求个APP 就是那种可以显示出一天消耗的卡路里还是什么的
1、FatSecret卡路里计算器
对于中国用户来说,FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用,因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度,你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外,还可以添加睡眠时间等综合内容,以便进行更准确的数据分析。
2、 MyFitnessPal
MyFitnessPal不仅记录卡路里摄入量,还记录活动情况。这款应用有一个大型的食物库,可以让你在饮食中添加卡路里,跟踪你的体重,并提供私人建议。此外,MyFitnessPal还集成了社交功能,你可以添加朋友,互相鼓励。该应用还支持与许多其他运动监控应用或设备进行交互,以获得更丰富的数据。
3、失去它
正如它的名字所暗示的,它允许你设定减肥目标,并告诉你每周需要减去多少体重。然后你可以开始记录你每天吃的食物,看看它们的卡路里如何影响减肥,从而控制你的饮食。如果启用了高级功能,还可以跟踪脂肪摄入量、睡眠周期等等。
5. Lifesum
Lifesum有一个漂亮的界面,可以让你直观地看到你每天的卡路里摄入量。它还有一个丰富的食物库,可以让你快速检查你的食物中有多少碳水化合物,脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的一员,你还可以通过与一些第三方应用程序交互来获取锻炼数据,其中包括健身监控应用程序。
6. LIVESTRONG
这款app的主要特点是支持卡路里消耗的自动记录。如果你使用的是iPhone 5S,那么M7协处理器在最低功耗下也能正常工作。此外,它还内置了一个丰富的食物库,因此可以准确地记录卡路里的摄入。
扩展资料:
公式计算日消耗
日消耗的计算公式有很多,网络上也有不少日消耗计算器,包括健身房里教练也会提供帮你计算日消耗的服务的。我也提供一个公式供大家使用来计算自己的日消耗,计算会需要分为两个步骤~
第一步是计算自己的BMR(Basal Metabolic Rating),也就是基础代谢,这里提供一个比较简单的基础代谢计算公式:体重(kg)乘以22。简单吧~举个例子,比如体重77kg,乘以22得出1694大卡,也就是我的日基础代谢约为1694大卡。
第二步是根据自己的日常活动量来算出来自己的TDEE,也就是日消耗。日常活动量参考下面的数据:
久坐不动的(一点点运动或者没有运动):热量 = BMR × 1.2
少量运动(每周1-3天轻量运动):热量 = BMR × 1.375
中等运动量(每周3-5天中等程度运动):热量 = BMR × 1.55
高运动量(每周6-7天高强度运动):热量 = BMR × 1.725
超强度运动:热量= BMR × 1.9
可以计算食物卡路里的APP有:
1,薄荷
薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理,并得到专家的指导与监督,提升减肥成功率。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况,以NICE减肥法为基础搭,为用户量身定制减重方案的收费服务。
减肥工具薄荷食物库、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录与管理减肥过程、伙伴间的沟通交流。电台/杂志网络减肥电台、电子杂志。瘦身学院学习减肥知识。
2,食物库
食物库是包含各种食物信息的大集合,目前比较全面的食物库有薄荷网食物库。食物是供人类或动物食用的物质称为食物。根据黎黍匀专家定义,认为食物是指能够满足机体正常生理和生化需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。
3,瘦瘦
瘦瘦是一款健康瘦身减肥应用,在2012年12月上市。旨在将瘦瘦打造中国第一健康减肥应用。瘦瘦应用功能包括:提供简单易行的瘦身方案,拒绝繁琐的热量计算,一键打开轻松的瘦身模式;每日提供海量科学减肥知识,一键朋友圈秀;网罗全国减肥成功的故事;运动语音搜,随时随地查询卡路里,清除肥胖拦路虎;Islim专业瘦身评估,华丽辅助,全面为瘦身加速。
扩展资料正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料:卡路里_百度百科
卡路里有两个方向,一进一出,只要消耗的比摄入的多,我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤。
1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄,体重,性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。
2. 了解自身消耗后,就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步机,椭圆机等)都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算,我推荐用咕咚运动。
