我是个高二学生，我该如何辨别自己到底是抑郁症还是青春期？

~ 一般来说，日常生活中情绪低落是正常而自然的反应，只要过一阵子，应该能很快恢复，但如果不管怎么样都不能摆脱这种低落情绪的困扰，同时生活开始受影响，有了变化，那就值得注意了。

如果不放心可以去医院做个诊断，然后遵医嘱。也可以先找当地心理 健康 服务机构做咨询，让专业人士帮助你一起找到最合适的方式。

青春期是每个人必经的一个阶段，尤其高二学生面临各种状况，或许会有各种情绪的产生，对于自己的情绪具有敏锐的觉察，提出这样的疑问，那说明你对自己心理 健康 状况很关注。

同时抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院又专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。

因此如果内心有疑惑，或许可以尝试寻求专业人士的帮助。医院医生可以提供诊断，而心理咨询师可以提供心理评估和心理咨询（但没有诊断和治疗权）。

希望对你有帮助，祝顺心祝好[玫瑰]

我是个高二学生，我该如何辨别自己到底是抑郁症还是青春期？您好，抑郁症是有明确的诊断标准的……无论是在青春期还是非青春期，都有可能发生。

抑郁症是有明确的诊断标准的，网络查一下就知道了……现在我们要的是，如何让自己的情绪可以好起来，尤其抑郁的情绪，这才是我们的方向和目标。

1 高二面临高压的学习

2 高二或许还面临着恋爱

3 高二面临着未来的职业选择方向

4 其他

看看我们自己是在哪个方面面临着巨大的压力，导致我们有了抑郁症的症状学……

所以，优先要保证自己良好的睡眠状态，良好的饮食状态，良好的人际交往的

其次，找到专业的心理老师，我们和心理老师定期的沟通和交流

最后，需要和爸爸妈妈沟通，取得爸爸妈妈的一切支持和帮助

青春期确实会出现一些情绪波动会经常体验到一些抑郁的情绪反应。那如何判断是青春期的情绪波动和抑郁症呢？下面的回答也许对你有所帮助。

一、 抑郁的分类及判断标准

我把抑郁分类两大类型：一类是抑郁情绪；另一类是抑郁障碍！两者区别是什么呢?

1.抑郁情绪及特征

抑郁情绪：抑郁情绪是有明确的生活诱因导致的一种短时间内的情绪低落，就是我们经常说的郁闷情绪！这种抑郁情绪往往是由特定的事件引发的，比如失恋、学习压力、人际关系紧张等等。

青春期抑郁情绪的特征：

1）由明确的生活事件引起。

2）持续事件不长，一般不会超过两周或一个月。

3）生活学习没有受到明显的影响，仅仅是效率下降，仍然能够胜任。4）痛苦程度没那么强烈，极少有轻生念头和行为。

5）大多数人都有可能经历和体验到的一种情绪！

6）大部分人通过个人努力可以摆脱！

2.抑郁障碍及特征。是由多因素引发的一种心理疾病！主要变现为明显的心境低落，兴趣缺失，行动力下降，往往伴有睡眠、饮食障碍，严重者会有自杀想法或行为。

抑郁障碍的特征：

1）生活事件作用不明显。

2）持续时间2周及以上，且两周时间内大部分时间处于抑郁状态。

3） 社会 生活受到严重影响，学习生活效率严重下降或者无法胜任。

4）痛苦感强烈，常伴有轻生想法和念头。

5）很难通过个人努力摆脱。

希望我的回答能够帮到你！

认识一个小妹妹，她也遇到了同样的困扰。

她每天会和我说，

姐姐姐姐，我没有倾诉欲了。

姐姐，我是个无聊的人，没人会喜欢我的。

姐姐，我的17岁好无聊。

她到底是不是抑郁症，我从来没有给她下过定义，因为给自己贴标签是一件很痛苦的事情。

我让她可以去医院看看，医生会有答案。

但是在没去医院以前，不给自己下定义，是最好的。

别给自己徒增心理负担。反而自在。

如果此时的你，也无法确定，寻求外界的帮助是最好的途径！

去正规的三甲医院。

看看医生怎么说，不要给自己过大的负担。

给几个比较容易理解的相关因素你自己分辨、对照区别下，这是自己亲身体验的，不是网上查的那种似是而非的测试：

抑郁症保持心情低落的时间比较长，倾诉欲望比较差和人互动时候反应不积极。

断断续续的麻木感，我跟这叫做第二人称情景模式。在跟别人聊天互动的时候，对别人说描述的快乐和悲伤都有一种隔着一层毛玻璃的感觉，明显的感觉自己跟不上节奏。严重的时候连自己在发言时候都有一种旁观者的错觉。

常常伴有失眠、却又易困倦。失眠的时候几天几天的几乎完全没有睡眠状态，其实是睡了，只是偶尔睡着的睡眠太浅，做的梦就像是在实际的想一些事情，在半梦半醒之间游离，并不知道自己到底是睡着了还是醒着。然后就可能进入一个嗜睡的阶段，一直在睡，一觉醒来十几个小时过去了，不断的梦，一般都是噩梦，短暂的醒来，也是没有食欲的，严重的时候会一直到睡到长了褥疮。

