如何预防重大疾病
1、感官丢失
如果突然出现某种感官丢失,比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵,并伴有头痛,脾气暴躁,有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。
比如,视乳头水肿引发的视物模糊可能是颅内压增高所致;垂体瘤患者还会出现视力减退;脑干肿瘤可以引起面部感觉障碍;顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。
2、不明原因的体重下降
突然间不明原因的体重下降(超过体重的5%)可能是由多种健康问题引起的,如牙齿问题、胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、慢性感染、抑郁症、滥用药物和癌症等。此时,应由全科医生进行全面评估,找到体重下降的原因。
3、晨起身体僵硬
很多人在早晨起床时会感觉身体有点僵硬或动作迟缓,随着身体的不断活动,会逐渐恢复正常。当僵硬或动作缓慢持续存在,那么这可能是帕金森症的一个早期征兆。
帕金森症的其他症状还包括走路方式发生了改变——臂无法像以前那样摆动,开始走路会有麻烦(感觉双脚被卡在了地板上)。它的另一个早期迹象是说话声音的改变,如说话声音变得轻柔(但你并不想这样说话)。
4、寒冷天气呼吸困难
英国心血管学会的心脏病专家莱恩_辛普森指出,天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时,如果感觉呼吸困难,胸口疼痛、发紧,可能是动脉狭窄引发的警报。
心脏就像一个弹性减退的皮球,收缩能力和舒张能力变弱,泵血作用降低,这种状态就是心功能不全,即心力衰竭。出现心力衰竭时,患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状,在活动后和平卧时加重。
5、晚上多次起夜
频繁起夜有几种常见原因:
晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;
高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退;
老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出,都可致夜尿次数增多。
在中医看来,肾虚常表现为多尿甚至尿失禁,尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。
6、皮肤变为青铜色
人说你看起来晒黑了,但你实际上并没有过多接触阳光,那么你可能患上了遗传性血色素沉着症。这是一种遗传病,中年男性高发,它与体内的铁负荷过量有关。当多余的铁储存在皮肤上时,就会显现青铜色。铁沉积在胰腺里则会造成糖尿病和肝硬化。
7、经常大量出汗
有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗,这可能是病理性多汗。一般来说,当患有某些神经内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病时,可能会出现多汗症状。
从中医角度来看,自汗(白天不热、没有运动时,前心后背出汗)通常由气虚所致;夜晚盗汗多是阴虚所致。
8、肠道老是胀气
英国曼彻斯特市克里斯蒂医院肿瘤科医生马克说,肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血,都可能与结直肠癌有关。
肠道肿瘤会干扰消化过程,进而引起胀气、出血等症状。此外,肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。
9、出现短暂视物重影
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等,往往几分钟就过去了,24小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆,俗称“小中风”。
这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛,诱发一过性脑缺血的症状。研究显示,近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。此外,视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。
10、皮肤瘙痒
除了单纯皮肤问题外,瘙痒还与一些疾病有关。肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒。
此外,少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退,以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时,也会伴有皮肤痒,大多较顽固。
11、口腔内出现不消退的白斑
不能被刮除的黏厚白斑被称为黏膜白斑病,尽管大多数是良性的,但有时也有可能是口腔癌的早期迹象,特别是对于吸烟者。此时,你应该去看医生,以确定是否需要做活检。
