赵丽颖为楚乔传减肥10斤, 只需要这样的瘦身食谱, 2周你也能瘦10斤。
吃瓜群众急了，大伙都在说林更新，你能不能不害羞，关键时刻，我们给你按着赵丽颖，我们给你担着，你就下嘴使劲啃就行！哈哈。赵丽颖也是美美的，曾说为这部新戏减肥了10斤，在此我也提供了瘦身食谱。希望大家能够瘦下来。
这是第2天瘦身食谱，第一天可以看我昨天的文章哦。首先是我们整天需要摄入营养的量。赵丽颖很漂亮可是觉得有点瘦了，大家减肥不要太猛，营养要均衡。
全天食物分配（生重克数）
谷薯类250克
蔬菜类500克，其中叶子菜占到一半以上
荤蛋白类240克，以鱼和瘦肉为主； 每周至少吃三次鱼
蛋类50克，一个全蛋或两个蛋白
奶类250克，首选脱脂牛奶或脱脂酸奶
水果类100克，餐前或者加餐或餐后或运动前后
坚果类坚果15克
烹调油10克，首选植物油，每天1个汤匙量
饮用水每天1500毫升以上
第2天瘦身食谱之早餐：猕猴桃+豆浆+鸡蛋+燕麦片。
具体来说，一个猕猴桃，豆浆最好是无糖豆浆，一杯就可以了，鸡蛋还是跟昨天的一样，水煮蛋。燕麦片仍然是5汤匙。早餐吃得好，吃的健康，这样的食谱对瘦身才有帮助哦。
第2天瘦身食谱之午餐：牛肉+生菜+番茄+红薯。
具体的量，牛肉可以拿来煎，这样口感也不错哦，大概一个手掌心的量。灼生菜和番茄西葫芦都是一个拳头大小，最后就是蒸红薯，量也是一样。午餐食谱也是丰盛，大家可别吃多了哈。
第2天瘦身食谱之晚餐：鸡胸肉+海带丝+上海青
具体：水煮鸡胸肉大概是一个手掌心的量，凉拌海带丝大概一个拳头，最后上海青也是一样的差不多一个拳头。老规矩如果有加餐，那就吃10颗腰果。可能大家都注意到了，我的食谱都是非常的丰盛，这样才能够营养均衡哦，要注意的是量的问题，颗千万别贪嘴呐。
楚乔传: 我感觉这部剧挺好的,为什么豆瓣评分这么低?
这几年来头一次看到这种令我感到激动的电视，至于你说的豆瓣上电视被黑的事，我觉得这东西见仁见智，一部剧好不好每个人自己心中都有自己的见解。和丽颖合作过的导演演员都夸赞赵丽颖敬业。《楚乔传》火的原因不排除俊男靓女偶像的作用。更多的是演员的表演深入人心。凡是高评分的，它的前期宣传力度都不...
有没有像我一样爱baby、丽颖、胖迪呢?
但是baby粉丝却因为楚乔传的一个细节怒怼赵丽颖，就是赵丽颖的皮肤，从楚乔传播出的一些片段上，我们确实可以看到，赵丽颖的皮肤似乎并不那么好，不过每天那么辛苦拍戏，睡眠不足，皮肤那样也算可以。也有baby粉丝说，baby从来不会让那样的皮肤暴露在镜头之下，就皮肤这一点，baby就能够比赵丽颖好一千倍，演技...
如何评价《楚乔传》?
本来前6集还算紧凑，越往后越拖沓，最后剧情就可以概括为星玥小两口谈恋爱，后来吵架分手了，一个跑一个追，最后终于在一起。全剧终。什么家国大义的都是为小两口谈恋爱铺垫的副线。我每天12点才睡觉，熬出了黑眼圈，你就给我看偶像剧？我想弃剧！真的不是因为林更新面瘫。
《楚乔传》剧组感情有多好,看李沁和赵丽颖交流的眼
发布会上，李沁在谈赵丽颖的时候，李沁特别真诚的说丽颖是一个很坚持的女孩，在剧组拍戏的时候，手上总是拿着厚厚的原著在研究，也经常会对一些台词做修改。说明了剧组感情有多好。这个剧组简直是清流啊。
你怎么评价楚乔传?
楚乔传很精典，它是一部女性励志剧，从奴隶到将军，再到一统天下，燃情炸裂，赵丽颖把楚乔的英雄情怀演绎的淋漓尽致！酣畅淋漓！小女子大梦想，激起了多少人的英雄情怀！楚乔传除了女主外，塑造多个经典角色，每个人物都鲜明有特色，活灵活现。深情高冷的玥公子，成多少人的梦，家辱国恨一心复仇的世子，因...
赵丽颖《楚乔传》是否值得期待?
我觉得楚乔传是一部值得期待的电视剧，楚乔传是一部讲述了天下战乱、一个特立独行的女奴楚乔，在协助建立新政权过程中关于背叛、守护、信仰、爱情的故事。这是由赵丽颖、林更新、窦骁、李沁主演的电视剧，看了这部电视剧之后觉得演的很好，在目睹哥哥姐姐相继惨死，发誓要带妹妹们逃离牢笼，受到了宇文玥的...
