跳舞的好处 跳舞的坏处
一、跳舞的好处：
1、跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
2、在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4、经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
二、跳舞的坏处：
1、舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨。
2、跳舞是个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，所以往往很多人坚持不住自动放弃。
3、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。
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扩展资料：
1、跳舞要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”，即经过由简至繁、由易到难的过程。步骤过于繁琐或者一开始即练习“完成体”显然都是不适当的。
2、跳舞的教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。因此，教学必然随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。人类对客观世界的探索也认识是无止境的，教学方法的发展也是无限的。
3、舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%88%9E%E8%B9%88/6228#3"target="_blank"title="百度百科-舞蹈">百度百科-舞蹈
1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。
2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。
3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。
4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。
5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。
6、舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨。
7、跳舞是个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，所以往往很多人坚持不住自动放弃。
8、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。
竺王若能： 跳舞对身体是有好处的,可以锻炼肌肉、增强身体灵活性及协调性. 其不利之处在于,跳舞过程中若幅度过大或做一些威胁到身体安全的高难度性动作有伤害到肌肉及关节的可能性,所以跳舞就像我们一般的运动一样,之前要热身,之后要拉伸,而且避免做危险的动作. 此外,舞厅的强音乐对心脏和听力绝对有百害而无一利.
蚌埠市13590915662： 学街舞有什么好处什么坏处 - ？
竺王若能： 坏处是 以后想跳其他的舞 就纠正不过来啦 保持着街舞的感觉 好处就是 会让别人都觉得你很帅 当然是在跳的好的情况下 还有 如果自己不适合跳街舞的话 那最好就不要跳
蚌埠市13590915662： 跳舞有什么好处?坏处? - ？
竺王若能： 好处:身材变好 气质变好 如果身边没有别的学舞蹈的 呀呀!鹤立鸡群哦~体质会也变好的 坏处:如果LZ是在校学生或工作很忙的 那就是费时间 容易疲劳【因为时间体力都发挥在那去了不过这一点随着学的时间的加长也会慢慢消失】
蚌埠市13590915662： 跳中国舞的好处与坏处 - ？
竺王若能： 跳中国舞(包括传统舞蹈和民族舞蹈)的好处和坏处如下:好处:增强体质:跳中国舞需要大量的身体运动,能够提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性,有助于促进整体健康.塑造优美姿态:中国舞注重舞姿的优雅和协调性,通过舞蹈动作的...
蚌埠市13590915662： 跳舞的好处与坏处 - ？
竺王若能： 好处: 可以增加你身体的柔韧度收肌肉练线条长气质, 缺点: 如果你把它作为一种职业时,你将会付出很多的伤痛,特别是腰和脚踝的伤痛
蚌埠市13590915662： 舞蹈有哪些好处? - ？
竺王若能： 舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实.是纾解情绪的好方法. 舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉. 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头...
蚌埠市13590915662： 跳舞的坏处 很急的一定要说坏处我知道好处 - ？
竺王若能： 跳舞的坏处: 由于专业舞蹈的形体和动作要求,很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段,可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性,导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复,但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损,加上不注意关节与韧带的功能锻炼,引起骨盆的结构稳定性下降,关节韧带柔韧性下降,造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症,部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位.
蚌埠市13590915662： 跳舞对身体有什么好处啊? - ？
竺王若能： 跳舞的好处很多,不过也有些是负面的作用. 作为一名专职舞蹈教练,希望我给你些有意义的回答. 优点是: 1)增加协调能力.能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性. 2)增加你身体的柔韧度,练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到...
