戴耳机戴多长时间比较合适？

耳机一天带多久~

在使用耳机的过程中遵循国际公认的“双60”原则，即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟，成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时，未成年人尽量小于2小时，每佩戴一段时间最好要休息一下。

要尽量选用优质耳机，尽量使用头戴式耳机，提高安全性，听着更加舒服，对内耳刺激更小。

很多年轻人觉得，长时间使用耳机，并没有在短时间出现什么严重后果，这是因为噪声性听力损伤是个缓慢的过程，虽然缓慢，但这种损伤的确存在。



把豚鼠暴露在长时间连续的噪声场下，可以观察到豚鼠内耳毛细胞受到损伤。有研究显示，长期接受声刺激的人群到了老年，出现老年性耳聋的概率会增加。这就证明了过量的声音可以导致内耳听觉细胞的损伤、加速听觉细胞老化。

长时间戴耳机对耳朵不是很好。建议戴耳机半个小时，最好摘下耳机休息一段时间，不要连续听时间过久，不然长时间听耳朵会有耳鸣的，而且听力也会下降。
长时间戴耳机，声音直接进入耳内，直接刺激耳膜，会引起听觉神经异常兴奋，时间稍长就容易造成疲劳，久而久之对于声音的敏感度也会降低，也就是俗称的“耳背”。使用耳塞型的耳机，还会引起耳鸣、头昏脑胀甚至耳聋。
医学机构建议，使用耳机每次不应超过30分钟，每天不得超过1个小时，而且对于音量也有严格的控制，如果按这个标准，很多人的听力都处于亚健康甚至危险的程度。

扩展资料
经常见到晨练的人们戴着耳塞型耳机在听广播，在校园内也可见到学生边走或边骑车戴着耳机在听音乐。在公共汽车上见到年轻人听着摇滚乐声音很大，甚至连邻座都能听到声音。这样长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。
我国科技人员经过研究，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1－2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起高频听力首先下降。
参考资料来源：百度百科-耳机 （音讯播放器）

　　戴耳机戴多长时间比较合适：
　　一般成年人，一天最好不要超过3到4小时使用耳机收听音乐，而未成年人，由于身体尚未发育成熟，每天使用耳机时间最好不要超过2个小时。
　　原因：
　　当人耳戴上了耳机以后，外耳道被耳机紧紧的堵住后，而高音量的声波直接进入到内耳，造成内耳受到不同程度的刺激后，代谢发生紊乱，从而造成听力下降，甚至不能恢复听力。
　　长期使用耳机后，人体也会造成不同程度的伤害，对人的健康也十分的不利。首先会造成听觉器官的不适，听力下降，耳朵疼痛，还会引起各种头晕，烦躁的心理反应。

听刺耳声1小时就损听力

MD随身听、CD 、MP3、MP4等便携式播放器给人们的生活带来了极大的乐趣，但是如果使用不当就会损害听力。医学实验结果证明，将豚鼠暴露在100分贝的声音环境中1个小时，豚鼠原先正常的听力会受到影响，如果暴露2-3个小时，这只豚鼠就会出现耳聋。

“100分贝的音量大小，相当于人们在生活中听到感觉刺耳的声音。”张道行说，正常情况下，也就是安静环境中，人们听声或进行语言交流时，能接受的感觉最舒适的音量在30-40分贝之间，也就是是刚刚听到声音的大小。

噪声中听音乐最毁听力

在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，经常能看见戴着耳机的年轻人，他们往往会因外界声音干扰妨碍听清信号，而将声音调得很大，甚至旁边的人都能听见并且觉得很吵，而自己还不以为然。特别是在听摇滚乐、流行音乐时也有许多类似现象发生。

声音计检测显示，嘈杂环境的声音通常在70-80分贝左右。如果在这种场合下进行语言交流或听随身听等各种音响，音量必须放大到超过原有嘈杂环境声音30分贝以上，而此时听到的声音的清晰程度和在安静环境时的声音大小相同，其实这时的声音已经超过100分贝。

如果人们暴露在100分贝以上声音环境时间过长，就会出现听力损害。早期或轻度的听力损害主要表现为：耳鸣或头晕，严重的听力损害会导致听力丧失，一旦听力丧失使之恢复就很困难。

