排球垫球的正确动作要领有哪些？
4.详细叙述排球正面下手垫球的动作要领?包括准备姿势等
1、垫球的准备姿势
一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2、垫击手型
通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
3、击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
4、垫球的动作要领
插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
扩展资料
动作方法
正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。
为了对付飘球，便出现了前臂垫球技术。采用前臂垫球技术，不但能适应接飘球、接扣球、接吊球等各种性能的来球，而且在很大程度上提高了垫球的准确性、稳定性和实用性。从而垫球技术被广泛采用。
随着排球规则的变化和技、战术水平的提高，垫球技术也日趋多样，不断完善与合理，无论是垫球动作还是击球手法都在不断发展。
足球垫球的技术要领
1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3、大腿颠球：抬腿屈膝，用...
排球垫球动作要领
排球垫球动作要领包括以下几个步骤：1. 插：迅速移动到位，降低身体重心，同时两臂前伸插入球下，确保两前臂的垫击面正对来球，并初步调整好手臂的角度。2. 夹：保持两手掌根部紧密靠拢，手臂要夹紧，同时手腕下压，用平稳而稳定的击球面迎接来球。3. 提：利用下肢的蹬地力量，带动肩部提肩、肘部顶肘...
垫球动作要领是怎样的?
击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。2、体侧双手垫球 当球向左侧飞来，右前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，左膝弯曲，重心随即移至左脚上，两臂夹紧向左伸出，右肩稍向下倾斜，...
垫球动作要领
垫球动作要领如下：1.插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2.夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。移：移动到位，正面对准来球，蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地，跟：重心随球向前。3.提：由下...
排球垫球动作要领六个口诀
第一口诀：双脚分开，保持平衡。垫球时，我们需要双脚分开与肩同宽，双膝略弯，保持身体的稳定和平衡。第二口诀：手臂向前，手心向上。垫球时，我们需要将手臂向前伸展，手心向上。手臂要保持紧张而不僵硬，这样才能更好地掌握球的方向和力度。第三口诀：手肘微曲，手腕放松。在垫球时，我们需要让手肘微...
简述排球正面双手垫球技术要领
简述排球正面双手垫球技术要领如下：1、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。2、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两...
如何正确运用手势进行打气排球的垫球和扣球?
1. 垫球手势：当球落下时，保持半蹲姿态，手心向上，等球触手再引拍。这样可以垫出既直又稳的球，避免失误。2. 手部位置：垫球时，确保双手置于额头以上，避免将球放在下巴以下。这样可以确保球的高度可控，提升防守效率。3. 灵活跑动：排球场的广阔空间要求每个队员都有清晰的防守范围，一传手尤其需要...
正面双手垫球动作要领
正面双手垫球动作要领如下：垫轻球、垫中等力量来球、垫重球。1、垫轻球：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移，击球点...
简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
动作要点：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，手臂形成一个平面；垫击时，两臂夹紧插于球下，手臂紧张，在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球，用前臂垫击球的后下部，身体重心随击球的动作前移。练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、...
排球垫球口诀
垫球口诀包括以下几点：1.保持身体平衡：垫球时要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌上。2.使用正确的姿势：双手向上抬起，与头部保持一定的距离，手掌打开，手指稍微弯曲，用手肘和手腕的力量进行控制。3.准确的触球点：球应该在头部正上方的位置，眼睛要盯着球，通过观察球的旋转和速度，...
历妻迪尔： 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收...
临湘市15916701152： 在排球运动中,传球与垫球的动作要领? - ？
历妻迪尔：[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.
临湘市15916701152： 排球垫球的动作要领是什么 - ？
历妻迪尔： 一插、二夹、三抬臂
临湘市15916701152： 排球怎么垫球? - ？
历妻迪尔： 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
临湘市15916701152： 正面双手垫球动作要领及注意事项(正面双手垫球动作要领) ？
历妻迪尔： 1、首先,要做好准备姿势.2、判断好来球的落点之后,迅速移动到落点处,对正来球,成半蹲准备姿势站立,准备迎击来球.3、接着要形成正确的手型,当球接近腹前...
临湘市15916701152： 关于排球的垫球技巧 - ？
历妻迪尔： 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...
临湘市15916701152： 排球垫球的技术 - ？
历妻迪尔： 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双手,双脚的重心一定要低.接球时双臂要紧张,并耸肩,双脚就力往上.迎上去接球,而不要等球自己落在手上.脚一伸,手一迎,掌握好这个节奏一定能做个稳定的 一传手.
临湘市15916701152： 有哪位高手可以指点一下排球垫球的技巧. - ？
历妻迪尔： 动作要准确,上臂夹紧,双臂伸直,双膝要曲,两脚张开约肩宽,右脚掌稍靠前,两脚后跟要提起,做好随时向前后左右移动的准备,眼注视来球,球落至腰以下适合,不能用太大的力度,要考虑到对方的位置.
临湘市15916701152： 垫排球有什么技巧吗? - ？
历妻迪尔： 双手做成垫球的那种手势(双手向外压,使二小手臂呈一平面),双腿一前一后弯曲,球抛起时抛好点,垫的时候肩耸起(切记),身体向前倾点,用小手臂垫
临湘市15916701152： 排球传垫球技术 ? - ？
历妻迪尔： 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球.2、击球手型、击...
