怎样才能不长白头发？
维生素食物要多吃
维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
蛋白质不能缺
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含铜食物
有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史；后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。老年人长白发是由于由于年龄增大，身体器官衰竭造成的;而青少年长白头发可能是营养不均衡、心理压力过大等因素引起的。
导致白发最根本的原因就是黑色素不够，而黑色素不够的原因有很多种可能是吸收不好可能是流失的太快。改善白发还是要从根本解决。我用过一些护理的产品，我先确定了自己是什么发质，选一款适合自己的洗发露和护发素，每周做一次发膜。个人觉得潘婷适合每日使用的，波林丝适合每周去个几次。波林丝还免费做检测洗发做护理。潘婷的话是我个人比较适合，你可以先看看自己是个什么发质再找合适的。
你是少白头还是后天长的呢？我们真的是同病相怜啊！我去年刚18岁，头发莫名其妙的就白了，父母的发质都很好，没有遗传性，怎么我的头发就白了呢，而且头发还大把大把的掉。这让我很自卑，所以我平时常常查阅各种资料，功夫不负有心人，终于让我看到了《翁霖密发路》这一纹章，我就仔细翻看了，里面讲的是一个女生白头发变黑的经历，给我好多启发，要是早看到的话，我就不会长这么多白头发了！其实呢在生活中也要注意几点的哦：
1、多吃黑色的食物对头发好，如：五谷杂粮、木耳、海带等等；
2、晚上11点之前睡觉，早睡早起，早上起来要喝一大杯温水；
3、多吃蔬菜，少吃油腻，刺激性，辛辣的食物。
白头发出现可能是你头皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻制品，对头发头皮都有好处，因为是食补，所以要坚持，也并不是你吃的多，效果就越好，每天吃一点或一个星期吃5次就行，这个的效果是要慢慢出来的...如果问题比较严重的话，食疗是比较慢，并且不一定有效，并且可能会延误较佳的护理实践和阶段，建议你可以选择专业的护发机构进行护理，比如唐风采增发科技，全国有分店，建议可以了解一下，希望可以帮到你
掉头发是一种年轻人不可接受的事情，尤其是美丽的女性朋友，一头健康的头发是身上最靓丽的风景线，但是现在的工作压力大和生活环境越来越差，一旦掉头发就会让人心情很不好，不久以前看到过【重＂现¨青丝】一纹中有讲到很多养发的知识，那就简单讲些与大家，要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。
平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。洗完头发后最好不要用吹风机吹头发，简单损伤头发和头皮。平时减少烫发、染发的次数，适当减少洗头的次数，每次洗完头都要过干净，洗头时不要用手使劲去抓头皮。
年纪轻轻就长白发,该怎么办?
答案当然是否定的，因为头发的生长脱落都是取决于毛囊，毛囊跟咱们的身体器官一样都属于不可再生的资源，健康的毛囊可以给血管提供营养合成黑色素，这也是我们为什么能长出黑头发的原因，而如果发根毛囊里的黑色素分泌减少，长出来的头发的颜色也会越变越浅，直至变白。所以说白头发长得多不多和毛囊内的...
怎么样才可以让莪的白头发变黑?
总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
怎么样才能让白头发少长?
头发的预防要：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海
怎样控制白头发
头发早白，又称“少白头”，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。白发的预防要...
怎么样让白头发变黑?
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一...
长白头发吃什么好
更重要的是可以促进头皮的血液循环流通，因此长了白头发不妨多梳梳头。充足睡眠：睡眠时间不足和睡眠质量不高也是产生白头发的主要原因，人体得不到充分休息导致机能下降，头发的养分就跟不上。所以一定要保证每天拥有足够的睡眠时间，多注重休息，不要过度劳累，一般成年人每天应该保持7个小时的睡眠时间。
怎样去除白头发;不要这样的对我呀
具体如下：1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。2.学习如何舒缓心情，譬如高歌一曲、找空阔的场地大吼大叫、找个「渣滓桶」好好倾 吐一番等，都是不错的办法。3.运用染发剂时应先详阅阐明书，并且恪守留意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿...
年纪大了,开始有白头发了,吃什么能预防白发呢?
其实长出白头发的主要原因是黑色素不够，黑色素对人的头发来说是很重要的，如果人体黑色素变少，那么头发就会变白，变黄甚至变得毛燥和分叉，那么怎样才能增加黑色素呢？其实，多吃黑芝麻可以增加人体内的黑色素，不仅如此，黑芝麻对人体也是很好的，黑芝麻不仅养胃，黑芝麻还具有美容养颜，抗癌等功效，...
不想看见白发,又不想染发咋办?
白头发可能是遗传、自燃老化、精神因素、营养因素等原因导致的，主要就是通过饮食及生活方式来调理。1、遗传：如果父母或者家族中有出现白头发很早的人，就有可能会导致40岁出现白头发，一般不需要治疗，可以饮食多进食一些黑芝麻、黑豆等来调理。2、自然老化：40岁出现白头发有可能是由于毛囊中黑色素细胞...
年轻人出现白头发是什么问题?该怎么办?
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示蔡定君： 少吃点糖,因为糖会催生白发,还有多吃还优质蛋白.维生素的东西,还要保持平稳心态,还有可以去看中医,现在西医还没有有效方法防治. -------------------------------------------------------------------------------- 补充营养加上少点思考 --------------------------------...
芦溪县13576211042： 怎样才能不长白发？
示蔡定君： 多吃黑色食品
芦溪县13576211042： 怎么能让白头发不长?？
示蔡定君： 介绍我一下自己吧,从初三的时候开始,我的的头发突然发现又许多的白发.我一直是留长头发的,不怎么能看见,偶尔看见一根到两根也没有去怎么管它,后来一次我理寸发,啊!我的天哪,好多好多的白发啊!太难看啦!在同学们异样的眼...
芦溪县13576211042： 怎样才能不长白头发? - ？
示蔡定君： 治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法: 1)头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟,每分钟来回揉搓30--40次,以后逐步延长到每次5--10分钟.只要长期坚持下...
芦溪县13576211042： 怎样才能不长白头发 - ？
示蔡定君： 维生素食物要多吃维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢.含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.蛋白质不能缺头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.多吃含铜食物有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜.多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点.一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴.
芦溪县13576211042： 怎样可以不长白头发? - ？
示蔡定君： 多吃点黑芝麻 每顿饭都吃一块肥肉