张主任说，最近北京年轻人出现耳聋的现象在逐年增多。其主要原因是，这些年轻人没有注意到在嘈杂的环境下听随身听，自己可能没有感觉到已将音量开得很大，而周围的人都能听到强大的音乐声，时间长了就出现耳鸣和听力下降。因此，预防听力损伤和耳聋，需要自我管理保护。

专家支招：如何健康地听MP3

MP3走入生活，深受音乐爱好者和青少年朋友的喜爱，但随之而来的问题是人们佩戴耳塞式耳机的机会多了，甚至对它产生了依赖。殊不知，不健康地使用耳塞式耳机收听音乐，也可能对我们的耳朵形成潜在的威胁。

同仁医院耳鼻咽喉科临床听力学中心主任医师陈秀伍表示，并不是人们平时不能用耳机听MP3，而是要学会健康地使用。收听时应注意几点：

1.耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

2.音乐声强最好能控制在80分贝以下，以感觉舒适悦耳为宜，一旦声响超过85-90分贝即超过了国家制定的噪声防护标准，应视为噪声。

3.戴耳机收听的时间不应过长。每一个体对噪声的敏感程度是不同的，人群中约有5%的人为噪声的易感者，此类人群应特别注意噪声防护，避免噪声危害的发生。
结论：
1： 短时间（不超过1小时）适当音量听 高端入耳耳塞不对听力造成大的伤害。
2：长时间佩带入耳耳塞（不管发不发声）容易引发耳鸣。
3：低端浅入耳并以低音为卖点的耳塞=耳朵杀手
4：在过于嘈杂的环境中使用隔音好的入耳耳塞对耳朵有保护作用。
5：强烈建议入耳耳塞使用者注意个人卫生；不要交叉使用

戴一个小时耳机，耳内的细菌会比原来多300倍！尽量少戴，最好放外音

不装B的告诉你们，我每天从早上八点带到晚会九点！

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双牌县13699264011： 每天戴耳机多久最好? - ？
安庭经前： 随着科技的发展,耳机的音质越来越来好,很多年轻朋友对耳机爱不离手,脖子里挂着一个mp3或是听收音机已经成了很多人的一种时尚,专家要提醒大家戴耳机一定要适度,如果戴耳机时间过长很容易会导致听力下降,如果严重的...

双牌县13699264011： 耳机适宜戴多长时间 - ？
安庭经前： 科学来讲,每次听不要超过1小时,每天最好听的时间不要超过2小时.另外,无论入耳还是大耳机,音量不要开太大.

双牌县13699264011： 戴耳机不能超过多长时间? - ？
安庭经前： 对于成年人来说,一天连续佩戴耳机使用的时间一定不能超过3-4小时,并且在佩戴的时候音量不能过大. 对于未成年人来说,由于未成年人的身体还处在发育期,大多数器官都还没有完全发育成熟,所以建议每日佩戴时间不超过2小时.

双牌县13699264011： 一天带耳机的时间不超过多长时间为宜? - ？
安庭经前： 半个小时 要看你的音量的高低,用耳机时间的长短.如果长期音量高于100分贝,就会造成不可恢复性的听力损伤,严重的还会造成听力丧失!建议每隔半小时休息十分钟;把播放器设置为不超过最大音量的50%;耳戴式的耳机对听力的损伤程度较小.

双牌县13699264011： 戴耳机多长时间为宜 - ？
安庭经前： 耳机理论上是越少戴越好,每30分钟休息10分钟可以有效保护听力

双牌县13699264011： 耳机一天带几小时合适? - ？
安庭经前： 耳机不要带久,带久了会影响听力,连续一小时就要取下,放松耳部神经!谢谢

双牌县13699264011： 戴耳机对听力有损伤,每天时间多少合适 - ？
安庭经前： 戴 耳机是有损伤的,不过正常使用也不影响的,一般戴耳机时间不能过长,音量不能过大,每天一般以2-5小时为宜,但不可连续听.连续使用不要超过一小时比较好.

双牌县13699264011： 人戴耳机听歌多长时间最为合适 - ？
安庭经前： 4小时左右

双牌县13699264011： 耳机一般带多久好. - ？
安庭经前： 不要超过一小时左右,会伤耳朵的.

双牌县13699264011： 带耳机多少时间为宜？
安庭经前： 一般戴半小时就应该摘下来 ,让耳朵休息休息再戴 每天2小时正常