《楚乔传2》疑似开始筹拍,看到男女主角,你还会追这部剧吗?
最初《楚乔传》炽热播出后，在各大卫视轮流播放，女主角赵丽颖、男主角林更新在大荧幕里边，现已刷够存在感，并且一跃成为赤手可热的艺人，人气不停地上升，接连打破多项记录，瞬间成为不少观众茶余酒后的话题。楚乔传该剧中赵丽颖扮演的女主角楚乔，归于一位秀外慧中的少女，拥有着温柔又坚韧的性情，...
楚乔传大结局说的是什么意思
大结局只演到冰湖之战那里，宇文玥落湖，楚乔霸道内功觉醒就演完了。小说中冰湖一战后，楚乔跟燕洵彻底决裂，开始寻找真正的自我，追求自己的生活，遇到宇文玥后，正视他们之间的关系，并勇敢地接受两个人之间的爱情，最后与宇文玥一起到青海。
赵丽颖曾经是一个普通的农村小姑娘,却在演艺圈通过自己的努力完美逆袭...
了解赵丽颖的都知道，她是一个农村来的孩子，可以说完全没有背景，就是靠自己的努力才走到今天的辉煌，可以说赵丽颖完全没有影视表演的经验，这个被称作收视女王的胡丽颖就这样一步步的到了人生的巅峰，真的让人羡慕不已，也让人惊叹她的成绩。赵丽颖的第一部剧是和张国立，蒋雯丽一块演的《金婚》，...
楚乔传最美的女角色你觉得是谁?
扮演主角“花千骨”，《杉杉来了》，扮演主角“薛杉杉” ，《新还珠格格》，扮演配角“晴儿”，《陆贞传奇》，扮演主角“陆贞”，这部电视剧开始赵丽颖走红温度飙升。。演过这么多的电视剧，最喜欢的恐怕就是正在热播的《楚乔传》和曾经很火的一部电视剧《花千骨》，还有一部就是《青云志》...
肥勤康得： 明星都是为了拍片等需要实现快速减肥,他们是不以健康为原则的,短期内什么东西都不吃,单纯靠饿来解决,这也是为什么明星很多是忽胖忽瘦的原因,一旦恢复饮食就反弹,没有办法,这个是工作需要.我们普通人就不能这样去减肥,祝好运!
津南区13192801548： 楚乔传有没有第二部剧情介绍:第二部什么 - ？
肥勤康得： 正是《楚乔传》的热播收割了收视率,让制片方和发行方赚的是盆满钵满.这也就注定他们不会放过继续开拍续集的打算.很快就有消息传出《楚乔2》开拍已经进入了倒计时,可是这次参演的主角却不是赵丽颖了,而是Angelababy(杨颖). ...
津南区13192801548： 赵丽颖,杨幂,郑爽,谁的腰更细 - ？
肥勤康得： 《楚乔传》刚播出的时候,着实被赵丽颖的腰吓到了,据说赵丽颖为拍《楚乔传》暴瘦8斤,那时候体重只有七十几斤!其实娱乐圈好多女星的腰都特别细,她们为了个人形象,需要时刻减肥保持“排骨”身材.身高172cm的唐嫣,体重却只有...
津南区13192801548： 赵丽颖为什么放弃演《楚乔传2》而去演《明兰传》 - ？
肥勤康得： 赵丽颖是这样说的,我本来是打算拍完整部的,结果导演组只准备拍摄一本半,就觉得有些遗憾,赵丽颖没有说明为何放弃拍摄《楚乔传》的原因,只是最近网上曝出赵丽颖正在筹备下一部戏《明兰传》,看来赵丽颖是为了拍摄《明兰传》而没有档期拍摄《楚乔传》下半部了.很多网友表示疑问,《明兰传》这部剧到底有什么来头,竟然让赵丽颖放弃热剧《楚乔传2》的拍摄,原来《明兰传》是知名《知乎?知乎?应该绿肥红瘦》改编而来的,还有一个更重要的原因就是操刀这部剧的公司是正午阳光.
津南区13192801548： 绿茶粉加酸奶可以减肥吗? - ？
肥勤康得： 有,但是没有绿茶酸奶快!两样都起作用的.绿茶粉减肥一般有以下几种用法: 1.绿茶+酸奶减肥法 (本人一直在用,效果很好的) 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中,注意,不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用,就算三餐正常摄取...
津南区13192801548： 比例15:10:1是不是水15斤米1O斤红曲1斤? - ？
肥勤康得： 比例15:10:1,就是你所说的水15斤,米10斤,红曲一斤.一个非常科学的配比.
津南区13192801548： 十个铜板一斤肉,肥肉,瘦肉各半斤,怎么只花 - ？
肥勤康得： 一斤五花肉十个铜板没有错,错的是说一斤瘦肉六个铜板,一斤肥肉四个铜板.1正确的应该是半斤瘦肉六个铜板,半斤肥肉四个铜板.2瘦肉一斤12铜板,肥肉一斤8个铜板.3瘦肉一斤10个铜板,肥肉一斤10个铜板.这就是普通计算和设价的问题.
