富氢水真的管用么？

富氢水是真的有效吗？~

富氢水有效果，能提前预防。
科普：富氢水即是溶解了氢气的水。氢气通常只能微溶于水，一个大气压下氢气的饱和浓度为1.6ml，溶解度比氧气稍低。
1、富氢水中的氢气非常少，且并不会完全吸收。
2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。
3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。
4、食品宣传疗效属于严打对象。

富氢水注意：
1、把富氢水当做日常喝水饮用，每天早上、晚上各饮用350ml富氢水，就可以有效地清除体内每日产生的大量恶性自由基，预防亚健康。
2、大家知道现在中国的水资源污染非常严重，饮用不洁净水已经成为影响中国人健康的第一大隐性杀手。

富氢水到底有没有用？

　　现在的生物和医学界的确是做了很多生物（不是人体）的临床实验，对抑制小鼠肿瘤，对脑细胞修复，胰岛细胞修复（治疗糖尿病）等等，其生物化学原理其实就是消除恶性活性氧自由基，减少自由基对人体的伤害，相当于一种抗氧化剂，作用类似于维生素C,维生素E,辅酶Q10，虾青素（本人硕士论文的课题就是关于虾青素的）等。其优点在于，氢气以小分子团水作为载体，渗透细胞的能力比其他大分子抗氧化物要好。

　　至于物质本身的抗氧化能力，最强的应该是虾青素和辅酶Q10，但是考虑的细胞吸收的角度，氢气更胜一筹，所以整体效果不好比较。最后氢气通过实验室是证明了有不错的治疗修复效果，这仅仅只能证明高浓度的富氢水有作用，所以判断富氢水的作用抛开浓度谈效果的都是耍流氓，实验证明，高度的富氢水对风湿病，帕金森症等各类氧化损伤的疾病都是有效果的。

　　这种水在日本和台湾还是比较普及的了，超市一般只有天然矿泉水和水素水（即富氢水）这两种水，几乎没有卖蒸馏水或者纯净水的。

缩微不动脑筋版

1、富氢水中的氢气非常少，且并不会完全吸收。

2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。

3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。

4、食品宣传疗效属于严打对象。

水是生命之源，这是所有卖水的商家挂在嘴边的开场白。

这句话不假，但跟在它后面的各种营销噱头往往让你大开眼界，其中“富氢水”是最具迷惑性的之一。

最近亲友群里转了一个帖子，大谈人体衰老的奥秘，说是自由基惹的祸，言之凿凿。

然后，给出了一个非常简便易行且效果立竿见影的方子，喝“富氢水”。

文章还贴心的附上了好几种富氢水产品的链接，还有年货促销优惠打折哟。

我当时扔了三个字，群里立刻炸了锅。

我说，有屁用！

（你看这宣传文案，不做药太可惜了，拿诺贝尔奖都妥妥的）

【有多少氢？】

富氢水是从日本传过来的东西，又叫“水素水”，其本质就是将微量的氢气溶解在水中。

但是氢气在水中的溶解度很小，1升水里最多可以溶解1.6毫克，即使采用加压的方式，也只能再溶解几毫克而已。

按照每天饮水2升来计算（实际多数人达不到这个量），通过富氢水喝进去的氢气也不足10毫克（约100毫升），而且这些氢气并不会全部被人体吸收。

【科学证据？】

来自国际知名医学文献检索平台Pubmed的数据显示，该平台最早的一篇富氢水文献来自2008年。

很难想象，这个在营销文案中“极富应用前景”、“有诸多健康功效”的东西在后来的10年中只产生了不足30篇文献，还主要来自中国和日本。

而且“有益健康的证据”基本上都来自小白鼠，能否在人身上起作用实际是个未知数。

同时，食物中有各种各样的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E，还有卖花青素、虾青素、番茄红素保健品的人，都说自己的东西才是自由基的克星。