这个app可以测算跑步,骑车,滑雪等户外运动。根据我们的信息(还是体重年龄这些货)来算出消耗的卡路里,同时还给出每公里的时间等资料。时间一长,我们就可以对比现在和过去的成绩,非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时,动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮,不过这是后话了,现在可以先期待着。
另外此app的分享功能很好,觉得坚持不下来的话可以请人监督,没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。
至于无氧运动(比如练肌肉),我建议就别去算卡路里了,一个是太复杂,另一个是无氧不怎么消耗卡路里,算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要,而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快,很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书,在家就可以折腾自己,没有任何不方便的借口。
3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了,无论什么情况,我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了(生日party,长辈劝白酒,自己没hold住等),那么这一天就白费了,大侠请从头来过。
之前提到的薄荷app就有测算卡路里功能,输入食物的量甚至是具体做法,它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食,之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里,在心里面估算了。
知名度高的应该是真我了,里面主要是三餐的饮食卡路里摄入和消耗情况,每天吃饭之前都可以查下食物的热量,工属性比较强,但是我觉得单纯靠吃是减不了肥的,还是要结合运动
pedometer。
1,这个软件能显示你运动时消耗的卡路里,一天消耗多少估计没有这样的软件,
2,你做不同的事时消耗不一样,而手机不能知道你是在睡觉还是跑步
真我,可以用来记录每天的热量摄入和消耗,一日三餐的饮食都有记录哦
真我就是一款挺好的健康瘦身软件,记录你的饮食,让你知道你摄入的热量,可以让你及时的了解你摄入的热量,和还需消耗的热量,对女生来说是一款功能非常全面的软件 了
后侵康裕: 有的.生活日历就是的.
夏河县13995085243: 有什么软件能在手机锁屏上显示在一起多少天了 - ?
后侵康裕: 纹字锁屏
夏河县13995085243: 求推荐款安卓日期计算软件?
后侵康裕: 推荐软件:记得日记得日可以让您记录一些重要的日子,并计算出该日距离现在有多少天.您可以通过它来得到一些有趣的数据,例如:在这个世界上活了多少天、和女(男)朋友第一次约会过了多少天、距离30岁还有多少天......1.0.0*增加桌面widget*记录重要事件,计算距离现在还有(过去)多少天*三种分类(生活、工作、纪念日)*快去算一下你活在这个世界上多少天吧百度一下“记得日”第一个就是~希望能够帮到你~
夏河县13995085243: 求一个软件,提示自己日常生活的. - ?
后侵康裕: 鱼鱼桌面秀,可以试试.活着360安全桌面,可以添加这方面类似的应用,还有腾讯即将推出的Q+
夏河县13995085243: 那个软件可以记录时间的,就是比如说今天我谈恋爱了,明天自动显示第二天,后天显示第三天那个... - ?
后侵康裕: 有一个计算婴儿日期的,叫孕育的手机app,输入宝宝出生日期,每天会更新显示今天宝宝多少天了 同理你懂的😊
夏河县13995085243: 求一款安卓系统的桌面便签软件.就是在桌面上显示今天要做什么事的软件. - ?
后侵康裕: 小米便签 可以 希望采纳
夏河县13995085243: 求观测月亮的手机软件,比如可以显示任意一天的月亮升起时间、大小、 - ?
后侵康裕: 试试Stellarium这个软件,不仅能看月亮,而且能看所有的星星.
夏河县13995085243: 有没有这样一个日历软件? - ?
后侵康裕: 360桌面日历 【软件功能】 1、世界各地时间查询,天气. 2、日历图片每天更换,每天带给您新鲜感受. 3、记帐,通讯薄,密码箱与备忘录. 4、超强日程管理功能,提醒你重要的日子. 5、记事本功能管理你重要资料文件. 6、每日黄历、星座、身体状态指数,让你每天过得轻松愉快.
夏河县13995085243: 有没有什么软件可以显示每天开机关机时间 - ?
后侵康裕: 用EVEREST软件可以.最新版本是EVEREST Ultimate 2007.我经常用的,可以查看电脑里面所有软件和硬件的详细信息,如“设备”“主板”、“温度”、“操作系统”、“软件”……并且所有的信息很详细的.关于你的“每天开机关机时间”可以在“操作系统”——“已运行时间”中可以看到,有“上次关机时间”、“上次开机时间”、“当前时间”、“已运行时间”等.另外,时间方面还可以查看“首次开机时间”“首次关机时间”“运行时间总计”“关机时间总计”“最长连续运行时间”“最长关机时间”“总计启动次数”“系统可用率”等.
夏河县13995085243: 有没有一种软件在桌面显示 计算从以前的某天到现在几天了 - ?
后侵康裕: 计算以前的一天到现在的天数