青瓜是“清肠菜”食用方法有很多，有哪些美味又健康的制作方法呢？
青瓜汁、蒜泥青瓜、糖醋青瓜、青瓜炒鸡蛋、青瓜炒豆皮等都是青瓜美味又健康的制作方法，是适合大家的快手做法。
青瓜是平时人们经常吃的家常菜，口感脆嫩低脂，低热量能清肠排毒，它能直接生吃，也能榨汁以后食用，需要时可以把新鲜的青瓜洗净放到榨汁中榨出汁液，装到杯子中加蜂蜜调味，调匀以后直接喝，清凉爽口，滋味诱人，在夏天饮用能清热解毒，防暑降温。
一、蒜泥青瓜
蒜泥青瓜是美味的凉拌菜，也是这种蔬菜美味又健康的做法，做的时候需要用清水把它洗净，空掉水盆以后放在案板上，用刀把它拍扁，然后切成小块放在大碗中，放入蒜泥香醋白糖，生抽和少量食用盐，在脸上麻油放上适量的熟芝麻，调匀以后就能吃。
二、糖醋青瓜
糖醋青瓜健康又美味，适合大家经常吃，做的时候需要把新鲜的青瓜洗净以后去掉水分，切成手指粗细的条状方式，让食用盐腌制腌出水分以后倒掉，再用清水把它洗净，控掉水分以后，放入白糖米醋和少量的生抽调匀以后，腌制几小时以后就能让青瓜入味，这时就能得到做好的糖醋青瓜，它酸甜爽口特别好吃。
三、青瓜炒鸡蛋
青瓜炒鸡蛋做的时候要把青瓜洗净以后切成薄片，再把鸡蛋提前磕开到碗中调成蛋液，在炒锅中放食用油加热后把鸡蛋入锅炒成块，出锅备用，再重新起锅，放油放葱花，炒出香味以后，把青瓜入锅，快速翻炒均匀，等它变软以后，放少量食用盐调味，再放入炒好的鸡蛋快速炒匀，这时黄绿相间的青瓜炒鸡蛋也就做好了。
四、青瓜炒豆皮
青瓜和豆皮还是1对1像他的做的时候需要把青瓜洗净以后，切成丝豆皮儿洗净也要切成丝状，在炒锅中放入适量的色拉油，放入葱花炒香再，放入青瓜，快速翻炒均匀，随后放入准备好的豆皮一起炒，炒匀后要放适量的酱油和蚝油，再放适量食用盐，炒匀以后放点鸡精提味，这时清爽健康的青瓜炒豆皮就做好了。
很多人喜欢吃青瓜，青瓜味道非常清新，青瓜，又叫黄瓜 。可以制作青瓜炒瓜片，青瓜炒鸡蛋，酸辣拍青瓜，青瓜虾仁。
青瓜炒肉片。
这道菜制作非常简单，需要青瓜一根，需要少许猪肉，需要一些葱花，淀粉，生抽，盐，酱油，食用油。把青瓜去皮，切成菱形块，再切薄片，装到盘子里待用。把肉清洗干净，切成薄片，用淀粉生抽，盐，腌制10分钟。锅里放上油，热了以后放入猪肉片，炒熟，装到盘子里。锅里放上一些油，放入青瓜片，进行煸炒，大火煸炒，然后加入猪肉片，撒上一些鸡精，就可以出锅了。这道菜吃起来非常香，而且非常有营养。
青瓜炒鸡蛋。
需要青瓜和鸡蛋，一根青瓜，三个鸡蛋。少许葱花，加上一些食用油，盐，酱油，鸡精。把青瓜切成薄片，鸡蛋打碎搅散，里面加上一些料酒和盐，搅拌均匀。锅里放油，把鸡蛋放进去，把鸡蛋炒熟盛出来。锅里放上少许油，放入葱花爆香，加上一些花椒面，放入青瓜片进行煸炒，然后把鸡蛋放进去，煸炒均匀，撒上一些鸡精，还可以撒上一些白芝麻，出锅装盘。
酸辣拍青瓜。
这道菜吃的时候非常爽口，把青瓜洗干净，把青瓜拍开，切成块状。切一些蒜末，切上一些小米辣，一些香菜，准备一些调料，糖，盐，生抽，陈醋，香油，再放上一些辣椒油。把切好的青瓜放到一个碗里，里面加上蒜末，小米辣，香菜，再加上各种调料，拌匀就可以装盘了。酸辣拍青瓜非常适合在夏天吃，就着一些水饭，吃起来特别香，每次我都能吃两碗。
青瓜虾仁。
需要准备青瓜，虾仁，木耳，准备一些食用油，还要准备一些调料。要把虾仁清洗干净，去掉虾线，然后加上一些盐，腌制五分钟。用清水反复冲洗虾仁，直到虾仁变干净为止，控干虾仁上的水分。把木耳泡发好，青瓜去皮切成菱形块。锅里面放油，放入一些姜丝爆锅，放入虾仁，加上一些料酒，进行煸炒，然后放入木耳，瓜片，加入一些花椒面和盐，翻炒均匀就可以出锅了。虾仁要提前进行腌制，这样做可以入味，也可以去除虾仁上面的脏东西。
青瓜是有名的清肠菜，食用方法有很多，凉拌青瓜是美味又健康的，而且还容易保留青瓜原有的香味，把青瓜切成丝，开水焯一分钟左右捞出，加入调味品即可
可以做青瓜鸡蛋饼，青瓜炒韭菜，青瓜拌黄瓜，清炒青瓜，这些做法是健康又美味的，青瓜鸡蛋饼做出来营养价值比较高，是比较美味的。
将杏鲍菇切成细丝煮三分钟，挤掉多余的水。放入黄瓜丝，胡萝卜丝，醋，香油，五香粉，生抽，素高鲜，盐，搅拌均匀就可以了。
清肠的好处和坏处
1、盐水清肠这是一种受到大众推崇的清肠方法。是指晨起之后，在空腹状态下喝一杯淡盐水，然后配合适当的运动以达到清洗肠道的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。2、食物清肠，这是指通过改善饮食结构的方法以达到清肠的效果。常见的清肠食物有清肠蔬菜和清肠水果，其中...