12、眼白颜色改变
当患有全身性疾病时,眼白(巩膜)的颜色会发生变化。黄疸是引起眼白变成黄色的一个最常见原因。当胆红素积聚在身体里(通常是由于肝脏疾病或胆管堵塞),就会引起黄疸。
有时,眼白颜色的改变非常轻微,自己都很难注意到,但家人或朋友有时能够发现这种改变。一旦当眼白颜色发生改变时,应该及时就医。
13、夜间开车很模糊
英国视光师学院校长罗伯_霍根指出,如果夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状,不断眨眼或总想揉眼睛,就要注意了。
白天开车光线充足,眼睛的一些不适被掩盖了;晚上光线暗,需要集中精力观察,症状易突显。一般来说,夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关,在老人中表现尤为突出。
重大疾病之心肌梗塞的预防
1、减少对脂肪的摄取
应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物如虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,可获取W3脂肪酸,减少发生冠心病事件。每日摄盐量控制于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及蔬菜。
2、不吸烟并防被动吸烟
烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂HDL下降。
3、体力活动不可缺
每天最好坚持不少于30分钟的活动,可“一次性完成”或分3次进行,每次10分钟。依个体条件进行跳绳、舞蹈、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
4、调节血脂
高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升“好”血脂(高密度脂蛋白胆固醇)水平;降减导致动脉粥样硬化的“甘油三酯”及“低密度脂蛋白胆固醇”水平。
5、释放压抑或紧张情绪
慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗塞率较乐观又豁达者高70%左右。
6、关注睡眠
生活中讲究“减压”松绑,放松身心,莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,是心脏自我保护的措施。心肌对血氧需求减少,不失为养心,护心的上策。
7、适当多食坚果果仁
美国等国家风行“食坚果”,食用杏仁等富镁的果仁,可防治心律紊乱,养护心肌等。
重大疾病之恶性肿瘤的预防
1、不偏食,少吃肥肉脂肪及回锅油;
2、不狼吞虎咽,同类食物不摄取过量;
3、不食用太咸、太热的食物或大量冷饮;
4、不食用烧焦、烤焦、发霉或化学污染的致癌食物;
5、不吸烟、少喝酒;
6、不过分暴晒强烈阳光;
7、不随便服用荷尔蒙或不必要的药物;
8、不过度疲劳,保证足够的休息、睡眠时间;
9、定期体检。
防范重大疾病带来的意外风险有哪些
首先,保持健康的生活方式是预防重大疾病的基础。这包括均衡饮食,多摄入蔬菜水果和全谷物,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。规律的运动也至关重要,它能增强免疫系统,提高身体抵抗力。此外,戒烟限酒,保持良好的心态和足够的睡眠,都能显著降低罹患重大疾病的风险。其次,定期体检是及早发现并预防重大...
想要防范重大疾病带来的风险
首先,健康生活方式的选择是预防重大疾病的基础。这包括均衡饮食,多摄入蔬菜、水果和全谷物,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。同时,规律的运动也至关重要,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。此外,戒烟限酒、保持充足睡眠和减少压力同样重要,这些都有助于增强免疫系统,...
想要防范重大疾病带来的意外风险是什么
首先,定期体检是预防重大疾病的关键一环。通过定期的身体检查,可以及早发现疾病的迹象,比如癌症的早期症状或是心血管疾病的风险因素。例如,通过血液检测和影像学检查,医生能够评估患者的生理状况,及时发现异常情况,并给出相应的治疗或调整生活方式的建议。许多潜在的重大疾病,在早期是可以通过医疗手段进...
想要预防重大疾病带来的意外风险有哪些
首先,养成健康的生活习惯是预防重大疾病的基础。这包括均衡饮食,减少高脂肪、高热量、高盐分的食物摄入,多食用新鲜蔬果和全谷物。同时,规律的运动也必不可少,无论是散步、慢跑还是健身房锻炼,都能有效提高身体机能,增强免疫力。此外,保持良好的作息和减少不良习惯,如戒烟限酒,也能显著降低罹患重大...
想要防范重大疾病带来的意外风险有哪些
再者,保持健康的生活方式也是预防重大疾病的关键。均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠都能增强身体的免疫力,减少患病的风险。比如,增加蔬菜水果的摄入、减少油炸和高糖食品的消费,可以降低患心血管疾病和糖尿病的风险;而定期参与有氧运动,如跑步、游泳等,则能够增强心肺功能,提高身体素质。最后,了解...
