有腰间盘突出的人凌晨疼的睡不着，要如何缓解疼痛呢？
有腰间盘突出的人，通常凌晨就会疼得睡不着，在这种情况下可以起床走动，换一个睡觉姿势。最重要的是要注意保暖，腰间盘突出不能睡比较软的床。还是要挑软硬适中，这样才能锻炼腰间的动力。随着现在生活不断的加快，大家的工作压力也变得很大。在繁忙的工作中会导致不少年轻人出现各种亚健康，以及身体隐患。比如说腰间盘突出就是特别典型的例子，由于不良生活习惯以及久坐久站会导致腰间盘退变。
腰间盘突出最主要还是需要平时的保养，这样才能防止病情加重。只有养成良好的生活习惯以及工作习惯，才能缓解疼痛感。大部分腰间盘突出就是习惯所造成，长期弯腰或者是工作低头，久坐腰部没有得到放松。对于女性腰间盘也有可能是在妊娠的时候所造成，所以年轻人患腰间盘几率比较高。
刚开始的时候有很多人可能就没有在意，一点小腰疼大家就觉得没有问题。后来发展腿疼，这其实就是神经在牵扯着腰部和大腿，严重的时候就只能躺在床上，没有办法行走直立也没有办法弯腰。平时还是要注意保养，不然肯定容易导致病情复发，这样痛苦的也只能是自己，任何人都没有办法代替。到的冬季的时候要注意保暖，这也是为了可以促进腰部血液循环。
如果有条件的话，建议在冬季的时候可以佩戴护腰，目的是防止冷空气刺激腰部，会引起病情加重。工作的时候也要注意工作的姿势，不管是站姿还是坐姿，都不能保持同一个姿势。要定时的活动身体，这样才可以放松肌肉。平时节假日的时候也应该多做运动，才可以提高腰部的灵活性，也能够减轻疼痛感。
可以服用一些药物，一定要注意身体状况，需要按时进行牵引。
腰椎间盘突出，是非常疼痛的，想要缓解疼痛，可以用按摩或者针灸的方式，也可以进行手术来根治。
一定要搭配药物进行治疗，尽量卧床休息，同时也要注意保暖，千万不要着凉。
50岁中年男人腰间盘突出晚上什么时间跑步最好?
最好早上跑步或者中午 晚上效果差点当然也是可以的，半夜三更跑步，效果非常不错，特别安静，当然一定要慢跑 ，量力而行。 不要老是躺着 要侧身躺 或者趴着，多翻身。 多按摩 多泡脚
腰间盘突出肾气虚晚上睡到三更半夜腰疼痛应吃什么药,本人男40岁。_百度...
补肾的药可以吃，但是时间太长不说，疼痛也不一定消失，你最好的解决办法是去检查是不是因为腰间盘突出造成的疼痛，如果是那就卧床休息，再做正骨复位，针灸推拿，尽快治好，时间越长治疗难度越大。
拥有腰间盘突出的人一天睡几小时?
腰椎间盘突出的患者睡眠时间和普通人是一样的，成年人，最好睡八个小时以上。
腰间盘突出的人不适合什么运动
腰间盘突出症病人不适合过度弯腰或扭腰运动，比如举重、瑜伽、足球、乒乓球等对腰部有极度弯曲或扭转的运动。过度弯曲或扭转腰部会造成对间盘的损害，椎间盘位于两个椎体之间，当过度屈曲或扭转时会使纤维环压力增大，导致纤维环破裂使髓核从纤维环中脱出，已经诊断明确是腰椎间盘突出症的病人要避免过度弯腰...
哪些人容易得腰间盘突出呢
4. 存在不良姿势习惯的人群：长期保持不良姿势，如弯腰、扭腰等，都会增加腰椎的负担，长此以往容易引起腰间盘突出。此外，缺乏运动导致肌肉对腰椎的支持不足也是一大原因。这些人群由于工作、生活等原因长期暴露于这些风险因素中，因此更容易患上腰间盘突出。以上这些人群在日常生活中应当格外注意腰部的保护...
和腰突的人结婚的痛苦
和腰突的人结婚的痛苦，我觉得可能是平时在一张床上睡觉的话，应该有比较深刻的体会吧，而且腰不好也是一个很累，腰可能是会受到劳损，平时工作的话也比普通人要劳累很多。
睡觉时腰痛,起来后就不痛了,这是怎么回事?该怎么办?
有不少人是睡到凌晨4~5点钟左右会痛醒,起来活动一下症状就消失,这是腰肌劳损的典型表现,可以在腰部两侧触及到肌肉的紧张、疼痛、条索状的粘连,可以通过推拿和热敷的方式,来恢复肌肉的弹性和功能。 半夜疼痛 部分腰椎间盘突出症的患者,由于夜间睡觉的时候,肌肉放松,身体不能维持在对于椎间盘压力较小的姿势下,...
年轻人有腰间盘突出的症状
年轻人患有腰椎间盘突出症，多数的病人会感觉腰部的疼痛明显，出现腰部压痛阳性，叩击痛阳性，病人出现弯腰困难。如果髓核突出程度比较重，还会出现下肢的放射性刺痛或电击样疼痛，出现下肢的皮肤感觉麻木、肌肉力量减弱，在行走时出现困难，有二便异常，出现拇趾背伸肌力减弱，有下肢的病理性反射。通过肌电图...
年轻人腰间盘突出是怎么回事
在稍微受力的情况下可能会引起腰椎间盘突出症。它最主要的因素就是年轻人缺乏运动，导致的腰背肌和韧带力量薄弱从而引起的。年轻人的腰间盘突出，跟岁数大的腰间盘突出一样，需要增加腰背部肌肉力量，保护韧带和肌肉强度，才能使腰椎间盘突出症发作的几率降低。
患有腰椎间盘突出的人,平时要注意什么?
在平时要多注意休息，休息好了睡好了，就有利于这个病的控制。不能睡太软的床 患有腰椎间盘突出的人都知道，医生会建议大家，回家以后睡硬板床，然后让我们贴墙站，拔军姿。这就是为了纠正我们一些不好行为，把太软的床撤掉，换成比较硬的床，这样对于我们的腰也非常有好处，可以采取一些适当的物理...
沈儿止痛： 1、腰肌劳损,2、腰椎、腰肌慢性轻度扭伤,3、椎间盘突出,4、腰椎骨质增生,5、风寒风湿,6、内脏疾病,等等都可在凌晨疼痛加重,起床后稍微活动疼痛就减轻.如无其他症状,你可以进行腰痛自我按摩,随着按摩和锻炼的时间延长腰痛就会好转,或找按摩师进行按摩和针灸,效果也很好.
恭城瑶族自治县18850216388： 腰间盘突出夜间疼痛难以入睡,要做手术还是？
沈儿止痛： 建议:椎间盘突出症是一个多发病、常见病,可以考虑是服用中草药.独活党参川断菟丝子桂枝仙茅仙灵脾狗脊,寄生鸡血藤黄芪杜仲巴戟天怀牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考虑手术
恭城瑶族自治县18850216388： 我是腰间盘突出白天不痛,就是一睡醒就痛的睡不住了,起来活动一下就好 - ？
沈儿止痛： 你那个情况可能是腰突加上腰肌劳损,平时要注意休息别着凉!可以贴膏药试试
