当一个人很无助时该怎么办?

当一个人感到孤独无助时应该怎么办？？~

建立一定的朋友网，在特无助的时候可以和朋友们在一起聊天，或者是出门旅游，反正不要让自己一个人待在一个很冷静的地方就好了。然后最重要的就是要自己学会调整自己的心态，有一定的承受能力，这样相对来说应该就会好一点了。

当你感到孤独无助，得不到别人的理解，缺乏主动性，对任何事、人、物均提不起兴趣时，最好的宽心方法是：每天听3遍贝多芬的音乐，如《第二交响曲》。其他作曲家的作品可能有不同的医疗功效，如拉赫玛尼诺夫、柴可夫斯基的作品能使你恢复信心等。音乐疗法简便易行，而且没有任何副作用。

把你的抑郁喊出来，选择一句话、一句祷告词，作为入静的口诀；选择舒服的姿势安静地坐下或躺下；闭上眼睛；肌肉放松；缓慢而自然地呼吸，呼气时默念你选择的口诀；如果你思想走神，想法回到口诀上来；坚持练习10～20分钟；每日至少1次，最好做2次。

沐浴阳光，活动身体，多接受阳光与多进行运动，对于抑郁的人改善情绪状态非常有利。多活动活动身体，可以使心情得到放松，阳光的照射也可以或多或少地改善人的心情。

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他
男人哭了，是因为他真的爱了；
女人哭了，是因为她真的放弃了。
如果真诚是一种伤害，我选择谎言；
如果谎言是一种伤害，我选则沉默；
如果沉默是一种伤害，我选择离开。
如果失去是苦 你怕不怕付出
如果迷乱是苦 你会不会选择结束
如果追求是苦 你会不会选择执迷不悟
如果分离是苦 你要向谁倾诉，
好多事情都是后来才看清楚，
好多事情当时一点也不觉得苦，
然而我已经找不到来时的路 。
有一种爱,明明是深爱,却说不出来.
有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.
有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开.
有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来.
决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。
我们永远都不要提分手好吗？爱你不是游戏。爱你是真心的。忘记你我做不到。
不管我们的解决是否完美，勾勾手指，说好不再分手。
什么是勇气？是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。
男人的自信来自一个女人对他的崇拜，
女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。
永远不要栽培你爱的男人，你把他栽培的太好，
结果只有两个：
他从此看不起你或他给人偷了。
追求一个人的手法不需要太聪明，但离开的手法必须聪明绝顶！
为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？
在未可预知的重逢里，
我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，
却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，
一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。
也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。
伤口是别人给与的耻辱，自己坚持的幻觉。
发现自己只能爱一个人在一瞬间。
而且渐渐变的自私。
很多人不需要再见，因为只是路过而已。
遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
我不知道一个人的一生可以有多少个十年可以给另一个人。
爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。
每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。
不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。
人这样的生物，仔细一看，原来是伤痕累累的。
是否被爱，每个人有不同的感受。
重寻旧梦的代价往往是我们付不起的。
人世间的幸福，总会令人好看一点。
因为微笑，我才了解爱。
身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。
你说：不如送我一双雨鞋。
不如，你送我一场春雨。那么即使我流泪，在雨中，也不容易被你看到。
世事其实都是在它适当的时候降临，只是我们没有适当的心情去迎接它。
因为爱他，所以离开他。我喜欢这句话。
有些感情如此直接和残酷。
容不下任何迂回曲折的温暖。
带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。
感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！
因为爱过, 所以懂得;因为失去, 所以容易满足;
因为留恋,所以珍惜......我曾经深爱过的人....最终消失的....无影无踪
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生活的压力无非是你或许没车没房没钱，但这些都是身外之物，钱花掉了才是你的，有的人有很多钱，有天出意外了也带不走那么多的钱，至于房子和车子可以自己慢慢努力去争取，其实争取不到也没什么关系，生活主要是开开心心的过没什么大不了的，只要吃的了这顿饱，且下顿也有保障就可以了。
感情的压力，其实感情没有什么压力，大家喜欢就在一起，不喜欢就不在一起了，很正常。有的人很认真的和相爱的那个人在一起，可是到后来还是分手了，所以感情还是讲究缘分吧，缘分到了，自然感情就会转化亲情。
工作的压力可以慢慢的缓解，事情一件一件来，工作中不懂的就多问问，自己多多坚持，周末的话可以去做些户外运动，比如爬山，打篮球，跑步，骑自行车，爬山，逛逛公园等等。
综合一下，其实没什么压力的，主要还是不要自己给自己压力。自己要看开点，不要总是那么让自己严肃，陷入这些不必要的压力里面。心态要放宽放正。
每个人都有伤心、难过，开心、快乐的时候，伤心、难过而很无奈的时候是最痛苦的时候，往往这时候的人都会想到极端的地方去，比如说：哎，死了算了什么的等；开心、快乐的时候呢就正好相反，心情无比舒畅。
其实当你痛苦的时候，记得不要总往坏处想，多想想家人及朋友，想想你在这个世界、在家庭中的意义。
有句话说的好，“放纵自己就是自杀”，这话不知道你有没有听说过，这也是我从一本理论书上看来的。要相信自己哦