等等....要不你们先打一架，看看谁才是最牛的？

【还不如屁】

有意思的是，在富氢水寥寥可数的科学文献中，还有一些反面证据。

例如研究者发现，喝完富氢水，马上就能在你的呼吸中检测到氢气浓度上升，但很快就恢复正常。

喝的越多，呼出的氢气越多，这意味着喝进去的氢气有一部分又悄悄溜出来了。

更有意思的是，乳糖不耐受的人如果喝牛奶，随后长达9个小时里，呼吸中的氢气会持续释放，总释放量远远高于喝富氢水的效果。

这些氢气是肠道微生物发酵产生的，事实上食物在消化的过程中会产生大量的氢气。

据估计，成年人肠道中每天约产生13升氢气（相当于36罐可乐的体积），其中大部分被细菌利用，一小部分通过屁放出来（所以屁可以燃烧）。

另有少量氢气被肠道吸收后经肺部从呼吸释放，因此某些肠道疾病可以通过检测呼吸中的氢气含量辅助诊断。

你不相信人体可以产生这种可以燃烧爆炸的气体？你看这个！

（燃烧的主要是氢气，也有部分甲烷，请勿模仿，小心烧伤屁股）

【严打虚假宣传】

以上事实说明，每天通过富氢水喝进去的氢气量远小于消化道中产生的量，也远小于呼吸道排出的量，因此不要迷信它的“神奇功能”。

当然，富氢水和普通水没什么本质差异，喝了并不会让你生病，无非是花高价买些没用的东西罢了。

就怕卖富氢水的人忽悠你爸妈，说它能治病，老人一时糊涂把药停了，可能酿成大祸。

遇到这样胡扯的，不妨拨打12331投诉举报热线，虚假宣传可是食药部门重点打击的对象哟。

不管用，夸大了。

水是生命之源，同时也是一种非常廉价的易得物，烧开的自来水、十块一大桶的纯净水、矿泉水都能让我们轻而易举地补充水分。

但同时，市场上经常会出现一批“高端水”，动辄十多块甚至几十块，很多是以喝了会让人身体更健康为卖点，比如卖得火热富氧水和富氢水。

的确，缺氧会伤身。富氧水宣传饮用后能增加人体内氧气含量，达到一定保健作用，比如解决身体缺氧问题、抗疲劳、抗衰老等。

的确，当我们缺氧时，身体会产生很多不良后果。当我们呼吸，外界氧就会被吸入肺泡、弥散入血液，再与血红蛋白结合，由血液循环输送到全身，最后被组织细胞摄取利用，其中任何一个环节发生障碍都能引起“缺氧”。缺氧分为供氧不足和用氧障碍两大类。

日常生活中，我们晚上长时间蒙头睡觉、跑到海拔3000米以上的高原等，出现的缺氧情况就都属于供氧不足。缺氧对机体的影响，取决于缺氧发生的程度、速度、持续时间和机体的功能代谢状态。

对于轻度缺氧，机体通常会有自己的一套应对措施，例如，移居到3600米高原生活的人，因为慢性缺氧，身体就会做出一些反应，使红细胞增多，红细胞增多可增加血液的氧容量和氧含量，从而提高身体的供氧效率。

如果是快速严重的缺氧、同时身体没法较好应对时，则出现代谢功能障碍，并可引起不可逆损伤，甚至死亡。但喝富氧水不能补氧

我们知道，水里面是可以溶解一定量氧气的（想一想鱼为什么能在水里生活）。如果通过加压等方式把更多的氧气溶解到水中去，并封装起来，就可以制成所谓的“富氧水”。

相比普通水，富氧水里面氧气的含量是会高一点，但是，当装富氧水的水瓶被拧开后，压强一恢复，多余的氧气就很可能直接跑掉了。也就是说，富氧水里多余的氧气你很可能根本就喝不到。就算你马上把这水喝下去，把氧气都摄入了，氧气能通过消化道黏膜被人体吸收吗？这很值得怀疑。

事实上，我们人体主要还是通过呼吸来吸收氧气，而不是像鱼一样通过消化道来吸收氧气。我们随便做几个深呼吸，吸入的氧气都比喝一大瓶富氧水来得多。所以，靠喝富氧水补氧恐怕难以实现。

