男生18岁了,身高才168,还能长高吗。大概还能长多高啊
还可以长高的!,给你如下建议!
第一,少做肌肉训练(用合适的方式就不会。只要不受重不沿着骨头积压就行,举例说,举哑铃,站着练影响最大,坐着其次(不会积压双腿),躺着就完全没影响。
之所以说练肌肉的人会长不高,是因为他们要练全身的,这就不能避免挤压脊骨和腿骨,长期会使长高的关键部位——软骨得不到生长空间,也就很难长高。
顺便说说,人每天的身高都会变化,早上会比晚上高两厘米左右,是因为一天的劳动,身体的重量将有弹性的软骨略微压小了点,而经过一晚的休息后,软骨得到恢复,又会变高了点)
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
哎,我也168,身高不是最重要的,活出自信。多做些拉伸的运动,比如引体向上,篮球等,长高2-3厘米应该没问题
可以的,不管什么科学还是个人经验,以后绝对是可以长高的。当然幅度是有限的。身高是很多方面影响的,你就不用去找那些什么原因的,了解一下就可以了,楼下的人解释的很专业。不过,我想给你的建议就是,适当取长补短。表现出比身高更重要的东西来。
说点实际的,运动和饮食是比较科学和健康的长高方法。不要太过强求,如果真的有确切的办法,那就不会有矮子了。所以要摆正心态。
自信的人比什么都强,该长总会长的。
总之,平时多运动,男生运动运动,饮食多注意均衡,保持好心态,然后其他都是浮云了。
因为身高和你的腿骨以及脊柱骨还有颅骨有
直接的关系;颅骨在10多岁后再发育就很慢
了,几乎看不出,而脊柱骨需要锻炼柔韧
性,虽然对升高帮助也不大,但是可以防止
畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最
后,16岁的身体长骨(股骨、胫腓骨、尺桡
骨、肱骨等)骨垢未完全闭合,所以还是有
成长的空间,因此适当锻炼会长高的。
以上是分析,那么想长高针对性的运动最好
的是慢步长跑,建议从500m开始逐渐增加
到3-5km ,不需要太快;另外为了协调身体
比例,建议多玩玩单杠,这即可使脊柱柔
韧,又适当拉长脊柱和手臂;多人项目一般
选羽毛球和排球篮球都可以。
千万别迷信增高药和增高手术,更不要去尝
试,那会使您得不偿失甚至痛苦一生!
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,
坚持每天做100个下蹲运动(一次完
成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运
动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间
后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当
增加运动量,以您的身体承受能力为标准,
不要因急功近利而对健康造成损伤。
坚持每天练习“引体向上运动”,当你没
有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在
那里,这样可以使得你的全身上下的多数关
节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长
高。
坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、
有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两
粒)。
一切贵在坚持
最后祝你健身愉快,希望对你有帮助
18岁168是有点急,我和你一样,如果想长高的话,建议你多注意些积极向上的运动,例如跳高跳远。拉伸什么的。因为我现在就在操作,我比你大2岁,现在大学运动有一阵子了, 要注意补钙,补充均衡营养素,注意饮食,养成良好的卫生,好好的照顾自己,多吃一些富含营养的食物。我现在本人170cm,52kg,之前是167,5个月长了3cm吧,我是看的杨云风的锻炼日记里的方法操作的,还不错的吧,跳跃就是跳绳和摸高,然后就是拉伸,包括压腿、弯腰摸地、踮脚摸高这样的,有条件可以吊单杠,我一次可以1分钟吧,10个。向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够,还要把每一步骤看成目标,使它作为步骤而起作用。继续努力,共勉中ing.....
是男生肯定会长的,只是会很慢。当然了要保持身体健康。要经常做运动,大概可以长到174左右。
一般来说男生到这个年龄是还会有一到两年的成长时期的,,但也要看家族遗传的,家人平均身高高的话孩子一般是没什么问题的,如果是晚长的话应该在20岁左右还会长5到10厘米
本人男生,18岁,身高才167,我要长个啊我,我该怎么办才好!
首先,饮食非常重要!1. 确保每天摄入足够的主食,我建议每天摄入500克到750克的主食,大概是一斤到一斤半。如果你的食量较小,至少也要保证摄入一斤的主食。主食可以提供身体所需的能量,绝不能少吃。2. 每天都要吃瘦肉。我之前也是住校生,尽管食堂的饭菜并不美味,但我还是坚持每天吃瘦肉。记住,一...
男18岁身高才168 还能长高吗?