在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。

　　爱情将两个人由陌生变成熟悉，又由熟悉变成陌生。爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。
　　相信爱情可以令一个人改变，是年轻的好处，也是年轻的悲哀。浪子永远是浪子。令男人改变的，也许是上帝的爱或者佛祖的慈悲，但绝对不会是女人。
　　最不宜结婚的是浪子，最适宜结婚的也是浪子。往往不是女人改变一个浪子，而是女人在浪子想改变的时候刚好出现。
　　男人的一生，不过对女人做两件事：超乎她想象的好和超乎她想象的坏。女人用他的好来原谅他的坏。如果有一天他们不能在一起，不是他太坏，而是她太好。
　　我们一生之中，要牢记和要忘记的东西一样多。记忆存在细胞里，在身体里面，与肉体永不分离，要摧毁它，等于玉石俱焚。然而，有些事情必须忘记，忘记痛苦，忘记最爱的人对你的伤害，只好如此。
时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。
如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？ 　　
如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。
他纵有千个优点，但他不爱你，这是一个你永远无法说服自己去接受的缺点。一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
暗恋是一种自毁，是一种伟大的牺牲。暗恋，甚至不需要对象，我们不过站在河边，看着自己的倒影自怜，却以为自己正爱着别人。
爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。
失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。
最浪漫的爱是得不到的。最浪漫的情话，是当哪个已经跟你分了手的人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常地回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。
男人伪装坚强，只是害怕被女人发现他软弱。女人伪装幸福，只是害怕被男人发现她伤心。
爱情，有时候，是一件令人沉沦的事情，所谓理智和决心，不过是可笑的自我安慰的说话。
爱情从来都是一种束缚，追求爱情并不等于追求自由。自由可贵，我们用这最宝贵的东西换取爱情。
因为爱一个人，明知会失去自由，也甘愿作出承诺。　　　　　　　　
诺言是用来跟一切的变幻抗衡。变幻原是永恒，我们唯有用永恒的诺言制约世事的变幻。不能永恒的，便不是诺言。诺言是很贵的，如果你尊重自己的人格。
爱是有安全感，又没有安全感。爱是一种震撼，也是一种无力感。爱是诱惑，也惟有爱能给你力量抗拒诱惑。爱是忠诚，可是爱也会令你背叛。
一个人负心，或许是因为他的记忆力不好。他忘记了，所以他能够负心；不是因为他负心，所以他忘记了。以前种种，他并非完全忘记，但他记忆力太差了，往事已经不再深刻，很快就被新的记忆取代，只记得新人的欢笑，忘记旧人的笑脸。　
爱和怀念是两回事。男人忘不了旧情人，必然是他在过去的岁月里，曾经伤害她，那一次的过失，他无法弥补。当明知不可挽回，唯一补偿的方法就是怀念，同时也用对她的怀念来惩罚自己。自以为是的深刻不过是自欺欺人的说话。　
懂爱的女人通常输得很惨。爱情本来就是残忍的，胜者为王。 　
感情可以转帐，婚姻可以随时冻结，激情可以透支，爱情善价而沽。是的，在这细小的都市里，这就是我们的生活。　
今天的长相厮守，只是尽力而为而已。最安全和最合时宜的方式，还是和自己厮守。
一个钱币最美丽的状态，不是静止，而是当它像陀螺一样转动的时候，没人知道，即将转出来的那一面，是快乐或痛苦，是爱还是恨。快乐和痛苦，爱和恨，总是不停纠缠。 　　　　　
所谓缘分，也和发明一样吧，都是源于偶然。爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。　　　　　　
愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手是很难的，但是别无选择。
　 世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。　　　　　　　
食物可以有标签，说明“请在此之前食用”。女人不是食物，青春是有期限的，忍耐也是有期限的，请在期限期满之前好好爱她，好好照顾她，因为她是逾时不候的。　　　　　
万物有时，怀抱有时，爱情也有时序。爱情有生、老、病、死。爱情总在不知不觉间过期。有一天，我们把它拿出来，才知道它最鲜活的日子已经永远过去。　　　　　　　　　　　
爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。　　　　　　　　　　
有相逢就有别离，可是每个人都害怕别离。大家都知道，最后一次的别离就是死亡。我们口里说“天下无不散之筵席”，心里却舍不得喝掉手中的酒，还想再唱一支歌，再唱一支歌。你可不可以不走？~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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黔江区15324819568： 一个人很无助的时候怎么办 - ？
安侵祥迪： 当你很无助的时候,你可以在软件上进行提问.把你的故事与大家分享,或者是把你的疑问告诉给大家集思广益,大家都会帮你的,这样的话,你就会感到很有帮助,而并不会感到无助,这样的话,你会感觉到很开心,生活很好,很美好.

