为什么嗑瓜子越磕越想磕
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瓜子效应
1.什么是瓜子效应
你是不是会经常遇到这样的情况：
临睡前原本打算刷10分钟手机就睡觉，结果一不小心熬到了凌晨2点?
反复告诉自己要控制饮食，结果还是戒不了奶茶炸鸡，减肥事业还没开始就宣告结束。
你是不是总在一边享受低效无意义的快乐，一边懊恼自己的不自律?
而这就是心理学中的勺“瓜子效应”!
2.瓜子效应的背后
一袋瓜子，一旦你拿起来嗑一颗，就会接着嗑第二颗、第三颗……嗑到停不下来。但如果吃一袋现成的瓜子仁，你可能吃几口就厌了。
瓜子效应的背后其实是“及时强化”的机制在起作用：一粒瓜子，从嗑、咀嚼到吃进肚子只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。这就是及时强化的魅力。
3.为什么会有瓜子效应
为什么游戏那么吸引人?为什么短视频让人刷到停不下来?因为游戏和短视频就是一种及时反馈和奖励，这种及时的反馈和奖励下来。
而需要自律的事情，往往都是需要延迟满足的。比如学习，需要累积才能得到成绩的反馈和收获。比如减肥，需要坚持才能看到身材变化的效果
三天打鱼两天晒网是因为感受不到及时的快乐，获得不了满足感，所以没有坚持的动力。
4.如何远离瓜子效应
1.把“瓜子”拿走
自律的第一步，就是把阻碍自律的“瓜子”拿开。这样才能沉下来，看到自己的内心。
2.确立目标，成就更“高级快乐”的你
一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
3.不断给自己正向反馈
内在的满足感和愉悦感是我们能坚持下去的动力。自律本身无法让我们及时满足，但我们可以建立满足机制让自己感受到及时的愉悦。
古代帝王将相也难以抵挡来自瓜子的诱惑,嗑瓜子是从什么时候开始的?
嗑瓜子是一件让人能“上瘾”的事情，越嗑越想嗑，越磕越香，很多人聚在一起嗑瓜子聊天时，很快就能磕很多瓜子皮。但是很多喜欢嗑瓜子的人都知道，瓜子磕的多了容易口干，因为口腔周围的组织细胞失水，所以在嗑瓜子的同时，也需要补充一定的水，才能减少口干。平时在电视剧中，经常可以看到很多嗑瓜子的...
闲来无事嗑瓜子,中国人是如何爱上嗑瓜子的?
嗑瓜子大概最早也是在我们北方。我们喜欢嗑瓜子。有一个客观的原因是因为北方冬季寒冷而且比较漫长，我们农闲的时候大家在家里整天呆着只能避寒，消磨时间的主要方式就是嗑瓜子聊天，所以说一般来说，嗑瓜子的习俗就这样蔓延开了。但其实嗑瓜子也有很多益处，然后我们也越氪越想氪，有一种上瘾的感觉让人爱...
瓜子效应,停止无趣的快乐
02.为什么一颗颗小小的瓜子能让我们停不下来?大多数的时候还会让我们越磕越来劲。这就是及时满足的浪漫，当你嗑一颗瓜子时，你费了力气，可里面的瓜子仁给了你及时的奖励，让你感到满足。这就强化了你想嗑下一颗瓜子的欲望，随之伴来的就是停不下来的嗑瓜子行为，好似多 米诺骨牌的第一张被推倒，...
为什么人们一吃瓜子花生就停不下来???
呵呵,我也是!每回都是吃到没有了或者嘴巴干了才停下来.瓜子越磕越磕香,越吃就越想吃了.(前提是瓜子味比较好吃的.)牙齿咬着,满嘴溢香! 嘴巴大脑习惯了这种香味自然还想吃了!很正常滴!
春节期间很多人都宅在家嗑瓜子,为什么嗑了瓜子就停不下来?
有的人可能平时就喜欢吃瓜子，只不过平时忙着各种事物，闲不下来，也就没有空去吃瓜子。瓜子作为一种零食，坚果类的对身体有非常多的好处，而我们平时因为工作的繁忙，根本没有时间坐下来，有闲情逸致的去专心的嗑瓜子，到了春节的时候，所有人都放假了，也不用再去想着工作的事情，就可以享受一下自己...
为什么一嗑瓜子就停不下来了?
