如果去西藏自驾游应在吃喝住行，做些什么样的准备？对身体健康有什么要求

~ 自驾游去西藏，听说加油不是很方便，是这样吗？需要怎么准备？
自驾车西藏游，听说加油不是很方便是真的吗？需要怎样准备？
对于这个问题，小编之前都有相类似的一些回答，作为一个几乎走遍大半个藏区的小老司机，小编再作一些实用性的补充吧。
大路热门线路沿线加油完全没问题
在西藏叫得出名的有代号的国道、省道甚至县道的沿线都几本上有国字号的加油站，92、95号、柴油的供应大体上是没问题的。318、317、219、S301阿里大北线、山南地区省、县道油站全覆盖，所以说自驾车西藏游加油不方便是不存在的。而这些路线基本涵盖了自驾西藏的大部分了。而可以说得上在西藏加油不方便的唯一线路就是阿里中线的看湖路线。
加油不方便之阿里中线一错再错看湖深度自驾
这条线路主要涵盖从申扎格仁错到尼玛当惹雍错、措勤的扎日南木错、扎布耶盐湖、塔若错仁多乡仁青休布错、昂拉仁错到亚热这五六百公里的穿越路线。不要小看这区区几百公里，到目前为止，这一路线油路铺装只有极少部分，绝大多数路况都是依靠地图轨迹自驾的原始非铺装路面，甚至可以说只是一些车撤痕迹而已，除了措勤县城有正规加油站外，其它地方只能找当地牧民买油，而这个时候油价不是考虑的问题，能买到多少，够不够走出这大湖区才是最重要的考虑问题。有人可能会说按一般油箱的续航里程走这五六百公里不是问题，但这确实是问题呀，为什么？首先很容易迷路，导航仪只能大概方向。这是其一。其二是地貌变化，一些季节沼泽、湿地、小湖泊，甚至季节河流的出现，需要自驾车反复的绕路寻找路线会走出多个三几百公里出来，而且这一大湖区是半无人区，甚至是无人区，人员、经济活动几乎没有。因此只要到了一些有牧民的驻点才有可能买到汽油，而且不问号数，只分汽油和柴油。
走这条深度自驾线路的朋友，如果是第一次穿越的话，不建议单车，要两台车最好。而且是硬派越野车，拒绝一切城市SUV。
总结
以前总是有人担心新藏线日土县后进新疆的六百公里无人区加油的问题，现在的最新消息是在这区间内的三十里营房、大红柳滩都有国字号的油站驻点了，没必要担心加油的问题。
至于说自驾西藏有哪些准备？那不外乎是人和车的准备吧，其余的都不是问题。人员方面起码是身体健康没有重大心血管疾病隐患，车辆也一样作好检查功夫，该换的零部件就换好。另外要有高反的心理准备，而且要有对抗和适应它的相应自驾攻略。
如果去西藏自驾游应在吃喝住行，做些什么样的准备？对身体健康有什么要求？
如果去西藏自驾游应在吃喝住行，做些什么样的准备？对身体健康有什么要求？
如果去西藏自驾游应在吃喝住行做如下准备：
吃：应准备一些干粮，最好是高热量食品，便于快速食用与携带的食品，如：方面便、火腿肠、饼干等。这个完全可根据个人喜好，前提条件是易携带、易储存、不太占空间即可。
喝：应准备多一些纯净水，还可准备一箱红牛等，补充体力的饮料，主要是为驾驶人员准备。呵呵！
住：可准备一些防寒的衣物，或者是被子等，如果中途在车内休息时，可备不时之需，高原温差较大。
行：对车辆要在出发前做好全面保养维护，确保性能完好，适合长途行车。
至于身体，最好是没啥毛病，特别是心脏病、高血压等患者，应该量力而行。
温馨小提示：
最好准备一些红景天之类的药物，在出发前一个星期开始就可以先期服用；
最好准备一个急救用的小药箱，以备不时之需；
维修车辆的一些常用工具箱最好带上；
沿途注意补充食物、水等必需品
祖国的大江南北，我游走了很多名山、名城、美景，国外也去过一些国家。回过头来看，人生一辈子，不去一趟西藏真的不完美，终生遗憾。
我是2016年7月自驾游川藏，从长沙出发，过重庆、到雅安、再沿318国道一路经川西进藏到拉萨，最后经青海、甘肃、陕西返回，共用时21天。根据我的体验，自驾游西藏有以下几个方面的体会与大家分享：
一、吃、喝
一路上川菜馆为主，习惯川菜的人根本没问题。如果你不习惯，可以带一些家乡的速食。另外，自驾途中经常要经过数小时无人烟的区域，所以，随身必须带一些干粮。如果你不赶时间，最好带上一套高原户外炉具，中午在路上可以烧开水，也可以吃上热的饭菜。别忘了，高原气压低，锅子必须是高压锅，食材在住宿处准备，越简单越好，一天一备。
一路上多喝温开水，有助于预防高反。海拔3500米以上时，一般人都会有不同程度高反，表现为头痛、恶心、呕吐、失眠等，遇到这些情况，首先不要紧张，大多数人都会慢慢适应，实在不行，除了吃防高反药物外，适当吸氧（每车必备一个氧气包）。
高原地区一般禁止喝酒，但不是绝对，如果你的身体状况很好，可慢慢适量饮酒，有助睡眠。在我的川藏行程中，海拔3800米以下均在晚餐时饮酒，感觉身体无碍，而且晚上的睡眠质量很好。关于这一点，大家不可盲目效仿，想喝的话可以慢慢试着来。
二、穿
提问者没有说“穿”，但我觉得“穿”是整个过程中的重要一环。自驾西藏7-8月最好，这个季节的当地温度一般在7~15度左右，但有时会出现极端天气，偶遇大雪、冰雹，所以，除了正常情况下的一件内衣加一件外套，还有必要带上防寒的加绒衣或羽绒服。太阳帽、墨镜、防晒霜也必不可少。

