我是男孩都14岁了才145cm 能不能给我安排个长高的计划（要详细）
饭量不大没关系，有个方法也行，就是吃饭要稳定，就是一天三顿都要吃，最好每次吃的量差别不大，祝贺你能长到你的梦想
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！
1、弹跳运动
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
2、引体向上
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。
练习的要领是：
引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
3、牵引身体
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
除了以上三种动作，平时还可以打排球、篮球这些运动都可以帮助身体长高。
二.营养均衡，不挑食。吃了晚饭后不要吃任何东西，可以喝水（这是很重要的一步）
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。可以适当的补钙。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
三..经常晒太阳，可以促进钙的吸收。
四.保持每天有个充足的睡眠，最好在21点到22点之间睡着。
祝你能长高吧
天天早上多吃点有营养的 、
发育了没有？
每天跑步10km
我是个男生 刚刚14岁 已经1米73了 我是不是太高了?
哈哈，没关系的，真的，只是你发育的比其他男孩子早一点而已，很多男孩都是在初三和高一蹿个子，一下子到170多。男孩子嘛，高个子是好的，虽然有点鹤立鸡群的样子，但是女孩子喜欢的。
我是个男生今年才14岁半为什么冬天好像没怎么长高
淡定，男孩儿本来发育就晚，而且长身体这种事也不是几天就能看出来的 冬天没夏天长得快，那也是正常的。夏天运动多，内分泌快，而冬天运动少，长肉不长个没什么好奇怪。保持平常心，按时吃饭多运动，你没问题的。
青春期男孩14岁生日祝福语
14、青春，流露着浓浓的诗情画意;青春，散发出淡淡的清香幽情。青春里拥有难以忘怀的篇目，也有不堪回首的章节。对拥有青春的你，我将送你一句话：青春是生命之晨，是日之黎明，要珍惜自己的青春，不要轻言放弃，让你的青春绽放出一样的光彩。15、青春的幻想既狂热又可爱。16、青年是时代的浪潮。人...
男孩发育前有哪些特征
二喉结明显 当一个男生发育之前，你可以观察一下他的喉结，在喝水时如果发现他的喉结已经滚动明显，或者说话时已经出现了喉结的特征，可以说马上就会发育完成。三情绪起伏大 青春期发育的孩子都有个共同特点，那就是他们的情绪起伏非常大，在生活里会非常容易生气，对很多事情都很急躁，自己会有很多思想...
儿子14岁了过生日送什么礼物好
NO.1 水晶篮球摆件 14岁的男生都有一个篮球梦，爱打篮球是他们的日常爱好，没有什么比篮球周边的礼物更让他们喜欢了。所以这款水晶篮球摆件也是非常适合送给14岁男生的礼物，在上面定制你的祝福文字，更能表达你对男生的鼓励与祝福。NO.2 男士软陶公仔 14岁的男生已经是一个有主见的小男子汉了，对于...
吉安初中男女生出现断崖式身高差,为何初中时期女孩的发育要明显快于男性...
此时男孩的身高还没有出现大范围的波动，而女孩已经趋向于发育成熟，在黄金生长发育期每年可以增高10cm左右。这也就是女生的身高在初中时期很有可能就会超过男孩子。等到男孩子到了15周岁的时候，才会出现黄金生长期，身高也会在短短的一两年之间远远的超过女性。大多数的女孩子青春期发育的早，所以身高也...
我是个14岁的男孩子才151的个子如何长的更高
我是个14岁的男孩子才151的个子如何长的更高 我今天都14岁才151的个子有什么办法可以使我长的快点最好在6个月内长到160有什么办法吗要长的快才行... 我今天都14岁才151的个子有什么办法可以使我长的快点 最好在6个月内长到160 有什么办法吗要长的快才行 展开 我来答 4个回答 #热议# 网文...
概括《男孩的十四岁》阅读主要内容
《男孩的十四岁》主要内容：有一个男孩14岁了,有一天他跟爸爸说自己再也不想上学。父亲沉重地同意了。在接下来的几天里，父亲带男孩下地干了很多活，让男孩明白了一个道理：不动脑子的活也不好干。后来男孩儿终于决定重新上学，最后他成为了一个栋梁。
青春期指什么年龄段
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生...
女生几岁开始发育
一般来说，女孩青春发育时间较男孩早1～2年。近年来许多国家女孩的月经初潮年龄有提早的趋势，这与经济发展、生活水平的逐年提高有关。重度消瘦或肥胖、营养不良或剧烈运动过度的女孩往往月经初潮延迟；相反，中度肥胖的女孩月经初潮的年龄往往提早。(2)心理特点：在心理方面，女孩到10岁以后，就萌发出了...
宰怕乌枣： 14岁身高145厘米还算正常,14岁才刚进入青春期,青春期的孩子会迅速长高,所以您不用担心孩子会矮小.
梅江区18871625015： 男14岁145还能长吗?已经发育了!急! - ？
宰怕乌枣： 可以,多运动,打打篮球拉伸一下韧带,只要骨骼中的生长区没有消失都能再长高
梅江区18871625015： 男的,14岁了,身高145厘米,正常吗? - ？
宰怕乌枣： 今年14岁了,身高145厘米也属正常. 要想让自己个子长得高一些,建议除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯: 1、日常生活中,生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,应该注意养成良好的饮...
梅江区18871625015： 我都14岁了,才145厘米,是不是太矮了? - ？
宰怕乌枣： 是有点矮 但是要看你父母基因 有的人从高三才开始长 可以少吃点钙片
梅江区18871625015： 我(男孩)14岁了,身高才145CM怎么办? - ？
宰怕乌枣： 你的情况和我当年一样的,我是十六岁时才长快的,十四五岁那时候是1.50吧,现在有1.73米.多锻炼,多牵引(就是扒着高的东西拽拽).祝你早日长高..
梅江区18871625015： 我是男孩都14岁了才145cm 能不能给我安排个长高的计划(要详细) - ？
宰怕乌枣： 一. 每天早上做以下其中一项. 1、弹跳运动双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动.抢篮...
梅江区18871625015： 我是一个小男孩我14岁了为什么才有145cm的个子啊?我是一个小 ？
宰怕乌枣： 这个跟遗传是有很大关系的,但是你也不用太担心,毕竟还在身体发育期,多吃、多运动、多跑、注意营养肯定能长高.
梅江区18871625015： 14岁男孩身高145厘米,这是正常吗?还能长多少厘米 - ？
宰怕乌枣： 你好,根据你的描述今年14岁,身高145厘米,身高是由父母基因决定的,你的年龄还小以后还会长高的. 意见建议:建议平时应该多运动,比如篮球等,饮食要荤素搭配,不偏食,适当补钙,要保证充足的睡眠时间,晚上睡眠时候是生长最快的时候.
梅江区18871625015： 我现在14岁男生才145厘米怎样才可以长?我现在14岁男生才14 ？
宰怕乌枣： 迟早会高的,均衡饮食
梅江区18871625015： 我现在14岁了 可身高才145 还能长高吗 怎样长高 - ？
宰怕乌枣： 还小呢,肯定会涨的,人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 人长高在青春期有2个高峰阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间, 看看我写的吧,肯定对你有帮助.人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议...
