22年寒露几点几分
2022年寒露时间：10月08日15:22:16，星期六，农历九月十三。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，昼夜带寒意。
寒露起居养生
饮食多滋阴
天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。
谨慎喝凉茶
进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。
早睡不熬夜
中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。
情绪莫焦虑
寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，另外，深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。
运动别过度
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。
一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。
2023年寒露时间几点几分
寒露，作为深秋的节令，标志着干支历戌月的开始。而在今年，寒露将于北京时间2023年10月8日晚间来临，准确时间为晚上九点十五分二十三分。此刻，我们迎来了一个反映气候变化特征的节气——寒露。进入寒露后，气候逐渐变得多变，昼夜的温差加大，且秋天的干燥愈发明显。每当冷空气南下，我们都能...
2023年寒露的时间是什么时候,2023年寒露节是几点几分
一、2023年寒露节具体时间 寒露是二十四节气中的第17个节气，也是秋季的最后一个节气，标志着深秋的开始。在大家的期待中，2023年的寒露将在10月8日凌晨3点14分准时到来。这不仅是一个时间的节点，更是季节交替的见证。二、寒露的气候特征 寒露时节，我们可以明显地感受到气候的变化。“寒露&...
2023年寒露是几点几分
寒露之意的揭晓与2023年寒露的准确时间 2023年寒露时刻：10月8日，晚9点15分23秒。当此时节到来，太阳的高度逐渐降低，气温明显下滑。这是一个气象标志的重要时刻，意味着我们即将进入一个更深层次的寒意笼罩的时期。何为寒露？在寒露之后，由于太阳高度继续降低，地面接收到的热量逐渐减少，温度急剧下降...
2023寒露时间是几点几分
2023年寒露时间是10月8日21点5分。寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛；太阳到达黄经195°；2023年寒露时间是10月8日21点5分。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露以后...
2023年寒露几点几分几秒
2023年寒露是21点15分23秒。寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指辛；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露以后，北方冷空气...
2023年寒露日历 2023年寒露是几月几日几点几分
一、2023年寒露是几月几日几点几分 2023年的寒露是公历2023年10月8日21点5分，农历癸卯年八月二十四号。寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。二、寒露养生知识 1.足部保暖 常言道:“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季...
2023寒露几点几分
2023年寒露时间是公历10月8日21点15分23秒。寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。这个时候，万物都随着寒冷而生长，逐渐下降。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京也进入了深秋时节，昼夜温差较大，并且秋燥明显。此时，冷...
2023年寒露是几月几日几点几分
2023年寒露是10月08日21:15:23至10月24日00:20:39。2023年寒露农历时间：八月廿四。2023年寒露星期时间：周日。2023年寒露开始时间：10月08日21:15:23。2023年寒露结束时间：10月24日00:20:39。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖...
2023年寒露时间几点几分几秒钟
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2023寒露是几月几号几点几分出生的
2023年的寒露是公历2023年10月8日21点5分。寒露是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，2023年的寒露在公历10月8日21点5分，即农历癸卯年8月24号21点5分，寒露的温度比节气时低得多，地面也比节气时冷得多，很可能变成冻露，所以叫寒露。寒露是冬天的象征，是气候从凉爽到寒冷的一个...
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