孕晚期妈妈身体有什么变化
怀孕是一个女人的重要时期,在这个过程中孕妈妈需要适应身体和心理的变化,还要了解每个月身体发生的变化,才能更好的适应怀孕的生活,也不会为一些正常现象而感觉不安。那么 孕晚期妈妈身体有什么变化 ?
孕晚期妈妈身体有什么变化
1、身体会比较容易疲惫
怀孕32周左右,肚子已经大到接近临界点了,身体就明显显得笨重多了,而且自己的动作行为也显得很笨重,也变得迟缓了,这个时期由于身体的变化较大,会影响到孕妈妈的生活。而且孕妈妈的腹部更加的突出,导致身体的重心转移到了腹部的下方,所以身体一稍微失衡,那么就会使孕妈妈感觉到腰酸背痛的。
子宫底的高度也会上升到肚脐上面,这样心脏的负担就会加重,血压也会偏高,心跳加速的话,身体里的新陈代谢耗氧量也会加大,这样孕妈妈只要稍微活动一下就会显得很累,很疲惫,所以这个时期的孕妈妈应该要活动一下就休息一下,不宜太过劳累。
2、很容易就感觉到饱了
一般来说,孕晚期孕妈妈的子宫底顶压膈肌,会使胃部的容量变小很多,所以孕妈妈常常觉得没吃多少就饱了,但是孕妈妈依然要补充营养,只是要少吃多餐。在这个时期胃部会有点不适,但是是正常生理现象。
3、体重增加快
孕晚期的时候孕妈妈的体重由于宝宝的长大,加上孕中期的时候吃得比较多,导致孕晚期的时候体重增加的快,孕晚期孕妈妈的胃部体积变小,所以不要怕吃得太少而营养不良,而使劲吃,少吃多餐是最好的选择。孕晚期如果没有控制要正常体重,那么胎宝宝就容易过大而导致难产。
4、睡觉不适
睡觉的时候由于肚子比较大,所以常常会就觉得很不舒服,左侧睡宝宝会难受,还会时不时就踢肚子,而右侧睡又会觉得全身酸麻,仰卧也会觉得呼吸困难。这是孕晚期的正常现象。
如何让孕晚期妈妈更健康
1、孕晚期见红如何应对
孕晚期见红正常来说是表示即将临近分娩,一般来说,见红后24小时内会开始阵痛,但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。每个准妈妈之间的差别还是比较多的。如果只是淡淡的血丝,量也不多,准妈妈可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。见红有如下特征:
(1)茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色;
(2)出血量明显比生理期的出血量少;
(3)一般在阵痛前24小时出现,但因人而异;
(4)混合粘液流出,质地粘稠。
2、释放孕晚期的焦虑情绪
几乎所有的准妈妈对于分娩都会产生紧张情绪,虽然很多人能够通过自我的心理调节而克服,但仍然有29.08%的准妈妈存在产前焦虑。可以参加医院组织的产前培训班,学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识,也可以多和家人、其他孕妇交流,在博客、微博上倾吐心声,来缓解压力。
3、顺产有三大好处
(1)可减少产妇手术并发症、减少创伤。
(2)可增进母子沟通配合。
(3)胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。
一般来说,只有存在剖腹产指征的产妇,才有必要选择剖腹。这些指征有两类:第一,绝对指征,如胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。第二,相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其选择剖腹产。
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