什么是形体训练
形体训练是一种高雅的健身项目,具有美感和动感,主要通过舞蹈的基础训练达到塑 造完美形体的效果。它集健身、健美、健心为一体,其本质是内化道德情操,外化行为气质。 它以芭蕾舞的基本训练为基础,结合了中国古典舞、中国民族民间舞、现代舞、瑜伽与礼 仪训练等进行综合练习,以塑造优美的形体,培养高雅的气质。
形体训练以人体科学理论为基础,通过各种肢体练习增进健康,增强体质,塑造形体, 训练仪态,提高修养,陶冶情操。它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程,它是所 有运动项目的基础。
形体训练是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、迅速、有力量等特 点,使肌肉处于一种运动状态。经常参加形体训练能使神经活动得到相应的提高。形体训 练要求动作迅速、准确,而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下完成。
形体训练有广义和狭义之分,广义的形体训练是指有形体动作的训练,狭义的形体训 练是指形体美训练。
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形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
形体训练是一个外来语,还未见到的定义。比较形体训练典型的意见有两种,即狭义和广义。通俗来讲形体训练就是健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型。狭义的形体训练把它定义为形体美训练。
广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等,也被称为形体训练。
形体美训练作为来定义形体训练比较确切,这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练,绝不仅仅是为了活动一下身体,娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的,具有强烈的目的性。
扩展资料:
基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否,直接影响人各种运动行为的美。
日常生活中,有些年轻人往往忽视形体训练,因此经常出现身体不正,弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练,从实际出发有针对地练习一段时间,就会练就出一个健美的形体姿态。
另外,人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,对性使它能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一。
健身俱乐部的套操中的形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高练习者现代气质和高雅风度。
参考资料:百度百科—形体训练
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
扩展资料
形体训练的主要内容:
1、感知觉练习
正确的感知觉是形成和保持优美形体的必要条件之一,包括头颈、躯干、上肢、下肢感知觉和站立基本姿态。通过身体各部位的感知觉练习,可以体会保持正确身体姿态所必须的肌肉感觉,提高身体的自控能力,是形体练习中不可缺少的锻炼内容。
2、形态练习
基本形态是指先天形态和后天塑造的最基本的身体姿态。其练习内容包括基本方向、与基本部位练习、扶把姿态练习、离把徒手姿态练习和表现力练习。在基本姿态和基本部位练习中,将方向的认知,对脚与手的基本部位,进行了规范的要求。
在扶把练习中,练习的内容是根据普通大学生的身体条件编排的,并提出了规范性的要求;离把徒手姿态练习,包括各种基本步法和手臂动作,强调了举手投足的优美性,内容丰富。
表现力练习着重培养人的优美体态和以肢体动作以及面部表情表现情绪情感的能力,该部分是形体练习中最主要的练习内容之一。
3、素质练习
基本素质是形体姿态控制和保持的必要条件,该部分筛选了柔韧、力量、协调三项素质,将其锻炼方法进行了归类介绍。
参考资料来源:百度百科-形体训练
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
形体训练是一个外来语,还未见到的定义。比较形体训练典型的意见有两种,即狭义和广义。通俗来讲形体训练就是健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型。狭义的形体训练把它定义为形体美训练。
广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等,也被称为形体训练。
扩展资料:
基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否,直接影响人各种运动行为的美。
日常生活中,有些年轻人往往忽视形体训练,因此经常出现身体不正,弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练,从实际出发有针对地练习一段时间,就会练就出一个健美的形体姿态。
另外,人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,对性使它能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一。
健身俱乐部的套操中的形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高练习者现代气质和高雅风度。
形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操,它是一个有目的,有计划,有组织的教育过程.
形体训练是一个外来语,还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种,即狭义和广义。
狭义的形体训练把它定义为形体美训练。广义的形体训练认为,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等,也被称为形体训练。
我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切,这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练,绝不仅仅是为了活动一下身体,娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的,具有强烈的目的性。
所以形体训练应该是有一定的范围,把对形体美有特殊意义的专门训练称为形体训练才比较合适。我们所指的形体训练都是这个意义。
形体训练的含义和内容
形体训练的含义和内容 形体训练是优美、高雅的项目,下面我们就一起来了解一下形体训练的含义和内容!形体训练的含义 形体主要通过舞蹈基础练习,结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练,以达到塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态为目的。形体训练来源于西方的传统文化,带有...