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通许县13213887552： 西藏旅游注意事项和饮食 ？
言云舒伊： 1、初到西藏,饮食要有所节制,以免增加脏腑负担,加重高山反应,诱发其他疾病.吃饭不宜过饱,饮水不宜过多,饮茶不宜过浓.到西藏之初最好不要饮酒,反应期过后方可少量饮用.2、西藏的青稞酒是用青稞(大麦的一种)直接酿成(青海、四川等地所出的青酒则是以青稞为主要原料经蒸馏工艺制咸的烈性酒),虽属低度酒精饮品,但后劲大,建议饮者留有余地.3、西藏的鲜奶多系牦牛奶(藏北牧区一些地方亦有饮用羊乳的习惯),纯度较高,不易吸收,初次饮用不宜过多,否则会因难以消化而引起腹泻.4、西藏的酸奶亦多用牦牛奶酿成,味虽醇美但性热非常,一次饮用过量很可能导致便秘.5、初到一地,并非每一位游客都能够适应水土,饮用当地的水宜先少后多、逐渐增加.

通许县13213887552： 自驾去西藏需要哪些物质上的准备? - ？
言云舒伊： 吃喝: 一路上喝的矿泉水一两箱,够两三天左右的干粮(总不会顿顿吃干粮,一路上会有馆子).穿戴: 防寒服(看哪个季节,11月---次年4月多备些,5月----10月没人一件防寒服就够) 墨镜(西藏一年四季阳光明媚,当然紫外线也相当强) 遮阳帽 旅游鞋或登山鞋没人两双(走多了会出汗,可换着穿) 防晒霜(本人不太熟悉这玩意儿,这玩意儿好象有防晒能力强弱的一个指标,就选防晒能力强的) 药:感冒药、抗高原反应的(好像有什么高原安之类的)、常用的肠胃药 (有些人可能会有水土不服的可备上) 最最重要的是备上:money ,不会嫌多

通许县13213887552： 本人打算这段时间自驾游进藏,初次去我需要注意些什么? - ？
言云舒伊： 车子可以 去西藏旅游应准备的东西:随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴. 10月西藏的天气温度还算高,但还是要穿毛衣毛裤的,再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休...

通许县13213887552： 去西藏玩要准备什么注意什么. - ？
言云舒伊： 这个季节去西藏旅游应注意携带的装备:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴. 2 服装类 , 这几个月西藏的天气温度较高,带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可,鞋穿户外低帮休闲鞋,可...

通许县13213887552： 去西藏旅游有什么要注意的? - ？
言云舒伊： 从衣、食、住、行考虑,游客要格外注意以下几方面: 一、进藏前最好到医院检查自己的身体状况,有心血管并高血压症状、哮喘病患者不适宜进藏.另外出行前有感冒、发烧症状的,也不适宜立即进藏. 二、入藏后对于衣食住行各个方面...

通许县13213887552： 去西藏旅游攻略 - ？
言云舒伊： 藏3--11月都是可以的,其中6,7,8月是西藏的旅游旺季,但也是旅游价格最高的时候.个人建议每年的4,5月,9或10月,都是来藏性价比比较高的时候.去西藏旅游应准备的东西:1随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼...

通许县13213887552： 去西藏旅行应注意哪些 - ？
言云舒伊： 去西藏旅游应准备的东西:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴. 2 服装类 , 淡季时西藏的天气温度已升高,但还是要带秋衣秋裤的,再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可,鞋穿户外...

通许县13213887552： 去西藏旅游在饮食,安全,天气等方面要注意点什么? - ？
言云舒伊： 现在去西藏的天气总体是不错的,温度比内地要低8--10度,雨季来临,不过太阳出来一个小时就整体干了.不管白天热不热,晚上都挺凉,早晚温差大,使用空调的人至今非常少,白天在太阳下很烤的感觉,主要是紫外线太强,人们在阴凉处...

通许县13213887552： 自驾去西藏旅游有哪些注意事项? - ？
言云舒伊： 出行前准备与注意事项 自驾出游,既充满了刺激和惊喜,也有很多不定因素,因此在出行前,必须有比较周全的准备,这样旅途上就会减少不少麻烦.藏区不比内地,很多时候不能以内地的思维方式想当然.首先让我们来看一下用什么车,究竟...

通许县13213887552： 进藏自驾游需要注意哪些问题 - ？
言云舒伊： “五一”驾着自己的爱车,像风一样穿行在雪域高原,欣赏圣地美景,享受速度与美感,这定是人生一大快事.深圳康辉旅行社给去西藏旅游的旅客提出五条建议,如下:1、自驾游最好结伴而行,组成一个车队,互相照应做好充分的物资准备...