宝宝食谱的做法大全1-3岁
(1)营养素的合理搭配。这个年龄的小儿以烂饭为主食，但每星期最好吃面食2-3次，做到米面搭配。荤素比例适当，蛋白质来源以鱼、肉、鸡、蛋等动物蛋白为主，并以豆类的蛋白质为补充。荤菜、素菜都应切碎以利咀嚼。这一阶段的小儿已断了母乳但不能断牛乳，它既能提供一定量的蛋白质，又能补充钙等矿物质，故每日需要喝200～400毫升的牛奶。 (2)花色品种多样化，防止偏食、挑食，保证各种营养素的全面摄入。经常变换饭菜花样以提高小儿的食欲。 (3)烹调要注意色、香、味，调味要可口，颜色要鲜艳，避免用刺激性的调味品，少吃油炸食物。 1—3岁的幼儿以“三餐一点”的饮食方式为好。各餐的热量分布要合理，一般早餐应占总热能的25%，午餐占35%，午点占10%，晚餐占30%。蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素所产生的热量应分别占总热量的15%.25%—30%、50% N60%o下面以2岁幼儿为例，介绍一天的食谱，供家长参考： 早餐：牛奶200毫升、鸡蛋50克、面包25克。 午餐：烂饭75克、豆腐30克、瘦肉末50克、蔬菜泥50克、水果50克。 点心：牛奶（或豆浆）100毫升、饼干20克。 晚餐：烂饭75克、鱼肉50克、蔬菜泥30克、牛奶100毫升。
一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食：
1、肉末蔬菜粥。选用鲜嫩的小油菜切碎备用，将新鲜瘦肉洗净用刀剁烂放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分钟即可食用。
2、西红柿面片。将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中煮5分钟左右即可食用。
3、蛋黄小米粥。将蒸好的蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用。
4、苹果薯团。准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净去皮切碎蒸软，再把苹果去皮去胡搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥搅匀即可食用。
5、蛋黄羹。把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，放入碗中打散，加入少许水后盖上碗盖，在蒸锅中蒸6-8分钟即可。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。另外，辅食还可以有苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，以及南瓜粥、胡萝卜粥等。
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
六个月宝宝辅食食谱做法大全
1、青菜粥。食材：大米适量、青菜（如白菜、油菜等）。做法：将大米洗净加适量水泡1到2小时，然后用小火煮成粥，最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。2、鱼汤粥。食材：大米适量，新鲜鱼汤。做法：将大米洗净，加入适量水泡30分钟，再加入新鲜鱼汤一起煮，开锅后用小火再煮30分钟即可。3、...
一岁半营养餐食谱
食谱一：鸡血豆腐汤 材料准备：鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜 做法 1、豆腐和鸡血切条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝；2、锅中入熬制鲜汤，放入准备好的材料，烧开；3、加入适量酱油、精盐、料酒，水淀粉勾薄芡；4、倒入鸡蛋液，加上香油和葱花即可出锅。食谱二：虾仁菜汤面 材料准备：...
婴儿辅食食谱及做法
一、土豆泥（建议月龄：6个月或以上宝宝）土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。食材：土豆40克、母乳或配方奶适量。做法：1：将土豆去皮，切成小块。2：将土豆蒸熟。3：将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。4：可以加母乳或配方奶。5：将土豆泥搅拌均匀即可。二、芦笋土豆泥（建议...
宝宝餐食谱大全及做法大全
宝宝的饮食对于他们的成长和发展非常重要，因此我们需要给他们提供均衡和丰富的饮食。下面是一些适合宝宝的餐食谱大全及做法：1. 苹果蓝莓燕麦粥：将1个苹果去皮和核，切成小块，加入1\/4杯蓝莓和1\/2杯燕麦片。用适量的水煮熟，然后用搅拌器搅碎成泥状。2. 素菜粥：将适量的米和蔬菜（例如胡萝卜、...
一岁宝宝的食谱及做法 - 百度宝宝知道
1岁宝宝的四季食谱的做法 1、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱：早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季：推荐食谱：早餐： 牛奶葡萄干发糕 ...
