月经来了吃什么好？有没有什么零食可以吃？我女朋友管不住自己的嘴
女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
这看月经正常不正常了。如果月经不正常，要看什么情况了？
月经正常的话，等月经结束了，使用侬森牌四物汤膏或者侬森牌红糖姜茶，你女朋友补血就可以。
这个产品可以快递的，我以前就在网上买购买的。
巧克力和炼奶！可以援解生理期内的不适，又可解馋，呵呵~
可以吃干果，水果，地瓜干，山楂{不要太多，差不多就行了} 。。。不要冰，辣的
最好别吃不好
最好别吃不好
女人来月经吃什么好
你好，根据你的情况描述月经期要注意多喝温水，保持大便通畅，可以多吃一些利于经水之行的食物，如红糖牛奶当归桂圆，还可以多吃些豆类鱼类等高蛋白食物，以补充经期流失的营养素，可以适当的做一些瑜伽体操拉伸的运动，促进血液循环，避免太过劳累。希望能帮到您，谢谢！
来月经要吃什么比较好
来月经期间，建议吃以下食物比较好：一、营养丰富的食物 1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、禽肉等，有助于补充身体流失的营养，增强抵抗力。2. 新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，尤其建议食用富含铁质的菠菜和富含纤维的蔬果，有助于缓解经期不适。二、易消化食物 月经期间，女性身体较为虚弱，...
来月经吃什么最好
这段时间女性应保持身心放松，尽量使自己处在一个愉悦的心情状态。其实，在来月经期间吃一些食物会比在平时吃所带来的效果更好。那么，这些食物是什么呢?来月经吃什么最好来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果，阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助...
女孩来事吃什么好
1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、...
月经来了吃什么蔬菜最好
3、南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。4、大豆类 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
来大姨妈吃什么对身体好?
2、多吃能缓解疲劳的食物 在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。一般可以通过饮食...
姨妈来了吃什么好一点
1、多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物 研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入...
女人来月经吃什么好
女人来月经吃什么好 1、高纤维食物 经期吃高纤维食物好，因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。高纤维食物有全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。2、性温食物 月经期需要吃温补暖身的食物，例如：羊肉、荔枝、红糖、生姜等温经散寒的食物。女性在经期...
月经来了吃什么好
一、营养丰富的食物 1. 红枣：月经期间，女性容易失血，吃红枣有助于补血。红枣富含铁元素和维生素C，有助于血红蛋白的合成，预防贫血。2. 菠菜：菠菜含有丰富的铁质和叶绿素，有助于补充体内流失的铁元素，同时富含膳食纤维，有助于消化。二、富含蛋白质的食物 月经期间，身体需要足够的蛋白质来修复子宫...
女人来月经吃什么最好
女人来月经期间，建议多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物。详细解释：1. 富含铁的食物：女性在月经期间会流失一定量的铁，因此补充铁质是非常重要的。铁是血红蛋白的主要成分，参与氧的运输，有助于缓解因失血导致的疲劳和无力感。富含铁的食物包括牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、豆腐等。2. 富含蛋白质的食物...
前芸百为：水果就是零食,养颜、维生素、抗皱等等等等~~~还有什么比水果更好的零食呢
浦北县15123844945： 月经期可以吃什么零食？
前芸百为： 不要太凉的,不要过辣的,冷饮忌食啊,不要用冷水洗澡哦
浦北县15123844945： 月经期间可以吃什么零食?？
前芸百为： 凡是生冷的,带有刺激性的,不能吃,还有咖啡啦,也要少喝,其它的没问题,和平时一样,你吃吧.
浦北县15123844945： 女人经期吃哪些东西好?？
前芸百为： 月经期间,应补充一些鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,益母草,当归,桂圆等温补食品.有恶心,呕吐,食欲差,腹痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品
浦北县15123844945： 月经期间吃什么食物比较好? - ？
前芸百为： 建议:月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多.月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物.因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等.月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血.
浦北县15123844945： 月经来时吃什么食物好 - ？
前芸百为： 具体的帮你在网上差了一下1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多.2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物....
浦北县15123844945： 来大姨妈吃什么食物好 - ？
前芸百为： Miss护翻了个跟斗云为亲亲解答问题来了.让Miss护告诉亲亲几款能在经期时能饮用的汤水吧. 1、红枣花生汤.花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核,(因为红枣皮较硬可伤胃壁).然后将花生、红枣放入水中大火煮...