黔江区15324819568： 在一个人困惑无助的时候 应该怎么办 - ？
安侵祥迪： 一个人困惑无助的时候可以找些事情做做,越是困惑就越不要去想为什么那么困惑~ 可以找最好的朋友出来喝茶,向朋友倾诉,寻求帮助.或者去KTV唱歌,吧心中的不快全都吼出来,或者去逛街shoping,烧钱解忧,或者去吃自己喜欢吃的东西,吃的饱饱的,然后睡上一觉什么都不要想,让自己彻底的放松下来.第二天醒过来的时候又是明媚的一天...

黔江区15324819568： 在自己最无助的时候,怎么调节心态? - ？
安侵祥迪： 人是很脆弱的,很容易无助.原因是自己的内心不够强大.不能应对问题.或者暂时遇到的问题自己无法解决.改变这样的情况只有一个办法,那么就是坚信自己.坚信自己能改变这样的情况.相信以后会一步一步地变得更好.因为不知道你具...

黔江区15324819568： 当一个人在最无助的时候该怎么办? - ？
安侵祥迪： 找心里最想见到的人,跟他们说说话.回忆一些好的,积极的事情.还要这样想哦.每个人都会遇到挫折,会无助.坚强一些,慢慢的,就挺过去了.还有哦,躲在家里,想哭就哭,偶尔放纵一下自己,也蛮好哦.希望你早日振作起来.笑一笑…

黔江区15324819568： 当一个人无助的时候怎么办?？
安侵祥迪： 无助的时候,可以先和好朋友说说自己的状况啊,说出来,好朋友会给你好的建议的,即使没有,也会让自己心里舒服些哦!然后,问题最后的解决还是靠自己啊,再怎么累,再怎么无可奈何,也要漫漫理清自己的思绪哦,想想应该怎么做才好!!

黔江区15324819568： 人到最无助的时候应该怎么办?? - ？
安侵祥迪： 人在最无助的时候,应该尽自己最大的力量站起来,而不是依靠别人的帮助,因为没有一个人会为你停下脚步,没有一个人会为你伸出援助之手,如果你总是一味的等待别人的帮助的话,这就无异于等死.所以只能借助自己的力量,让自己来帮助自己,获得新生!

黔江区15324819568： 一个人感觉很无助的时候应该怎么办啊? - ？
安侵祥迪： 工作上的无助只有让自己多学.多问,多看,人感觉到孤独是很正常的. 不要害怕.多宴请一下同士.他们会给你帮助.你必须要学会虚伪的做人,做事. 但是也要分情况.人也必须要有几个知心的朋友. 感情上,出现在问题.最容易让人感觉到孤独.这是我亲身体会到的. 但是爱情是无私你,你不能总想你付出了多少,他又付出了多少. 无论是亲情,友情,爱情.都需要你们交流与勾通. 心平气合的谈谈.爱情上的无助,也许就是你对自己的不自信. 你必须相信自己,不要只说不做.

黔江区15324819568： 当一个人很无助的时候该怎么做？
安侵祥迪： 当你失恋了的无助,千万不要重新找一个,因为你之所以会无助是因为你爱他,如果你真的又谈了,最后受伤的不只是你,还有那个人.曾经帮过你的.如果你因为其他,就找个自己最喜欢的地方换个自己最舒服的姿势,闭上眼睛深深的呼吸,然后做一件自己最不喜欢的事情,那么你会找到自己地位.然后告诉自己你还是大家的朋友,继续做你喜欢的事情.或者无助了,是因为你没有信任的朋友在身边,或者说没有人可以让你信赖,人都有脆弱的一面,你当然也不例外了,坚强些,生活中的种种都是需要自己去面对的,谁也帮不了你,请你不要在心里想着有谁会帮你一把,不要,任何情况下都要以一个人的心态来对待,只有这样,结果才会比预想的要好的多,不是吗?我打了好长时间啊..... .....

黔江区15324819568： 当人无助的时候应当怎么办?？
安侵祥迪： 首先,没有一个人不会遇到无助的情况,想想自己为什么会有这个感觉,或着是谁给你这种感觉,认真的想,不要逃避,逃避不是办法,假如可以克服它,当然要把这个无助感摆脱. 假如只是自己一个人时,让不感觉到无助感,去和朋友交心,用友谊填补这个无助也是一种方法. 人要学会调节,

黔江区15324819568： 当一个人最无助的时候怎么办?？
安侵祥迪： 每个人都有情绪低落的时候 无法接受所发生的事 感到无助、无奈甚至绝望 这时候你更应该放轻松 分析自己的状况: 1、最好的解决办法是什么 2、还有什么解决办法(例如问朋友之类) 3、最糟的结果是怎样 当你分析清楚后 你想想最糟的也就那样 何苦让自己如此烦恼 1、请教一下别人象你遇到的情况应该怎么办?(失落总是有原因的) 2、给自己放个假,让自己好好休息一下,完全放松后再处理让你困惑的问题 3、情绪由你自己把握,不要让自己太累,凡是以平常心,其实很多问题都会迎刃而解,主要是自己的心态!