18岁女生脸部皮肤不好怎么改善

~ 　　很多18岁的女生被脸部的皮肤困扰，学习 护肤 的方法，就能改善自己的皮肤了。接下来我给大家介绍的18岁女生脸部皮肤改善方法，欢迎阅读。

　　18岁女生脸部皮肤改善方法
　　1、洗脸

　　洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨，会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理 化妆 水，以拍打打圈方式拍到脸上。

　　2、 防晒

　　日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法，其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA++。

　　3、养成良好的饮食习惯

　　要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既可以补充 营养 ，又可以摄取滋养皮肤的成分，一举两得。

　　4、运动

　　多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、 游泳 与跳舞，刺激 血液 循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

　　5、睡眠充足

　　充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

　　6、 保湿 抗皱

　　使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层 补水 、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用 眼霜 能防止眼部肌肤衰老。

　　7、高滋润保养品

　　缺水、缺油成为中年女性肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配 按摩 手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

　　8、洁卸妆别过度

　　由于油脂对于中年女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

　　9、让你的皮肤喝足水

　　几乎每个中年女人都想拥有婴儿般光滑细腻、润泽、富有弹性的肌肤，这与充裕的水分密不可分。婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。

　　应对皮肤缺水问题，最简单的 办法 就是多喝水。因为保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄。
　　女人的 脸部保养 妙招
　　1、皱纹

　　懒：带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。

　　更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果。

　　最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方。

　　2、眼周纹

　　懒：不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化 面霜 ，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果。

　　更懒：眼周干得皮都快掉下来了?补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了。

　　最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复。

　　3、干燥

　　懒：白天用个有防晒功能的日霜， 湿热 的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器。

　　更懒：面霜也懒得涂?找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助。

　　最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助。

　　4、红肿痘痘

　　懒：爆痘了?直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效。无需多点，否则反而可能引起刺激。

　　更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的需求。

　　最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈。
　　女性保养皮肤的食物
　　水。大家都知道喝水对 美容 的重要性。每天要喝足够的水，才能使皮脂腺功能正常运作，让皮肤有正常的油脂量。

　　酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。

　　马铃薯。生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、 便秘 ，还可以养护脾胃，益气润肠。把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。

　　蘑菇。蘑菇所含有很高的 植物 纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。红薯。红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C，这两种维生素可让皮肤 健康 亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防 皮肤癌 的发生。

　　西红柿。西红柿是公认的最具 养生 价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。

　　苹果。每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水份，对保持皮肤的水份有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。

　　三文鱼。三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。

　　枣。枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的 美白 。

　　黄瓜。黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜做一些美白的 面膜 保养皮肤的效果也是相当的不错的。

　　桑葚。桑葚具有 滋阴 养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养，可以生吃也可以煮者吃，养生功效都是不一样的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能会引起肠胃上的问题。

　　黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

　　葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

　　蜂蜜。蜂蜜是一种营养丰富而又多样化的食物，由其是对于爱美的女性来说蜂蜜是防止皮肤皲裂的最好的方法，同时还有美白，抗衰老的作用，要知道很多高级的 化妆品 其实都是利用蜂蜜的提起物来起到一个护肤的效果的。

　　菠菜。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性 贫血 。菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

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江永县13557827624： 18岁脸部皮肤不好怎么办?？
薛永葛根： 买去豆的护肤品 在做面膜护肤等

江永县13557827624： 我是18岁女生~求让皮肤变好的方法! - ？
薛永葛根： 干燥缺水自由基多了,我原来也是的, 所以自己定的花青衣商城套餐的,现在是改善了, 白了细纹也没了呢.

江永县13557827624： 18岁女生皮肤很差怎么办? - ？
薛永葛根： 18岁正处于青春期,如果这个时候皮肤变得很差,自然心情也会不好,这点我们都是过来人也表示感同身受.不知道你是皮肤差是因为青春期长痘还是皮肤粗糙、干燥暗黄呢?但是不管你是那种情况,我们可以大致给出一些建议:一、不要熬夜...

江永县13557827624： 我18岁 但是皮肤不好 怎么让皮肤好起来 - ？
薛永葛根： 军献益肤霜 你可以试试 那个去痘效果很不错 还有 就是用湿巾擦脸,会让你的皮肤变干,痘痘也不会再长(因为湿巾里含有酒精) 还有就是痘痕的问题,先是把黑色的脏东西挤出来,在抹点军献益肤霜,或是买瓶VE挤出来 摸到痘痘伤 都很管用的

江永县13557827624： 我十八岁皮肤很差怎么做? - ？
薛永葛根： 多喝热水,补充身体的水分,热水也能杀菌消毒,对肠胃好.也要多吃水果,多吃青菜,补充身体的微量元素

江永县13557827624： 我是18岁的女生,觉得皮肤很糟,还能自我修复吗? - ？
薛永葛根： 我现在也是熬夜挤痘痘,挤痘痘要买暗疮针挤,不要用手,会留印.每天用洗面奶洗脸,用温和型的,酒精含量低的,不要用泡沫型.洗完脸用爽肤水和乳液都要用清爽控油型,现在夏天最好不要在户外活动时间过长,在外面也要打伞,防晒霜必备.你的皮肤现在青春期比较敏感.没事的,肯定能修复.睡前最好做的面膜,补水的.