什么清肠毒、排宿便最有效?
多吃植物性食物。少吃动物食品（肉）还有如果想更快些呢。可以给你健康又方便的方法 喝果汁蔬菜汁--黄瓜汁，胡萝卜汁---早上空腹喝 最快的就是喝白胡萝卜汁和土豆汁，不过这两种汁不太好喝 这些蔬果都不要去皮的。很安全，又健康。
春节期间,吃得较油腻,这几种蔬菜是清肠“高手”,教你家常做法
春节期间,大鱼大肉吃得多,还都宅在家里,缺少运动,过于油腻的饮食,让肠胃不堪重负。吃什么能清肠呢?哪些蔬菜清肠能力强?这几种蔬菜是清肠“高手”,一起来了解下。 韭菜、 芹菜、西蓝花、 都属于高纤维蔬菜, 海带、黑木耳 它们含有大量植物胶原成分,有助于清除肠道垃圾,能有效促进体内废物排出,这些蔬菜这么好,怎...
吃什么蔬菜能排毒 秋季7种蔬菜清肠排毒
你好，多吃蔬菜，只能补充人体必须的维生素或者助于肠胃的蠕动，但是没有排毒的效果，多喝水。般蔬菜都很有利，黄瓜，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，是难得的排毒养颜食品。
什么菜清肠热
清肠绝招二：空腹喝蜂蜜 专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。清肠绝招三：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些...
吃什么食物排毒快!清肠!
1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。 3.燕麦 燕麦能滑肠...
清肠排毒的好帮手——汤粥膳
待瓜熟透时，放入香蕉，汤稍放凉后放入蜂蜜，搅拌均匀即可。补养功效 本品具有增加肠埔动、済肠排毒的功效。可清血管，中和体内酸性物质，吸附脂肪和胆固醉。黑木耳清肠粥：排毒解毒，净化肠胃 原料 粳米50克，黑木耳30克，枸杞子15克。调料 盐适量。做法 粳米淘洗干净：黑木耳泡发，洗净摘好，切成...
体内排毒吃什么好?
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。九、绿豆：味甘，性...
中老年人哪种清肠菜要多吃,刮油又解腻,体重蹭蹭降,你知道吗?
辅材：蒜3瓣、剁辣椒2茶匙、芝麻油1\/2茶匙、麻椒油1\/2茶匙、生抽酱油1茶匙、陈醋1汤勺、食用盐1\/2茶匙、白糖1\/2茶匙、味精1\/3茶匙 作法 1. 先把茄子清洗，拦腰截断切割成2段；茄子无需削皮，可是要彻底清理干净。2. 将茄子放入炒锅煮熟。3. 蒜削皮，剁碎蒜碎；蒜头盘子里加入剁辣椒、芝麻油、...
生吃黄瓜有什么作用
生吃黄瓜维生素很丰富,可以美白皮肤排出体内的多余水分,同时黄瓜还有减肥的作用。
田薛垂盆：[答案] 猴子的尾巴长 兔子的尾巴短 公鸡的尾巴弯 鸭子的尾巴扁 豆角青青细又长 黄瓜身穿绿衣裳...
托克托县15053658418： ...留下了许多美好的回忆.在“我”的心目中,园子—是快乐的:“我”在园子里(吃黄瓜).( ).( ).( ).( ).( ).是充满生机的:园子里的昆虫很多... - ？
田薛垂盆：[答案] 花开了,就像睡醒了似的.鸟飞了,就像在天上逛似的.虫子叫了,就像虫子在说话似的.一切都活了,要做什么,就做什么.要怎么样,就怎么样,都是自由的.倭瓜愿意爬上架就爬上架,愿意爬上房就爬上房.黄瓜愿意开一朵花,就开一朵花,愿意结一...
托克托县15053658418： 咳嗽什么东西不能吃? - 呼吸科 - 复禾健康？
田薛垂盆：[答案] 豆角是绿色的,黄瓜是翠绿的,萝卜是鲜红的,辣椒是火红的,南瓜是黄色的
托克托县15053658418： 重新排列混乱的句子.()这块菜地的四周柳枝篱笆.()墙里是一棵又一棵的杏树、桃树、山楂树,而墙外,是杨树、柳树、榆树和槐树.()筐子里还搭了... - ？
田薛垂盆：[答案] (1)这块菜地的四周柳枝篱笆. (3)墙里是一棵又一棵的杏树、桃树、山楂树,而墙外,是杨树、柳树、榆树和槐树. (5)筐子里还搭了不少黄瓜架,累累连连的黄瓜蔓爬满了架子. (6)架子底下,横七竖八地爬着南瓜蔓,石磙子大的南瓜静静地躺...
