健康减肥 - ？
充点捷平： 健康减肥,其实就是运动+控制饮食. 饮食控制减肥1.食欲控制法克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十.一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降.大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以...