因为瓜子好吃。 闲暇和娱乐时吃瓜子是个不错的选择，但有时人们嗑瓜子嗑上瘾了，会影响了他们的工作。那么为什么人们喜欢吃瓜子，甚至不能停止吃瓜子而上瘾呢？有什么方法可以停止吃瓜子或者不让吃瓜子影响你的生活？奖励和回报及时。人们最喜欢重复简单的事情。如果它伴随着即时奖励，那真是一件令人上瘾...
对比花生和瓜子,哪个算是民间最常见的休闲小吃?
爽！反正我怀孕时就喜欢吃瓜子，那时候买不起坚果，就瓜子便宜，总得为了孩子吃点东西吧。瓜子真香，到现在我都觉得怀孕那时候吃的瓜子最香。这瓜子好，老少皆宜，不挑人，无论你身份多高，都能嗑瓜子。瓜子越嗑越香，回味无穷，搭配点茶水，味道更妙为何我会说民间最常见的休闲小吃是瓜子？瓜子吃...
每天嗑一堆洽洽的多味瓜子,停不下来,越嗑越香,嗑瓜子为啥这么大诱惑?有...
这和给饭菜加味精差不多。不过，这种瓜子还是能少吃就少吃。不仅仅是对健康没好处，可能还有坏处，而且这种癖好会对个人形象带来破坏，给人一种碎嘴的感觉。有志于阳光大气的同志最好还是少磕点瓜子，多专注于现实中的事情吧。而且这是我原创哦。还是请采纳我，拜托了！
嗑瓜子是什么效应
因为的做的努力会有回馈，就会引诱你一直不停的磕下去，知道眼前的瓜子吃完为止。所谓的嗑瓜子效应也是我们在日常生活中最常见的一个，也是我们玩的游戏中最常用的一个会让人沉迷游戏的一个效应。你每胜利一局游戏都会得到奖励，来让自己变得更强来获得更多奖励，再变得更强，以此循环。
看春晚吃瓜子是什么感觉?
每次春节看春晚的时候，家里呢，都会买一些年货，所以看春晚，吃瓜子，确实是很不错的，尤其是看赵本山演的小品，瓜子吃起来贼香。
松良复方： 这些东西很合胃口的跟胃有很强的亲和性,瓜子体积小,和唾液接触的多些,感到也就好吃些
岑溪市17331499691： 为什么瓜子磕了就停不下来到磕光为止呢?？
松良复方： 额,换个说法,是瓜子硬往你嘴巴里塞!不能怪你,应该怪瓜子!
岑溪市17331499691： 为什么瓜子一嗑就停不下来? - ？
松良复方： 因为瓜子在嗑的时候给你产生一种条件反射和外加瓜子的美味哦.望采纳
岑溪市17331499691： 嗑瓜子一嗑上就难停下来是怎么回事 - ？
松良复方： 嗑让人受益颇多,能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞.饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,消化食物.尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子,好处更大.所以,正是因为瓜子特殊的味道刺激了人的食欲,所以你就停不下来了.
岑溪市17331499691： 为何嗑瓜子让人停不下来? 关于瓜子,你可能有这样的切身体会:嗑开了瓜子后,就会一气把它们全都嗑完.这种现象可归类为“享乐性贪食”.这种消遣性的暴食行为可能发生在每个人身上. - ？
松良复方： 这也谈不上暴食,嗑瓜子你不至于,一嗑就一天半天的不停吧
岑溪市17331499691： 嗑瓜子停不下来是什么效应 - ？
松良复方： 吃一堆瓜子肉确实能让人感觉到满足,但是你不会特别想再嗑一堆.这是因为整个过程周期较长,正向反馈不够及时,大脑对这种行为的鼓励就弱了.这也是为什么学习、工作不容易坚持很长时间,而嗑瓜子却能够长久进行的原因. 但是别看瓜子个头小,吃起来可不能毫无节制.现在市面上贩卖的瓜子,口味多种多样,大多添加了食盐、糖精和香料.这些东西吃得多了,可不是什么好事情.所以平时想吃瓜子的时候,可以拿出来一些,然后把剩下的收起来放得远一些,这样就可以控制住自己了.
岑溪市17331499691： 为什么瓜子越吃越想吃 - ？
松良复方： 瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病...
岑溪市17331499691： 嗑瓜子为什么一嗑就停不下来,...？
松良复方： 应该是得了62综合症吧!
岑溪市17331499691： 是不是磕瓜子都会上瘾?我一磕瓜子就停不下来怎么办 - ？
松良复方： 基本上只要不是瓜子很难吃大多数人一磕起来就很难停下