以上内容参考：人民网--那些喝"富氧水""富氢水"花掉的钱

富氢水　　富氢水,顾名思义就是富含氢气的水。英文是hydrogenRich water,日文是“水素水”。长期以来，生物学家一直认为，氢是生理学惰性气体，在潜水医学领域，使用高压氢作为呼吸介质，是一种先进的潜水技术，世界上最大潜水深度记录700米就是采用呼吸氢氧混合气的潜水方式。最近的研究强烈提示，氢气是一种优质的抗氧化物质。氢气在水等溶液中的溶解度比较低，但氧可与血红蛋白结合，能够顺利通过呼吸被机体大量吸收，而氢气和氮气则不能被大量吸收。在辐射化学领域，曾有人证明在溶液中氢气可与羟自由基直接反应（Buxton et al. 1988），但这没有被生物学家所重视。在潜水医学领域，氢氧混合气潜水过程存在呼吸数十个大气压高压氢气的情况，气体在液体中溶解量随分压增加而增加，科学家曾试图证明高压情况下，氢气或许可与氧在溶解状态下反应，或者与高活性自由基发生反应，但研究并没有获得该反应存在的直接证据（Kayar et al. 1994）。因此，大部分生物学家，特别是潜水医学家一直认为，氢气在生物体内不能表现出还原性，或者氢气不会与生物体内的任何物质发生反应，属于生理性惰性气体。早期也有少数人认为氢气具有抗氧化作用，1975年，曾有人在《科学》发表论文证明，连续呼吸8个大气压97.5%氢气（2.5%氧）14天，高压氢气可有效治疗动物皮肤恶性肿瘤，并认为是通过抗氧化作用(Dole et al.1975) 。2001年，法国潜水医学家证明，呼吸8个大气压高压氢气可治疗肝寄生虫感染引起的炎症反应，首次证明氢气具有抗炎作用，并提出氢气与羟自由基直接反应是治疗炎症损伤的基础（Gharib et al. 2001）。但上述研究并没有引起广泛注意，主要原因可能是高压氢气难以作为一般临床治疗手段。
　　2007年7月，日本医科大学学者在《自然医学》报道，动物呼吸2%的氢气就可有效清除自由基，显著改善脑缺血再灌注损伤，他们采用化学反应、细胞学等手段证明，氢气溶解在液体中可选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子，而后两者是氧化损伤的最重要介质，目前体内尚未找到特异性清除途径。因此认为，氢气治疗脑缺血再灌注损伤的基础是选择性抗氧化作用（Ohsawa et al. 2007）。日本学者的研究迅速引起广泛关注（目前被引用18次）（Katherine et al. 2007；Singhal et al. 2008），并引起了研究氢气治疗疾病的热潮（目前国际上已发表11篇相关研究论著）。随后，该研究组又在肝和心肌缺血动物模型，证明呼吸2%的氢气可治疗肝和心肌缺血再灌注损伤（Fukuda et al. 2007；Hayashida et al. 2008）。采用饮用饱和氢气水可治疗应激引起的神经损伤、药物毒性、人类II型糖尿病患者和小鼠基因缺陷慢性氧化应激损伤（Ohsawa et al. 2008；Kajiyama et al. 2008；Sato et al. 2008；Nagata et al. 2008；Nakashima-Kamimura et al. 2009）。美国匹斯堡大学移植中心证明，呼吸2%的氢气可治疗小肠移植引起的炎症损伤（Buchholz et al. 2008），对小肠缺血和心脏移植后损伤同样具有保护作用（会议资料）。四川华西医院麻醉科发现，呼吸2%的氢气可治疗肾缺血再灌注损伤（会议资料）。我们实验室也证明，呼吸2%的氢气可治疗新生儿脑缺血缺氧损伤（Cai et al. 2008）。次后，我们首先采用注射饱和氢气盐水，证明该注射液对新生儿脑缺血缺氧损伤（Cai et al. 2009）、心肌缺血再灌注损伤、肾缺血再灌注损伤和小肠缺血再灌注损伤（Zheng et al. 2009）均有明显的治疗作用。特别是我们的实验证明，早期治疗可明显改善新生儿脑缺血缺氧损伤晚期神经功能和学习记忆能力。
　　这些研究说明，作为一种选择性抗氧化物质，氢气对很多疾病具有治疗作用，具有十分广泛的应用前景，彻底推翻了氢气属于生理性惰性气体的传统观点。并提示，氢气可能是一种新的生物活性分子。
我想，会有用吧！

