早上没吃早餐就洗澡(还是冷水澡)有什么好处,有什么坏处?
简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害处:个人体质不同,会导致不同的疾病 洗冷水澡的注意事项..... 夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗。对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。 下列几种人不宜洗冷水澡。 (1)高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。 (2)坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。 (3)对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清醒。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”。第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种:头面浴,即以冷水洗头洗脸;脚浴,双足浸于水中,水温可从20℃左右开始,逐渐降到5℃左右;擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止;淋浴,先从35℃左右温水开始,渐渐降到用自来水洗浴。
必须说明的是,冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
不过,冷水浴虽说能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点:
首先,以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始,从夏秋季一直坚持到冬天,其间最好不要中断。
其次,洗冷水澡最好不要洗头脸部位,因为呼吸系统都集中在那里,容易受到风寒而产生呼吸道疾病,应在洗冷水澡时保持头部干燥。
再次,因为冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮,因此洗冷水澡的时间,要因人、因时、因地而异,时间不可过长,气温越低,水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
最后,洗冷水澡要在身体健康的情况下进行,感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
下面摘录了几个观点,可以参考一下,根据自己早晨的时间,习惯等情况决定
科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间
早上起床洗澡这个习惯非常好,可以尽快使血液循环加快,促进大脑细胞兴奋,增进食欲,保证一天的精神状态振奋。如此,办任何事情的积极性会很高,成功的把握也大。当然,要能够保证天天一大早洗个澡,也并不是谁都有这个条件的。
早上洗澡是很美式的习惯.当然有些好的地方:让人一天神清气爽^...
但我想提醒下 早上若空腹,特别是很饿的时候,人体血糖比较低,洗澡时若不注意透气什么的,很容易晕眩.早上人体比较虚弱,动作不要过快过大.
在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。因为饥饿时,血糖降低,可出现低血糖性休克;在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。早晨的血液比较黏稠,所以一定早上洗的话,不要一起床就洗澡
要等一段时间。还要洗温水澡。因为早上起床时皮肤毛孔处于开放状态,一起床就洗澡,水温调试不当,容易感冒。
虽然空腹洗澡容易发生低血糖,但是如果你身体健康,应该不会发生。我认为早上洗澡好,因为夜里排泄在皮肤表面的废物,早上起来洗澡时可以把它们清理干净,而使你的皮肤清洁,精神倍爽.给你一整天的工作一个良好的开端.不过对于老年人来说早上洗澡对心脑血管都不好,所以这个答案只对年轻的和身体好的人群
没有好处,只有坏处。虽然冲一下,感觉会很清醒,但是长期这样的刺激下来,细胞会衰退得很快的。
没好处有坏处。本身早起时机体抵抗力最低,又是空腹洗冷水浴;容易生病,影响身体健康。
早餐没吃又经过大量运动出汗应该洗澡吗
建议吃过早餐后再洗,否则对胃不好,容易脱力!
现在人因为各种原因不吃早餐,这样会对身体造成什么影响?
大家都知道的危害可能就是会得胆结石。据调查统计,胆结石患者,大部分都是因为长期不吃早饭。因为夜间胆囊内储存了大量的胆汁,只有进食物才能刺激胆囊收缩,排出胆汁。如果不吃早饭,胆囊胆汁没法排出,就会产生沉积形成胆结石。除了可能引起胆结石,还有什么危害呢?胃病,也是值得注意的。如果不吃早饭,...
没吃早餐洗头会怎么样(早饭没吃洗头会怎么样)
所以,血液的突然提速会令头部感觉不舒服。早餐后可以洗头吗不建议饭后洗头。吃饱饭后,血液集中在胃部进行消化。饭后马上洗头体表血流量就会增加,而胃肠道的血流量就会减少,造成消化不良,时间久了就会得胃病。另外,饭后立马洗头洗澡还会促使心血管疾病的发生,因此建议饭后最好不要马上洗头。一般建议1-2...
早上什么时间洗澡好吃过早饭吗?
“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。”3.习惯早起的人 早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。4.早上需要剃须的人 对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。5.没有接触到过多病菌的人 晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,...
