秋天我们应该注意些什么？
1、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。
少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
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2、皮肤病预防注意个人卫生，保持皮肤湿润，注意居室卫生，保持清洁，饮食均衡，多食用维生素丰富的食物，如遇到过敏情况要及时查找过敏原。
3、骨性关节炎预防注意防寒保暖，均衡饮食，补充钙、维生素；还要补充软骨营养，抑制和消除骨关节炎症，使关节和机体免疫力得到提高，避免过分活动使关节劳累，采取散步、太极拳等运动，多用热水泡脚。
4、预防感冒秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25摄氏度至27摄氏度最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
5、调养起居秋季的昼夜温差，早晚的温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。再者中医认为早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力也具有一定的帮助。
衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。
饮食方面：首先宜润。秋季以后，降雨少，空气干燥，易引起咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”，故应多饮开水、淡茶、菜汤以及牛奶等饮料，还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。其次宜补。深秋季节，人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及大枣、莲子等。另外，秋季要注意饮食卫生。秋季室外凉爽，室内温热，最宜蚊蝇繁殖，苍蝇是肠炎、痢疾等疾病的传播体，人体吃了被蚊蝇污染的食物后极易引起肠道传染病。
居住方面：深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
活动方面：金秋时节，景色迷人，是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。秋季气候凉爽，不冷不热，工作效果最佳，但也应避免长期超负荷劳动，经常加班加点，导致机体免疫力下降引发带状疱疹、急性荨麻疹及其他旧病的复发。
秋冬来临，季节交替，气候多变，尤其是经常有冷空气来袭，大气环流的峰面活动频繁，是许多慢性疾病的诱发因素。市民应注意日常保健，预防疾病发生。
哮喘好发于10月，在夏秋交替之际，由于天气多变，草本花粉多，变态反应原食物多，过敏性哮喘的发作较多，支气管哮喘也容易复发。因此哮喘患者应注意保暖，预防接触过敏原，加强体育锻炼，提高机体抗病能力，同时结合药物治疗，防止复发。
寒冷是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的大敌。随着秋冬季节来临，冷空气不断南下，常常出现气温骤降，会使心脑血管疾病患者本已狭窄的血管收缩，血压升高，血流减缓，血量减少，引起动脉痉挛，诱发心绞痛、急性心机梗塞、中风等疾病。因此在季节交替、冷空气来临时，应及时添衣保暖，适当进行御寒锻炼，合理调节饮食起居，不吸烟酗酒，不过度劳累。尤其是注意观察病情变化，定期检查，按时服药，控制病情。
进入秋天，天气寒冷干燥，对于糖尿病人易受各种外感疾病侵袭，加重病情。因此糖尿病人在秋季应注意饮食调节，适当增加营养，补充水分，提高自身抵抗能力。
此外，秋季气候多变也是消化性溃疡、急性肠胃炎、便秘、小儿腹泻等胃肠道疾病的多发季节。干燥的气候还容易引发和加重慢性咽炎。因此改善环境、饮食卫生，加强自我防护十分重要。
秋季天气由暖转凉，热、燥、寒气候皆有，市民应高度重视防病保健，随时注意天气变化，适时增减衣服，调节饮食，加强锻炼，提高抗病能力。
营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？
因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。《本草纲目》记载："蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。"现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。
秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
因此，为了我们自己的身体不受秋燥的伤害，当秋天来临之际，我们最好"晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水，拒食生姜"，以便安然度过"多事之秋"，以保自家身体健康！
注意身体
打雷下雨要注意些什么
下雨天，我们需要提高警惕，以避免不必要的麻烦，甚至危险。那么，在打雷下雨时，我们应该注意些什么呢？1. 随时携带雨伞。即使天气看起来晴朗，下雨时没有准备雨具会让人淋成落汤鸡，而且也可能影响健康。2. 远离河边。下雨时河水湍急，可能迅速上涨，因此应避免在河边活动，确保安全。3. 雷电天气避免外...
下雨天气应该注意什么
下雨天需要注意的事项包括：1. 在雷雨天气，应立即关闭门窗，并远离室内金属水管和与屋顶相连的下水管，以减少雷电击中的风险。2. 对于住在低楼层的居民，应将电器插座和开关安装在离地面1米以上的安全位置。如果家中进水，应立即切断电源，以防触电事故。3. 在雷雨期间，应避免使用电话和上网，最好拔掉...
遇到暴雨天气 我们应该注意哪些?
