职场人士轻松保健 一分钟梳头疗法
当今，白领由于生活节奏快、工作压力大，往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做按摩调理，吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此，健康专家指出，每天梳头一分钟，就可以放松情绪，保健身体，远离亚健康。
每天梳头几分钟，保健身体几十年
梳头又洗脚，强似吃补药。梳头对于职场白领来说可谓十分重要。经常梳头，可以刺激头发末梢神经和毛细血管，改善了头部的供氧能力及营养条件，增强新陈代谢，调节大脑神经功能，从而消除大脑疲劳，提高大脑的思维、记忆能力和工作效率。经常梳头，对缓解头皮发痒、头皮屑滋生、神经性头痛、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等多种症状均有益处。
专家指出，每天宜梳三次头，每天早晨起床后梳一次，下午1、2点左右梳一次，晚上睡前再梳一次。梳头时，应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。一般在两分钟内梳约100次为一回，每次梳头坚持2～5回，当头皮有热胀、微麻的感觉即可。
睡前梳头一分钟，轻松入睡到天明
对于工作压力大而经常失眠的白领人士来说，梳头还可以治疗失眠。
梳头时，通过梳齿对头部的百会、神庭、上星等穴位反复梳理按摩，可以消除烦躁、抑郁，稳定情绪，从而起到催眠的作用。若在睡前梳头1-2分钟，就能促进睡意，帮助入睡。宋代文豪苏东坡就有梳头百余下，散发卧，熟寝至天明的亲身体会。
久坐梳手一分钟，防止亚健康
根据中医经络学说记载，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩或按压这些穴位，可以治疗全身很多疾病。对于久坐不动的白领人士来说，梳手心无疑是一种办公室保健的好方式。
需要提醒的是，梳手心的梳子最好选用圆头或钝圆齿尖的，以免尖利的梳齿把手心皮肤划破，引发感染。梳手心时，首先在手心上涂一层护肤油脂，可以起到润滑作用；然后按照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。在办公室每天坚持按摩，就能达到强身祛病、远离亚健康的目的。
野娇蛾贞： 1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑. 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次. 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂. 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换. 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次. 6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次.31245
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