成年人一天喝多少豆浆合适？
一般成人每天喝300毫升的豆浆就可以。但并不是每个人喝300毫升对身体都好，以下几种人少喝为妙。
豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。
扩展资料：
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
4、降低胆固醇
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态
参考资料：人民网——豆浆喝法真有禁忌！五类人不宜喝豆浆
专家指出，每天喝300毫升豆浆最好，经常喝豆浆有利也有弊。 一天喝多少豆浆最好？ 喝豆浆的禁忌：
1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
4、用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
喝豆浆的好处：
正确喝豆浆，对健康特别有利，豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。
一天喝多少豆浆最好？每天喝300毫升豆浆最好，多喝反而危害健康。
专家指出，豆浆含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
一天喝多少豆浆最好？并不是每个人喝300毫升对身体都好，以下几种人少喝为妙。
1、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
2、急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
4、胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。
一天喝多少豆浆最好？正常人一天喝豆浆最好不要超过300毫升，多喝无益。此外，患有以上几种疾病的人慎用豆浆。
毕竟饮食太单一了是不健康的，要注意营养均衡
尤其是早餐，要尽量丰富
一天喝多少毫升的豆浆才能满足身体的需要
成年人每天饮1~2次即可,每次250~350ml; 儿童200~230ml即可.喝豆浆不宜过多,喝多了会容易引起消化不良,出现腹胀,腹泻等不适;还有就是胃寒,后胸部发闷,反胃,吐酸,脾虚,腹胀,腹泻,夜尿频以及遗精,肾亏的人均不宜饮用.所以一般早上喝250-500ml,再配上面包或馒头,就有足够的营养.豆浆是一种很好的...
喝豆浆一天的用量最好是多少?
回答：适宜用量;成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升。因为豆浆含有雌性激素比较多 补充多了雌性激素对于身体也是不大好的,也不用天天喝。
喝豆浆应喝多少为宜
成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升豆浆不宜空腹饮用。喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻症状；如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加水稀释，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果您喝豆浆用的黄豆已经达到50克，其他豆制品最好不吃或少吃；...
豆浆一天喝多少最好
理论上一般成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升 但每天喝300毫升豆浆最好。如果在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果喝豆浆用的黄豆已经达到50克，那么其他豆制品最好不吃或少吃；如果没有超过50克，可以适当添加些...
一天中什么时候喝豆浆最好?喝量是多少最好?
一，有空的时候喝最好；二，早餐的时候和面食一起喝也可以；三，星期六，日的时候，全家人十点钟左右一起喝最热闹．四，下午三，四点的时候喝也很适宜．五，晚上最好不要喝，六，切记不能喝太多．
每天喝多少豆浆,跟浓度有关么?
跟浓度无关，一般来说成年人一天喝300—400ML豆浆比较好，1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜。如果是喝豆浆来减肥，可以比平常多一些，但每天饮用豆浆的量也不宜超过500毫升。因为豆浆热量比较高，喝多了容易胖。虽然豆浆含有丰富的营养而且又能有效减肥，但并不代表喝得越多...
近60岁的人喝豆浆或牛奶量多少合适?
每天喝个200ml左右还是可以的，近60岁的人喝点豆浆。可以补充一点大豆异黄酮增加身体里面的那些含量。喝牛奶可以适当的补钙挺好的呀。
人一天最多能喝多少豆浆
适宜用量：成年人每天500毫升至700毫升，儿童每天200毫升至250毫升。注意事项：1、豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻；2、豆浆忌装入保温瓶，豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，若时间过长豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质；3、饮用豆浆过多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻...
豆浆一天最多喝多少为宜?
3.适宜用量;成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升 备注 A 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻；B 豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质；C 喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻...
中老年人喝豆浆每天喝多少合适,一次喝多了好不好
一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝...
謇胜百科： 您好,豆制品的营养价值高,含有优质植物蛋白、大豆异黄酮、卵磷脂、多种维生素及微量元素.按照中国居民膳食指南,每天可食用30-50克的豆制品,每天宜喝豆浆200-300毫升左右,搭配面包、馒头等效果更好,宜干稀搭配.过量食用,易引起胀气.
源城区15818571590： 一天喝多少的豆浆最合适? - ？
謇胜百科： 豆浆营养丰富,每天早上喝250~500毫升豆浆,配之以一块面包、馒头等主食,即可满足营养需要.有助于美容,一天喝一杯就好了,喝多就会腹泻.
源城区15818571590： 豆浆一天最多能喝多少 - ？
謇胜百科： 喝豆浆能防止支气管炎,抗衰老,防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养,豆浆是中华民族特色食品,喝的人较多,但也有不少禁忌! 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质.豆浆必须在煮沸腾后,再煮15到20分钟,饮用才安全. 对女性来说,豆浆里面有植物雌激素,对雌性激素水平低的女性来说,适量喝豆浆是好的,但如果本身雌性激素偏高的女性,如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的. 我一周大概喝2-3次,一次300ml左右.
源城区15818571590： 豆浆一天最多喝多少为宜? - ？
謇胜百科： 每天喝上300-500亳升的鲜豆浆即可 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸.此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等. 鲜豆浆四季都可饮用.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料.
源城区15818571590： 每天喝多少豆浆合适 - ？
謇胜百科： 豆浆营养丰富,但每天喝多少也需要根据人体自身情况而定.成年人每天每次饮用500-700毫升,儿童喝200-250毫升较合适. 不能把豆浆当水喝.人体每天所需的水分,还是需要喝水补充,豆浆口感好营养价值高,但不能当作水狂喝. 豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、熬煮而成的.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品.
源城区15818571590： 豆浆一天喝多少比较好呢? - ？
謇胜百科： 您好,豆浆虽好但要控制量,若一次喝太多反而会适得其反.一般来说,成年人一天喝300—400ML豆浆比较好,1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜.希望能帮到您,谢谢!
源城区15818571590： 人一天喝多少豆浆适宜 - ？
謇胜百科： 专家指出,每天喝300毫升豆浆最好,经常喝豆浆有利也有弊. 一天喝多少豆浆最好? 喝豆浆的禁忌: 1、不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度. 2、不要喝未煮熟的豆浆.生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝...
源城区15818571590： 每天喝多少豆浆最好 - ？
謇胜百科： 豆浆有很好的营养,它所含的铁元素可是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽然不如牛奶高,但是和牛奶相比,它更能被人体所吸收,所以豆浆也叫＂植物牛奶＂呢. 但是豆浆如果没有煮透,豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道,从而引起...