3：不要靠近水 因为雷暴雨天可能会导致水位上涨，如果我们待在水旁，没有及时发现水位上涨，很可能会被淹。4：不要使用淋浴洗澡 因为卫生间的水管大多为金属体，导电性很强。这点是不是有很多友友都不知道？也不是说在雷雨天不可以洗澡哦，就是咱们在打雷最频繁的时候尽量不要洗澡。多预防一些总是...
天热应该注意什么问题
夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品,如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物,少穿化纤品类衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。 外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,...
下雨天应该注意的事项有哪些?
透过窗子你看到雨天的注意事项和重点须知：不要到架空供电线路、变压器、架空变压器下面避雨。不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨。一旦发现有人在水中触电倒地，千万不要急于靠近搀扶，必须要在采取应急措施后才能对触电者进行抢救。万一电力线恰巧断落在离自己很近的地面上，那么首先不要...
电厂雷雨天气的注意事项
电厂雷雨天气的注意事项，夏季是多雨的季节，随之而来特别讨厌的雷雨天气，夏季雷雨天气特别多，在碰到雷雨天的时候，我们要应该注意些什么呢、下面就让我们一起来看看电厂雷雨天气的注意事项!电厂雷雨天气的注意事项1 一、室内注意事项 1、在遇到雷雨天气的时候，不要拨打或者接听电话，因为电话所发出的电磁...
下雨天出行应该注意什么?
因此，在诸如公交车这种人口密集的地方，一定要注意保护自己的财产安全。妥善放置自己的雨伞 下雨天出门，最常用的就是雨伞，每走进一个场所，我们都需要将自己的雨伞收好，以免雨水散落在屋内，导致地面湿滑。很多地方在门口都会设置有安放雨伞的地方，或者都会有专门人员给你发放塑料袋，专门用来将雨伞装...
下雨天注意什么?
下雨天要注意：避开广告牌、电线杆等危险区域；选择牢固、地势高的建筑物避雨；不要贸然涉水前行，警惕水坑；注意防雷，不要在树底下避雨；雨天老人、儿童尽量不要独自出门。1、避开广告牌、电线杆等危险区域 夏季雷雨天气较多，行人要注意观察，尽量避开路灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或...
在3月31日凌晨,南昌突降大冰雹, 冰雹天出行该注意些什么?
一、观察趋势。首先我们就要观察好天气的变化趋势，特别是像这样冰雹的天气，在出门之前我们一定要观察一下冰雹的大小，如果冰雹特别大的话，最好就不要出门了，因为被这些冰块砸一下也不是什么小事，同时也没有人能够对你负责任，毕竟这种自然天气不是人为能够控制的。二、出门带好相关的装备。然后如果...
遇到台风天气的话,我们应该注意点什么啊?
2、主动避险。当台风来临时，大部分市民会安静地待在家里。对一些因各种原因留在单位或外出办事的人来说，台风天里，更要注意安全。很多意外都发生在刹那间，所以我们的第二个小锦囊专门针对这些台风天里外出的人。3、危险地带莫逗留。台风袭来时，切勿在玻璃门窗、危棚简屋、临时工棚附近及广告牌、...
戴和方舟： 1.饮食要适量,不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多.摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝. 2.少吃刺激食品 ...
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仙游县18345556541： 秋季有哪些应该注意的？
戴和方舟：秋季养生的注意事项: 1、注意养阴 秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴.秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分.第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴.第三,避免大汗淋漓....
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戴和方舟： 秋季6节气的饮食养生要求 (1)既要营养滋补,又要易于消化吸收 秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养.因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要.但那种不管机体情况,把许...
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戴和方舟： 人体的生理活动要适应自然界的阴阳变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则.秋季养生要注意以下几点. 第一,调理饮食.秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则.年老胃弱...
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戴和方舟： 秋季比较干燥,温度变化快,要记得添加衣服,还有秋季有些高发病要注意.还有要注意卫生,高发病的季节代表细菌滋生的比较多,更加注意.在饮食方面要注意吃些高热量或者滋阴润肺的食物,注意保暖.
仙游县18345556541： 秋季要注意些什么? - ？
戴和方舟： 秋天饮食应注意四个问题 进入秋天后,天气干燥,饮食方面需要多加注意:不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能毫无节制地乱补.1:饮食要适量,不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过...
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戴和方舟： 当出现干燥不适状况时,可适当吃些滋阴润肺的食品,吃些水果与绿叶蔬菜,多补充些水分和水溶性维生素.但是注意吃瓜果不要过量,因为秋凉人的脾胃比较弱,吃太多生冷东西容易拉肚子. 大鱼大肉等容易生火的食物要少吃,饮食结构以清...