形体训练的基本内容
形体是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。 形体训练的基本内容 篇1 (1)基本姿态练习 人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这...
形体训练的基础知识和三个技巧
形体训练的基础知识和三个技巧 形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。那么你知道形体训练的技巧吗?来跟我一起看看吧!一、形体训练的基础知识 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈...
形体训练是什么
形体训练是指通过一系列运动和锻炼来塑造和改善身体的健康和形态。它不仅有益于身体的健康和功能发展,还能提高体力、增强心肺功能、改善姿势和塑造身体线条。形体训练通常包括以下几个方面:1. 力量训练:力量训练是通过使用负重器械(如哑铃、杠铃等)或体重训练(如俯卧撑、深蹲等)来增强肌肉力量和耐力的...
形体训练有什么用?
形体训练有什么用?本文要为大家介绍的是形体训练的作用,提供给大家参考。形体训练的含义 形体训练是优美、高雅的健身项目。主要通过舞蹈基础练习,结合芭蕾舞、古典舞、民族民间舞等进行综合训练,来达到到塑造优美体态,培养高雅气质,纠正姿态为目的来进行锻炼!在现在的社会,许多的家长都希望从小让孩子...
服装表演形体训练技巧
服装表演形体训练技巧 形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。那么,下面是我为大家整理的服装表演形体训练技巧,欢迎大家阅读浏览。一、对形体训练的认识 1、形体训练的概念 形体训练是指通过各种身体练习以改善...
形体训练包括哪些
形体训练主要包括以下内容:1. 舞蹈基础训练:包括基本舞步、身体协调性训练、身体姿态练习等。通过舞蹈基础训练,能够提升身体的灵活性和协调性,塑造优美的身体线条。2. 柔韧性训练:柔韧性是形体美的重要方面,通过伸展运动、瑜伽等训练方式,增加关节的灵活性和肌肉的长度,提高身体的柔韧性。3. 力量...
形体训练的内容是什么
形体训练是一种综合性的训练方法,旨在通过有针对性的动作和锻炼来改善身体的线条、姿态和身体素质。形体训练的内容主要包括以下方面:1. 培养正确的站立姿态:通过练习正确站立的姿势,改善和调整身体的线条和形态,使身体更加挺拔、优美。2. 提高肌肉力量和柔韧性:通过一系列的肌肉训练和拉伸动作,增强...
形体训练起源于什么
形体训练起源于芭蕾、舞蹈和体操的基本功训练。形体训练目前尚无权威的定义,现有的定义有狭义和广义两种。狭义的形体训练为形体美训练。广义的形体训练则是只要是有形体动作的训练就可叫做形体训练。目前在课堂中所称的形体训练一般指形体美训练,主要目的在于对练习者自身体态美的塑造。
形体训练有什么作用
形体训练是指通过各种身体练习来改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,其目的在于增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质。以下是形体训练的几个主要作用:1. 改善神经系统和大脑功能:形体训练作为一种外部环境对身体的刺激,具有连续性、协调性、速度和力量等特点。在这种运动状态下,中枢...
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南阳市17837333978: 什么是形体练习 - ?
鄂阀维血: 塑身形体 以芭蕾舞作为基本功训练基础,通过芭蕾的站姿、手位与舞姿练习来了解自己的身体;随着轻缓的音乐轻轻地舞动,让身体的每一块肌肉都呼吸起来,同时你会发现芭蕾训练带给你的不仅是身体上的改变.在课堂的下半部分我们以民族成品舞蹈为主,民族舞蹈形式多样,生动活泼,而且通俗易懂,中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具,如扇子、手帕、长绸等等,这就大大地加强了民族舞的表现能力,使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿.
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鄂阀维血: 可以雕塑形体,矫正形体,修炼和提升自己的气质,让我们在举手投足间更加自信,更加美丽.有利于我们身体综合素质的提高.