或者两个阶段循环。

青春期最大特征是叛逆，看什么都不顺眼，对以往熟悉的、喜欢的一些事物突然失去兴趣，甚至对一致认可的某人某事感觉不屑，注意是不屑。

包括对家长、对曾经的偶像、对喜欢老师，对一切青春期之前的权威推翻。渴望与众不同，特异独行。相伴的是突如其来的自卑，和间隔的无缘无故的愤怒。而且会寻找一些与自己生活环境完全不同的偶像或价值观去坚持，这个寻找的精神寄托如果和现实差距越大，对于未来的影响就越大。

严重程度与成长环境以及内分泌的改变阶段相辅相成，决定这段尴尬的青春期时间的长短。

青春期不能忽视，这个阶段可以说是对一生的影响巨大。

这段时间不仅仅是靠自己调节，多看看书，多看看外面的世界，多接触一些比自己优秀的、具有正能量、性格阳光的人；更需要家长共同努力，耐心陪伴、包容，一起度过这一段时期。

如果过多的感觉到不能释怀的情绪，向家长要求心理咨询介入，或者在网上寻求正规心理咨询师的介入也是必要的。具体情况如何，还是需要了解个体的具体情况，毕竟需要对症下药。

人生是你自己的人生，家长也只能帮助你一段，不能永远跟着你、保护你，还是应该找到问题的根结，自己多思考，树立短期和长远目标，一步一步踏实的走过青春期。

抑郁症是不愿见人。青春期是烦燥。

正值风华正茂，也许生活中会有许多压力，许多不顺心的事，但我们还是要学会去自我调节，每天让自己笑一笑，我们的青春应该是美好的，充满欢乐的。

但我觉得这不是青春期，我有上网浏览了一些关于青春期的网页，实在觉得不是

我能从你的语言中看到，你求助无门了，不知道原因不清楚怎么做，绝望到用有些卑微的文字“求求”

不管是什么，事实是你确实非常痛苦，并且影响了你的正常生活，这份痛苦货真价实

我觉得你的标题乃至文字都充斥着一股强烈的自我不认同感，这么绝望痛苦之下你竟然还在考虑是不是青春期，我可不觉得青春期的孩子会一而再，再而三地“求求大家了”

如果你的家庭其实对你不错，不短吃穿，没有各种形式的暴力，那你岂不是会极其怀疑自己？是不是我太矫情了，还是我心理太脆弱了。这样你不能怨家庭，就只能折磨自己

恕我直言，我觉得你这种情况会越来越严重，你的家庭非但不能给予理解帮助，无助于排解，还会贬低质疑你，加重你的自我不认同，自我怀疑。别把希望寄托于家庭了，他们的观念几乎看不到松动的希望，这希望还会反过来伤到你

自救吧，不要在网上做测试题了，也别去找线上医生咨询了吧，你是求助无门了，不然理智的想一想就知道没有道理

攒点钱，救救自己，省级医院起步，心理问题方面真的有很多庸医。我是重度抑郁走出来的，曾自己私下就医，是离家近的一个区级医院。我才刚坐下，经历讲了个开头，才讲到五岁，她就开始劝我了，听她讲第一句话就不再开口了，通篇都是“你不要祈求别人的爱，要自己爱自己，这不是抑郁症，你就是想太多”，于是我闭口不言，乖巧听一小时，只附和，再不开口

出门我就把辛苦攒了好久的几百元花掉了，这是我满心欢喜期待救救自己的钱，从此再没动过去医院的念头

把这个分享给你是希望你谨慎就医，不要因为求助无门重蹈我的覆辙，被泼了一盆水的炭就潮了，我不希望你平白再受这份伤

看到你自卑的问题，我有点沉默，卑从骨中生，万般不由人。不过我还是想让你相信，是可以变得自信的，而且不是个例，很多人都做到了，你怎么就不行了？你行的很

我也高二，从前自卑，只想让自己原地爆炸，觉得自己就不该存在，原地消失才会让我心安，但我现在不自卑了。你看，我行，你说不定也行

我希望你好，所以看到这问题就去敲字，也打破了早睡的计划，竟然熬到了凌晨四点，因为我不知道这些字对你有没有帮助，但我想能不能帮帮你，当初我很希望有个人来帮帮我的

你能不能放过自己啊？

原谅自己嘛，十几岁的小少年，能做错什么事啊，就算做错一些事，也都是可以被原谅的啊，我相信你是一个很好的人，才不会去杀人放火呢

喜欢一下自己 ，表扬一下自己，奖励一下自己，原谅一下自己

这样的人，别人也会喜欢你的丫

允许自己犯错嘛

而且在自卑的状态下，你对自己的判断一定是有失偏颇的，你只会觉得自己极其不好，极度贬低自己，这样的判断是有失客观的

再说了，哪会有只有缺点的人呢？怎么会有人拥有全世界的贬义词呢，这是不可能的嘛

所以噢，你要尽说自己的不好我是不信的，因为自卑影响了你对自己的判断

所以，你没有你自己想的那么糟，也不需要做的那么好

如果你想找人说话的话，我还挺乐意的，我会尽量给你客观中肯的意见，祝你好运

朋友，你好，目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人出现一些负面情绪是很正常的，但是有些人就是闲着没事干，怀疑自己不正常，然后去关注查询心理疾病的症状，对号入座，最后被套进心理疾病的陷阱中，开始怀疑自己得了所谓的心理疾病，然后不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更确定自己是一个心理疾病患者，然后继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得 健康 、快乐、幸福！

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