1. 你仍然有可能继续长高。尽管18岁接近成年,但每个人的生长发育节奏不同。保持健康的生活方式和适当的营养摄入有助于最佳生长潜力的发展。2. 避免过度的肌肉锻炼,尤其是那些可能对脊椎和下肢产生压迫的活动。例如,减少举重等锻炼,选择对生长板影响较小的运动,如游泳或瑜伽。3. 确保你有良好的作息...
我18岁男孩,才一米六几,我想长到一米七以上,怎样才能长高些?
一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然...
我是个18岁的男孩,但我身高只有1.6米.我会不会在长高了
你还小呢,肯定会涨呢,从你的描述看,因为人长高在青春期有2个阶段,你应该在两个阶段之间,放心吧,保持好的生活习惯,好的心态,看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!不行就做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只...
我今年18周岁了,当只有1.65米,我还有长高的希望吗???
但是后来到18岁时,我长到了172,我心里是说不出的高兴 并且我18--22岁还长了5厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,178cm,我也满意了 在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助 ,我用的这些方法,效果有目共睹的第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理...
我我是北方人今年十八岁,身高才一米六七算矮吗?大约还能长多高?_百度...
长多少不敢说,但是毕竟你才18岁 身体全部机能还没有完全的发挥出来 如果是男性的话 25岁之前你都还可以长到5-10公分 所以不要担心 饮食在注意一点 不要挑食 多吃点蔬菜 街面上的油炸食品尽量少吃
我是88年出生的现在也算18岁了可是身高才174我能再长高吗?
对于已经长大成人的矮个子来说,只要是年龄不太大,还是有办法使身体再长高一点的。 根据骨骼的生长发育规律,年满18岁的矮个子,男性在25岁、女性在21岁之前,仍然有长高的希望。 只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行,而身体的骨骼拉伸也...
...我爸身高1.63米,我妈身高1.49米,而我现18岁了,才1.53米,在13岁到1...
身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过...
我很矮、18岁了,身高只有165.自认为长相还一般,为什么我长这么大就...
亚历山大、拿破仑,他们生来身体矮小,这是他们的短处,但他们并不因此自卑,而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就,经过不断努力,最终他们都成功了。所以说,人的某些缺陷和不足,不是绝对不能改变的,而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标,就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。...
我94年,18虚岁,才163cm。我初中到高一应该长高了那么一点!我看不出...
根据我个人的生物知识,长高确实因人而异,有的人长到16、7岁就不长了,有的到21岁。正常情况说,女生一般到18岁以后就不长了,男生19、20岁以后就不长了,更有甚者,有人说能长到25岁,所以说你还是有长高的可能的。其实长个跟遗传有关外,还跟你摄取的营养有关。下面是我找的关于吃什么容易...
舟娣恒邦: 可以 男生一般长到21岁 你可以多喝点牛奶,大骨汤啥的 钙含量高的食物|
嘉黎县19246708351: 男生18岁身高168还能长几厘米? - ?
舟娣恒邦: 看你体型 如果你体型趋于成熟或显得矮小基本就不长了 不过现在到了十八岁的孩子基本都定型了 教你一个绝招吧 乔丹当年就是把门框双脚离地 从170多公分长到198的 你可以试一试不过很费劲的 一楼二楼观点效果不明显
嘉黎县19246708351: 我是男孩子现在18岁了只有168,有什么办法可以长高哇 - ?
舟娣恒邦: 建议你打篮球还有做引体向上!多做一些拉伸的运动~ 这样多少有一些帮助~~~ 我身边一个朋友就是这样..就是靠运动的~
嘉黎县19246708351: 我是男孩子现在18岁了只有168,有什么办法可以长高哇 - ?
舟娣恒邦: 建议你打篮球还有做引体向上!多做一些拉伸的运动~这样多少有一些帮助~~~我身边一个朋友就是这样..就是靠运动的~
嘉黎县19246708351: 大夫我今年16岁,才168cm - 小儿内科 - 复禾健康?
舟娣恒邦: 能,男生要发育到25岁.我有位同学,高中毕业时才1.5m多,但大学毕业时已经1.75m高了.相信自己吧!
嘉黎县19246708351: 我是男孩18岁了,身高168,能长到170吗?我看到别的小孩都比我高,很不好意思,希望有人帮助我 - ?
舟娣恒邦: 这个不好说,但是和你的身体和精神状况和生活条件都有关系.首先一,就是保证足够的生长时间,就是充足的睡眠尽量十点前...