我想增肥,吃什么食物最容易发胖?

作者&投稿:父章 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 油炸食品和甜食..都含高卡路里....就大家平常吃的麦当劳和肯德基...都含高卡路里...

我正在减肥,这个问题对于我来说最简单了!!
零食!!!!巧克力薯片糖果爆米花什么的
糖分特别容易增肥
多吃!!
麦当劳
KFC。。
不运动
各类饮料。。
雪糕!!

现吃健胃药
牛奶一天两斤
鸡腿多个
多吃夜宵
晚上多饭
宅人


吃什么能增肥食谱一周肥10斤?
薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入,但是要注意的是,薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺,所以不要吃太多,需小心。参考资料来源:人民网-瘦子们吃什么食物可以增肥...

吃什么可以增肥?
【早餐:一定要吃、才有活力!】 偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 ...

吃什么可以变胖?
2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入,但是要注意的是,薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺,所以不要吃太多,需小心。3、酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的酸奶...

吃什么东西能增肥?
很多人会认为沙拉吃了不会长肉,其实这想法是错误的。沙拉的营养价值也很高哦。但是,假如你的沙拉含有高卡路里的配料,它就成为让你发胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。这样,一顿沙拉下来...

我这人很瘦 吃什么都不胖 我想问问吃什么可以增肥
多吃食物:1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助...

瘦子吃什么可以长胖 调理消瘦的食物
现在人们都在减肥,想要完美的身材,除了有好的身材以外,还要更加健康的身体比较好。瘦子吃什么食物比较好,可以有调理消瘦对身体的影响,所以说对瘦子来说一定要选择吃一些具有健康作用的养生食材比较好,下面就来看看这些食物的介绍。巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得...

吃什么能快速增肥?要对身体无害的,健康的!
1.鸡蛋(土鸡蛋) 2.高钙牛奶(纸盒装的,250ML一瓶) 3.巧克力饼干(威化饼也行) 4.啤酒(要好点的,5-10块钱一瓶那种) 5.一些卤鸡食品(超市有买,但是不要吃太多) 6,其实主食(粉、面、粥、米饭要换着吃,中餐尽量不要和晚餐吃一样)快速增肥食谱的详细吃法:(只是零食的吃饭,正餐自己搭配)...

吃什么可以吃胖?
人瘦吃什么容易长胖 增肥吃这些食物 健康的身体是每个人都希望的,有的人会非常的瘦,给人以一种不健康的病态感。吃什么可以增肥是很多瘦子在研究的,今天小编给大家讲讲人瘦吃什么容易长胖、增肥小偏方有哪些以及健康饮食小常识是什么。人瘦吃什么容易长胖 1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其...

增肥吃什么比较好?
增肥的方法比较多,下面我的增肥食谱可以试试:早餐:豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个,珍肌膏两勺 点心:香蕉1根,饿了吃巧克力。中饭:食堂,1个中式快餐。点心:苹果1个,其它水果1个,饿了再吃巧克力。晚饭:正常吃吃喝喝,珍肌膏两勺。夜宵:牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。这样我坚持了2个月之后...

瘦子吃什么增肥?
(更容易增肥>_ 问题二:吃什么东西,能让瘦子发胖 以吃为主,结合适当运动,建议如下:1.可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,体重增加较为快速,但不能长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。2. 进餐的时先吃吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。3.主吃...

惠州市13046713458: 我想增肥,吃什么食物最容易发胖? -
毕卢参归: 第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧.虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片...

惠州市13046713458: 我想增肥,吃什么食物最容易发胖? -
毕卢参归: 我正在减肥,这个问题对于我来说最简单了!!零食!!!!巧克力薯片糖果爆米花什么的 糖分特别容易增肥 多吃!!麦当劳 KFC..不运动 各类饮料..雪糕!!

惠州市13046713458: 我想增肥,吃什么食物容易发胖呢? -
毕卢参归: 高热量的啊 披萨啊 蛋糕 奶油 饼干 油很大的 炸制食品比如薯条啊什么的 巧克力等糖多的也发胖,还有个方法 每天睡前喝罐啤酒,最好是哈啤小麦王,有益血液循环还长肉.

惠州市13046713458: 我想增肥,吃什么食物容易发胖呢? -
毕卢参归: 高热量的啊 披萨啊 蛋糕 奶油 饼干 油很大的 炸制食品比如薯条啊什么的 巧克力等糖多的也发胖,还有个方法 每天睡前喝罐啤酒,最好是哈啤小麦王,有益血液循环还长肉. 求采纳

惠州市13046713458: 想增肥,吃什么食物容易胖起来? -
毕卢参归: 理论上多吃热量高的事物就会发胖,但这也是因人而异的,有的人怎么吃都长不胖的,这和遗传有很大关系.

惠州市13046713458: 吃什么能胖?
毕卢参归:多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,...

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