宝宝饭菜做法大全2岁 2岁宝宝饭食谱
做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。给力营养食谱对抗宝宝便秘；2、蔬菜牛肉粥材料：牛肉40克，米饭1\/4碗，菠菜1棵，肉汤1\/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1\/5个，盐若干；做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜...
1-3岁的宝宝菜谱和点心怎么做 - 百度宝宝知道
一岁左右宝宝食谱：一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一...
2岁宝宝食谱大全,两岁宝宝吃什么好 - 百度宝宝知道
(一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1\/5个,菠菜--1棵,洋葱--1\/5个,盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕原料:鱼肉--1\/2块,洋葱--1\/6个,鸡蛋--1个,盐--若干制法(1) 将鱼肉切成适当...
0-1岁宝宝食谱
0-1岁的宝宝吃什么好呢？以下是我为大家整理的关于0-1岁宝宝食谱，供大家参考!4~6个月的宝宝食谱推荐 1、小米粥 原料：小米50克、水适量 做法：①将小米淘洗干净，放入锅中。②加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。2、米汤胡萝卜泥 原料：大米汤适量、胡萝卜半根 做法：①胡萝卜切块儿、...
宝宝辅食食谱的做法
加入酸奶和少许蜂蜜拌匀即可。8. 巧克力燕麦片：将燕麦片加水煮熟软，加入少量巧克力和蜂蜜混合即可。以上是宝宝辅食食谱的做法，供您参考。请注意，宝宝食品的分量和配料需要根据宝宝的年龄和体重来调整，同时还需遵循逐渐添加辅食、一个一个添加的原则。如有任何不适或疑问，请及时咨询医生。
大季天小儿： 1、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖.注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳...
鼎城区18821665501： 1岁3个月宝宝食谱大全及做法有哪些 - ？
大季天小儿： 一岁三个月宝宝一周食谱 周一 牛奶 小点心 , 肉末软饭 胡萝卜碎青菜 番茄汁虾仁,小点心 , 鸡蛋面汤 烂饭 鱼丸烧豆腐 鳝鱼丝 , 小点心 牛奶 水果 周二 白粥 咸蛋 牛奶 , 番茄营养面 红烧牛肉末 清汤豆腐 酸奶 , 烂饭 香油炒鸡蛋 碎末豆腐干 ...
鼎城区18821665501： 一岁宝宝的食谱及做法 - ？
大季天小儿： 1岁宝宝的四季食谱的做法1、春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点.下面是参考食谱:早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点:梨汁糯米粥50克晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤...
鼎城区18821665501： 怎样安排一岁半的宝宝一天的食谱? - ？
大季天小儿： 一岁多的宝宝可以参照以下饮食表: 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800毫升 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜 60~70克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150克 肉类 各种肉沫、猪肝...
鼎城区18821665501： 一岁半宝宝食谱大全及做法有哪些 - ？
大季天小儿： 我家宝宝也是经历过这些 1岁宝宝的食谱可参照如下标准制定: 早晨6点:母乳(或牛奶) 上午9点:蒸鸡蛋羹 中午12点:母乳(或牛奶) 下午3点:水果泥,果汁 下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末) 晚上8点:母乳(或牛奶) 晚上11...
鼎城区18821665501： 一岁宝宝的食谱？
大季天小儿： 夏季推荐食谱: 早餐, 豆浆 中餐, 西红柿鱼丸汤、 软饭 午点,大米绿豆稀粥 晚餐,鸡蛋黄瓜面片汤;夏天,应注意多补充水分,多进汤食. 一日食谱举例如下 早餐:菜粥,牛奶/豆浆,鸡蛋 午餐:烂饭、肉末、青菜(或油菜)、洋葱、猪肝 ...
鼎城区18821665501： 宝宝一岁三个月的宝宝食谱! - ？
大季天小儿： 一岁左右宝宝食谱: 一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成.此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用. 二、...
鼎城区18821665501： 1岁宝宝吃什么,最好给些食谱?？
大季天小儿： 一岁宝宝食谱,由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了,按照正常的时间添加辅食,可以选择的食物太多: 稀饭,面条,面片,小馄饨(自己包的那种,纯肉或者菜肉的)等 固体食物:软米饭,包子,馒头,花卷(这些可以自己做,也可以在超市...
