男人吃什么能补精，怎么调理效果比较好的？
可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。
1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。
2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。
补精可以吃高蛋白的食物，比如牛羊肉、鸡肉、鱼类、虾类，同时可以吃坚果类的食物，比如核桃、瓜子、松子、开心果，可以吃含锌硒高的食物，比如海产品、牡蛎。日常生活还需要特别注意规律作息，不要熬夜，避免长时间久坐，长时间开车，不要泡热水澡、蒸桑拿、喝可乐、减少汽油、油漆、化学性、放射性物质的接触，尽量避免碳酸饮料的使用。
一般中医方面具有补肾、壮阳、补精功效的中药配方有很多，比如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、川续断、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、菟丝子等药物经过搭配可对男性有所帮助，但应在医生指导下使用，不建议私自配方抓药，以免引起反效果。中药的配方也随患者的症状不同而有所变化，比如伴有阳痿早泄时，常用金樱子、阳起石、莲子肉等配伍；伴有小便增多、遗尿等症状时，常与益智仁、桑螵蛸、覆盆子等配伍。因此中药的配方灵活多变，还是建议患者到专业中医医院进行正规治疗。此外，临床上常见具有补肾、壮阳、补精功效的中药配方还有熟地黄、附子、肉桂、当归、杜仲等药物制成的右归丸以及含有芡实、莲须、龙骨、牡蛎等药物的金锁固金丸等等。因此如患者有这方面的疾病，如阳痿早泄、肾虚遗精、小便不畅等症状时，建议前往正规医院就诊。如无不适症状的男性群体建议通过保持充足的睡眠，不熬夜，坚持每日锻炼，规律饮食等健康的生活方式，来促进身体健康，也有助于补肾壮阳补精。
四神煲豆腐锅
材料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法：
1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时，调味后即可进食。
猪肚三神汤锅
材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中，文火炖煮三小时后，调味即可进食。
枸杞淮山海参汤
材料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时后，调味即可进食。
其他补肾壮阳法：
1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。
2、海参30克、黑芝麻60克炖服。
3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。
备孕男人如果要补精，我建议你可以去吃益生谷的妥金，有助于精子的生成，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮。建议服用3个月效果最佳。
男人补精吃什么 男人补精10大食物
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，...
男人吃什么东西能补精效果比较好?
矿物质：锌。根据中国人的饮食结构和食物特性，对于成年已婚男性，单从食物补充一般不足，可食用加锌盐或多维盐补充。
男人吃什么可以补精子 补精方法
一、韭菜 二、鲑鱼 三、生蚝 四、人参 五、巧克力 六、红酒 七、当归 八、鱼子酱 九、罗勒 十、蘑菇与香蕉：十一、鸡蛋 十二、果仁 如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁 十三、维生素c：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜 十四、洋葱、大蒜、大葱：希望能帮到你，请采纳，谢谢～...
有人了解吃什么补精孑吗?
牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。7、含钙食物对于钙元素，大家自然不会陌生，这类元素对骨骼的保护作用很强。钙元素还可有助于精子成熟。因此，蛋类，豆类，虾皮等食物也就成了补精食材之一 ...
有人知道吃什么补精子质量么?
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果.芡实...
男人怎么样补精 是啥样的饮食方法啊
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。上面为大家介绍了男人补精的10大食物，不知道吃什么补精的话，就吃一吃上面...
男人吃什么会补精?多吃些什么比较好?
多吃些含有蛋白质的食物，例如，鸡蛋、牛奶、鸡肉等。我们就要是适当吃些含有锌以及矿物质的东西，提前吃康 爸 爸，一般吃三个月，例如，螃蟹、虾、核桃、榛果以及牛肉、羊肉等
男人应该吃什么才能补精,应注意些什么
我觉得吃并不是关键之一，我觉得有三点，第一坚持锻炼，第二作息习惯一定要正常，第三适当的放松减轻心理压力，另外适当的吃些枸杞，黑芝麻啊啥的。锻炼是必不可少的，老包培元法锻炼身体，你的身体肯定虚得很。必须得坚持，
有人知道什么东西能补精吗?
男人想要补精，应该适当的多吃一些含有蛋白质，精氨酸丰富的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
男人补精吃什么 男人补精10大食物
祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、...
箕瑶复方： 您好!建议夏天服中成药“知柏地黄丸”,冬天服“桂附地黄丸”,春秋服“六味地黄丸”.2-3个月为一疗程.此法见效颇缓,但很稳健,要坚持服用.
沙市区17174639172： 男人吃什么补精最见效 - ？
箕瑶复方： 对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础.男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代. 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以...
沙市区17174639172： 男人吃什么补精最见效 - ？
箕瑶复方： 对于正值壮年的男性而言,知道男人吃什么补精子,是孕育后代的基础.男性的精子质量非常重要,因而了解男人吃什么补精子的问题,可以让你孕育出健康、聪明的下一代. 1.含锌食物 可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以...
沙市区17174639172： 男人吃什么东西补精最快?？
箕瑶复方： 食补是最好的,你可以多吃以下食品: 1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称＂起阳草＂,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳. 2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙. 3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有...
沙市区17174639172： 男人吃什么补精子?？
箕瑶复方： 补充精氨酸、组氨酸等氨基酸营养.中医说的海参 等也是精氨酸含量较高的补益之品.
沙市区17174639172： 男人吃什么可以补肾呢? ？
箕瑶复方： 1、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味.有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗...
沙市区17174639172： 吃什么能补精?？
箕瑶复方： 精液少多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,也可以增加精子数量,含锌丰富的食物如牡蛎、干果、核桃等具有补精的作用,对提高男性生育能力也很有帮助.精液少配合服用2个月锌剂育之缘片补锌调理效果还是不错的.
