我是个女生，15岁，想学散打，我一点底子也没有，现在学是不是有点晚了？如果可以的话我暑假学2个月能...

我是女孩想学散打或者擒拿格斗，可以学吗？会有困难吗？~

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。

即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。

就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。

武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。

我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。

你好我是散打老师 女孩子一般都学跆拳道 散打年龄不晚 首先得看看你是不适合学散打 如果资质不好 或你怕累怕疼 那可能几天就坚持不下来了 学任何功夫都要坚持才能有效果 短期只能增加你的身体素质

没底子，就打好底子嘛，2个月好好学习散打会很快乐，但是功夫没有速成的~~~而且不是你想得那么美。

不晚，不过暑假两个月的时间有点短，只能入门。看你想要达到什么程度了，如果是健身或者防身的话也要练两年，职业的话就不推荐了，而且需要的时间和精力就太大了，容易耽误学业。女生学散打的很多，没有底子也没关系，只要努力就没问题。

其实推荐女子防身术，要是学武术的话还好点，能修身养性，或者咏春，截拳道都可以

两个月，时间太短了，不适合学散打。学女子防身术吧，或者擒拿。

不晚，但是学两个月说实话基本上没有用。连个架子都学不像。最少要学一年才会有点用。打架的时候才能用的上，还要有实战。

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鹤山区18721772997： 我是个女生,15岁,想学散打,我一点底子也没有,现在学是不是有点晚了?如果可以的话我暑假学2个月能... - ？
别瑶羚黄： 你好我是散打老师 女孩子一般都学跆拳道 散打年龄不晚 首先得看看你是不适合学散打 如果资质不好 或你怕累怕疼 那可能几天就坚持不下来了 学任何功夫都要坚持才能有效果 短期只能增加你的身体素质

鹤山区18721772997： 我15岁,女生,想学散打,可以吗?...急 急 急 - ？
别瑶羚黄： 女孩子学散打?这是一个相当生僻的问题.众所周知,散打需要很高的身体素质并按公斤级分类,也就是说一般女孩子在意的身材和体重都没有了;散打本身的打斗很凶险,即使有着厚厚的护具也无法保证绝对安全,每年都有人因此脑震荡、残疾,对于一个女孩子来说并不是什么好选择.如果看了上面这些你还要坚持要学散打,那么已经说明了你的决心.但散打需要数年如一日的恒心和毅力,日复一日的锻炼技巧和反应;当然,更重要的是力量——可能会导致找不到男朋友.散打的锻炼极其艰苦,而且实用价值并不高.女生先天力量就不足男性,骨骼也更加纤细,尤其是15岁身体并未发育完全;如果可以的话建议晚两年再考虑.

鹤山区18721772997： 我是15岁女生,学散打合适吗 - ？
别瑶羚黄： 女生不推荐练习散打,相对而言女生更适合跆拳道. 跆拳道修身塑型都不错,韧带不是问题的.身高减去110是标准体重.想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能,我是实战证明主义,能打不是靠说的,如果真的有人那...

鹤山区18721772997： 学散打会被打的慢慢变傻吗?我十五岁了,学散打适合吗? - ？
别瑶羚黄： 学散打本身不会让人变傻,但头部受到过分的重击的确可能让人变傻.就像跑步不会让人变傻,但如果跑步摔跤头撞伤则有可能变傻.但这种概率是很低很低的,特别是培训班,都是以兴趣为主,各方面要求也不会像体院这么严格,受重伤的概率极低.

鹤山区18721772997： 我是女生,15岁,想学散打？
别瑶羚黄： 很简单: 作为一个优异的女散打员,要压好腿,能劈叉最好,不能也无所谓,不过你们女生应该很容易,柔韧好,而且你也只15岁,把腿功练好绝对不会错 还要练反应,灵活,女生应该有巨大的优势,女生先天力量不如其他男生,就要从其他地方弥补. 练好爆发力,比蛮力有用多了. 平心静气,加油吧!

鹤山区18721772997： 15岁女生可以学散打吗?没有任何基础下会很困难吗? - ？
别瑶羚黄： 可以学.你既然初学,自然是去初级班,课程不会难的.就像小学第一天入学一样...

鹤山区18721772997： 我15岁,我想练散打,我从现在开始应该先学些什么基础? - ？
别瑶羚黄： 先把腿筋压开 身体素质提高

鹤山区18721772997： 我15岁了 暑假想学两个月散打 会练到什么程度呢? 和同龄人对打能打到几个?如果我刻苦练 请专业人士回答？
别瑶羚黄： 亲自经历.学散打半年. 俩个月出点(一星期三次,一次俩小时).学完所有攻击,防守手法.包括,三个拳法,五个腿法.到了第三个月,基本就是练力量. 和同龄人也得分和什么同龄人打.学散打的话,要是遇见力量比你弱的,有着绝对绝对的优势. 遇见力量和你差不多的,有绝对的优势.遇见力量稍微你比大的,有优势. 遇见力量比你大很多的,............基本还是跑比较我. 别不信,真的是亲身经历.

鹤山区18721772997： 15岁女生应该学习什么武术? - ？
别瑶羚黄： 我也是15岁,学习跆拳道了2个月了,很不错,听老师说,跆拳道不会长太多的肌肉.而且跆拳道也适合女生.15岁并不晚,如果你练的好的话,很快就能到很好的水平了!

鹤山区18721772997： 我今年15岁想去学散打 会不会影响身体发育? - ？
别瑶羚黄： 我也是15岁练的,发育是不会影响的,而且还是有助于发育,就是走路的样子会改变,练武人走路都有点外八字,踢边腿踢的