想要防范重大疾病带来的意外有哪些
首先,健康的生活方式是预防重大疾病的基础。这包括合理饮食、规律作息和适度运动。例如,保持均衡的饮食,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,有助于降低患心血管疾病和糖尿病的风险。同时,定期进行体检,及时监测血压、血糖、血脂等健康指标,可以及早发现并控制潜在的健康...
想要防范重大疾病带来的危害
保持健康的生活方式是防范重大疾病的关键。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及减少不良习惯,如吸烟和过量饮酒。例如,均衡饮食能确保身体获取所有必需的营养素,从而维持良好的免疫系统功能;适量运动能够增强心肺功能和身体素质,提高抵抗力;充足睡眠则有助于身体恢复和修复。接种疫苗也是预防重大疾病的...
防范重大疾病的意外风险
首先,全面的预防措施是抵御重大疾病的第一道防线。这包括接种疫苗以预防传染病,避免长时间暴露在有害环境中,如强烈的紫外线或空气污染,以及减少与潜在传染源的接触。例如,在流感季节,除了接种流感疫苗外,还应避免前往人群密集的场所,减少被病毒感染的机会。其次,保持健康的生活方式是预防重大疾病的...
想要防范重大疾病带来的风险蚂蚁
首先,定期体检是预防重大疾病的第一步。通过定期的身体检查,可以及早发现疾病的迹象,从而在早期阶段进行治疗,提高治愈率。例如,针对中老年人,心脑血管疾病的筛查就尤为重要,定期的血压、血糖和血脂检查能够及时发现高血压、糖尿病和高血脂等慢性病的风险。其次,保持健康的生活方式是降低患病风险的...
防范重大疾病带来的风险蚂蚁
为了防范重大疾病带来的风险,个人应该采取综合性的预防措施,包括健康生活方式的选择、定期体检、保险保障以及紧急预备计划的制定。保持健康的生活方式是预防重大疾病的第一步。这包括均衡饮食,适量运动,充足睡眠和减少不良习惯,如吸烟和过量饮酒。例如,均衡饮食意味着摄入足够的蔬菜、水果和全谷物,同时限制...
聂克补肾: 一、关于疾病,商业保险是保护预防的最后一道基石.它只是其中的规避工具之一,是社会医疗保险的一个补充.而保险所发挥的规避风险的作用是在重大危机时刻能提供...
广阳区19786577005: 怎么预防生大病??
聂克补肾: 要长锻炼身体
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广阳区19786577005: 预防重大脑部疾病的方法有哪些? ?
聂克补肾: 预防重大脑部疾病的方法有很多,像每周锻炼34次,充足以及摄入保护大脑的营养素,如钙质等
广阳区19786577005: 预防肿瘤,重大器官病变等大病,应该做什么体检?常规体检够么?什么 ?
聂克补肾: 首先常规的入职体检时远不够的,比如肿瘤,入职体检就没有涉及到.如果想看看自己的身体状况,可以在咨询医生后针对性的查,常见的血尿常规、肝功、二对半、肾功...
广阳区19786577005: 爸爸几乎不得小病应该怎么预防大病爸爸今年四十五岁工作和家庭压力都 ?
聂克补肾: 说句实话,如果你爸爸嗜烟嗜酒很厉害的话,再加上生活压力,之后肯定会有大病.... 病痛很多时候由于年轻的恶习积累下来生长发芽也是很正常的.如果非得说预防的话...
广阳区19786577005: 重大疾病的发生率多大?如何避免? - ?
聂克补肾: 72.48% 如果能完全避免,那人的平均寿命就能到150岁了.一般保持心情愉快,精神放松,多运动,有健康的生活方式,不抽烟不喝酒,多吃素少吃荤,在安静的环境中生活,最好再没有空气污染的郊外居住,少吃有农药化肥的瓜果蔬菜,少吃有添加剂的副食,少吃被喂过激素的猪牛羊肉,做到以上这些,大病的机率可能下降到30%吧,好象一般人也很难做到.