饭后不能马上就洗澡吗?
饭后不能马上就洗澡。饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,使胃肠血流量减少,消化液分泌减少,降低消化功能;若经常饭后洗澡,会引起胃肠...
早上什么时间洗澡好吃过早饭吗
早上如果想洗澡的话,可以选择在早餐之后的半小时。因为洗澡需要一些体力,所以应该在吃完饭之后有体力的时候在进行。刚刚吃完饭的时候,胃部需要大量的血液进行流动和消化,所以要等半小时之后再洗澡。
洗澡时的注意事项有哪些
起床就洗澡 我的有些朋友喜欢起床洗一个澡,因为皮肤休息了一晚上也分泌出了一些脏东西,所以早上洗澡可以清除这些东西;还有就是刚起床没有精神,早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,可以保证一天精力充沛。洗澡前一定要吃早餐,不然会产生晕眩,甚至低血糖性休克。如果水温过高导致血管扩张,会出现脑供血不...
饭后应该立刻洗澡吗?
不可以。刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低...
吃完饭立刻洗澡对身体好吗
不可以。刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低...
早餐不吃会怎么样?
第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。第二,会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集...
支聂星伯:[选项] A. 早睡早起,不吃早餐 B. 经常熬夜,多吃零食 C. 好吃你就多吃点 D. 合理饮食,适量运动
射阳县19240849343: 早上没吃早餐就洗澡(还是冷水澡)有什么好处,有什么坏处??
支聂星伯: 有时间的话当然是吃了早餐洗澡好,吃完饭,身体机能调动起来,抵抗力增加,不易感冒;个人卫生讲好了,人就很精神,对一天的事务都精力旺盛下面摘录了几个观点,可以参考一下,根据自己早晨的时间,习惯等情况决定科学地讲,饭前饥...
射阳县19240849343: 英语检讨,关于做操没下去.去食堂吃早饭的. - ?
支聂星伯:[答案] To Whom It May Concern: I sincerely appologize for my decision to go to the canteen for breakfast instead of participating in the morning radio gymnastic exercises. I am deeply sorry for not participating in school activities. I promise that this will never ...
射阳县19240849343: 英语翻译:你经常不吃早饭和午饭吗? - ?
支聂星伯:[答案] Do you often skip your breakfast and lunch
射阳县19240849343: ...下有文字,请看.老师给同学们讲罗马人的故事————在罗马有一条很宽的河流.罗马人为了锻炼身体,每天都来河里游泳.有一个人,他每天在吃早饭前,... - ?
支聂星伯:[答案] 渡三次他就在对岸了.他去对岸吃早餐么.
射阳县19240849343: 早上起来没吃东西就好就可以洗澡吗 - ?
支聂星伯: 洗澡是全身放松的过程,热水会造成全身血管扩张,空腹会引起脑供血不足,造成头晕,目眩,甚至昏倒.除非你特别健壮,否则建议不要空腹洗澡,至少洗澡前要喝一点饮料.
射阳县19240849343: 怀孕初期不知道不能泡热水澡,泡了几次怎么办? - 育儿 - 复禾健康?
支聂星伯: 不好.早上刚起床,抵抗力在休眠.
射阳县19240849343: 如果每天早上没吃早餐就去冲凉,会有贫血吗? - ?
支聂星伯: 贫血的原因可分为三个方面:一是造血的原料不足,二是人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低),三是红细胞受过过多的破坏或损失 贫血可分为多种类型,如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等.可见,与吃早餐与否没有直接关系~但是不吃早餐容易引发其他疾病
射阳县19240849343: 早上空腹能洗澡吗? - ?
支聂星伯: 虽然空腹洗澡容易发生低血糖,但是如果你身体健康,应该不会发生.我认为早上洗澡好,因为夜里排泄在皮肤表面的废物,早上起来洗澡时可以把它们清理干净,而使你的皮肤清洁,精神倍爽.给你一整天的工作一个良好的开端.不过对于老年人来说早上洗澡对心脑血管都不好,所以这个答案只对年轻的和身体好的人群. 望采纳了 谢谢