吃什么长头发快
1、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a786558c6e5f6a09c93d70cf5038"/>
2、动物性蛋白质
鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d56285358dd1f5709def76c6a7ef63a9"/>
3、含铁食物
比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ca19df7a9016fdfaae516793"/>
4、维生素e
可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ec18d2435c2b9759ee3d6ddb4d"/>
5、水果
如樱桃、苹果、大枣等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901b22b7c6710950a7b0208f541"/>
参考资料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c222629-30041492.html"target="_blank"title="人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发">人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发
吃什么长头发快
吃什么长头发快，在我们的生活中，有很多人因为饮食不规律，不注意饮食营养，或者压力过大，导致头发稀疏，枯黄，甚至头发不长的现象，这种情况下我们要吃什么长头发快呢？下面和我一起来了解一下。
吃什么长头发快1
1、补充铁质
根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、 补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、 多吃蔬菜和生果
妇女简单掉发的要素之一是血液中含有酸性毒素。长时间过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中发生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质停留体内，发生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食物，因这些食物中的酸性物质简单引起酸毒素过多。蔬菜和生果是碱性食物，能中和酸性毒素，能够适当多吃。
4、 补碘
女人头发的光泽与甲状腺的效果有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。掉发女人可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5、 补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、 补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
吃什么长头发快2
黑芝麻
黑芝麻蛋白质、维生素及矿物质含量丰富，能促进头发快速生长。有研究显示，黑芝麻水提液还能促使酪氨酸酶表达，促进黑色素的形成。因此常吃黑芝麻能让头发长得快又乌黑发亮。
核桃
经常吃核桃可以令头发浓密、乌黑亮泽，对头发早白、发枯都有良好的效果。宋代刘翰等著《开宝本草》中也有记载，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”
何首乌
何首乌补肝肾、益精血、乌须发，肾虚白发早生者，可以在医生的`指导下服用何首乌治疗。 注意！有报道称大量服用何首乌伤肝，因此，不可以盲目乱用。
含铁、锌丰富的食物
铁和锌是帮助头发最重要的微量元素，缺铁或缺锌都会导致脱发，而多吃含锌铁丰富的食物，则能让头发长得快又浓密发黑。 推荐食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黄豆、菠菜等等，含锌高的食物如虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
补什么头发长得快
补什么头发长得快。 补碘。补铁。维生素。蛋白质。补睡眠。补运动。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?等你来答 换一换 ...
用什么方法头发长得快
多吃对头发有益的东西。经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果。维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素...
有什么可以让头发快点长
头发长的快不快，和个人体质关系很大，好好的护理头发，不要在次损害，问题不大。一般情况下，人的头发一个月会增长2厘米到4厘米。很多美发师建议6到10周剪一次头发。所以如果你一次只剪掉1到2厘米，你的头发还是变长了。日常护理一些小窍门：1、小心翼翼地梳头发。据传每日梳头一百遍可以促进头发...
吃什么头发长得快
吃什么头发长得快 想要头发长得快，可以摄取富含蛋白质、维生素、铁以及锌的食物。头发的生长与营养摄取密切相关，特定的营养物质对于头发的健康生长至关重要。1. 蛋白质是头发的主要构成成分，多吃富含蛋白质的食物如鱼类、肉类、蛋类等，有助于头发的生长。2. 维生素中的A、B、C、E等都对头发生长有...
这么样,长头发会快
让头发长快的方法：每隔6-8周就要修剪一次发尾 尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。2.早晚梳理一次头发 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发...
吃什么长头发快又好
吃什么长头发快又好？爱美是女人的天性，每个女人都很喜欢打扮自己，追求完美的精致女人连自己的头发丝都不会放过。养头发是一门学问，下面我们一起来看看吃什么长头发快又好。1. 黑芝麻 黑芝麻是生发的食物之一，富含维生素E、油酸、蛋白质、叶酸和钙等营养物质。由于油脂含量较高，它对改善头发干燥易...
有什么可以让头发快速长长的方法!!?
01 淘米水，如果总感觉自己头发长不长，不妨考虑选择用淘米水洗头发，据说这种效果还是蛮不错的。而且傣族的女子就是选择这种方式洗头，因此头发生长速度比较快，看上去非常漂亮。建议把每天的淘米水都留下来，洗头的时候再适当添加热水，长期坚持下来就会发现头发生长快速，其实这是因为淘米水里面含有丰富...
吃什么头发长的快
吃什么头发长得快 一、富含蛋白质的食物 头发的生长与蛋白质密不可分，因此摄入富含蛋白质的食物有助于头发的快速生长。二、详细解释 1. 蛋白质是头发生长的基础。头发的主要是由角质蛋白组成，所以需要摄取足够的蛋白质来支持头发的生长和修复。2. 富含铁的食物也有助于头发生长。缺铁可能导致脱发，...
使头发快速生长的方法
如何快速长头发的方法，让你头发快速生长
吃什么长头发最快
吃什么长头发最快 想要头发长得快，饮食中的营养是关键。富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，有助于头发的健康生长。1. 富含蛋白质的食物：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质至关重要。食物如鱼类、鸡蛋、奶制品和豆类等富含蛋白质，有助于头发的生长和强壮。2. 富含铁的食物：铁...
陈没标怡普： 芝麻 核桃应该可以试试吧 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. 所以应多食下列食物: 多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等. 多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素. 多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝.
莲湖区19414434899： 吃什么长头发快?？
陈没标怡普： 胡萝卜~
莲湖区19414434899： 吃什么长头发快？
陈没标怡普： 专业顾问告诉您: 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. ...
莲湖区19414434899： 吃什么长头发快？
陈没标怡普： 专业顾问告诉您: 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象. ...