短期喝没什么效果，调整人体亚健康的状态，不过富氢水也可以美容，呵呵，可以当化妆水喷雾。

氢医学伴随着现代的发展已经被很多专家学者推崇，富氢水的作用也有很多，抗氧化，抗炎症等等，都已经被证实。所以富氢水是有效的。

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左贡县17734623731： 富氢水喝着到底怎么样,真的对人体非常好吗 - ？
仉梅治必： 富氢水喝着确实对身体健康非常好,我家喝的是氢泉水这款,这个是是全球首款含氢分子山泉水,爸爸喝过之后关节炎缓解了很多呢 ~

左贡县17734623731： 富氢水烧开喝还有效果吗? - ？
仉梅治必： 答:是的,富氢水烧开喝还是有效果的.因为富氢水的主要成分是水和氢氧化钠,氢氧化钠在烧开后仍然保持原有的活性,可以有效抑制自由基,抗氧化,抗衰老,改善肠道菌群,改善肠道环境,改善肠道功能,改善营养吸收,改善肠道健康等.此外,烧开的富氢水还可以消除水中的细菌,消毒作用更强.因此,富氢水烧开喝还是有效果的.个人小贴士:建议每天喝一杯烧开的富氢水,可以有效改善肠道健康,改善营养吸收,改善肠道环境,改善肠道功能,抗氧化,抗衰老,改善肠道菌群等.

左贡县17734623731： 负氢离子的存在方式,富氢水真有那么神奇吗 - ？
仉梅治必： 在过去的十年里,科学家们发现,负氢离子(H- )广泛存在于地球的内部以及表面.更令人惊讶的是,人们逐渐发现,在地球上的所有生命中,负氢离子起着非常重要的作用,它在生物体中充当着“能量载体”的角色,同时还是一种最主要、...

左贡县17734623731： 水素水,富氢水真的对健康有效吗?是不是忽悠? - ？
仉梅治必： 就目前的文献是科学资料来看,氢气的某些用法确实是有效的来自百度百科:氢气治疗疾病的概况 2007年,Ohsawa的关于氢气选择性抗氧化和对大鼠脑缺血治疗作用的报道是该领域具有开创意义的工作.虽然早在1975年和2001年就有关于氢...

左贡县17734623731： 氢气真的可以养生吗? - ？
仉梅治必： 这就先得说说氢的特性:氢具有极强的渗透性、选择性抗氧化、无毒无色无味.有人又问:那这和治疗疾病、养生有什么关系呀?那我们先从人体生病的病因说起,人体内形成能量必须的因素——“氧气”,但是,人体吸收的氧气中,部分会转...

左贡县17734623731： 喝水素水真的可以缓解疲劳吗? - ？
仉梅治必： 确实是可以的. 水素水在国内又叫富氢水,是目前世界上最好的抗氧化物. 它在进入人体内后会加速细胞的活化,让体内的脂肪加速燃烧. 从而让想减肥或者想练身材的女士们都可以健康的达到目的. 长期饮用富氢水,还可以平衡身体酸碱度,参与新陈代谢从而趋近细胞排毒,提升免疫力.

左贡县17734623731： 富氢水杯的功效有哪些? - ？
仉梅治必： 富氢水的功效是美容养颜、润肠通便、增加人体代谢、控制青光眼等,富氢水的好处比较多,对于体内毒素堆积或者是习惯性便秘等都有非常好的效果,在使用富氢水之后还可以有效的改善身体情况,同时还可以增强自身的免疫力和消除体内致...

左贡县17734623731： 老公买了一箱氢泉水,说是喝了有很多好处,真的吗 - ？
仉梅治必： 氢泉水是属于富氢水,喝了确实对健康非常好,这种水里面融入了氢分子,氢气有抗氧化,抗衰老,抗过敏,抗炎症的效果

左贡县17734623731： 糖尿病如何饮用富氢?糖尿病如何饮用富氢水 ？
仉梅治必： 用氢水改善了多年糖尿病的病情,减少了胰岛素用量和血糖控制也更理想了.同时血脂和血压变正常了,精神状态也变好了.虽然这是一个非常好的案例,但是理论上并不能说明富氢水杯真正能治愈糖尿病,仍然是那句话,氢气能治百病,但不是治愈,是可治疗.例如这个退休老师,仍然需要饮用氢水维持才能产生作用,这种效果能否长期持续目前也不得而知,我们也特别希望一直有效.