便秘怎么清肠通便啊！谁能给我个好方法？吃药可以吗？
所谓便秘就是一个星期里面极少次数进行排便的，而且每次如厕的时间都比较长，甚至还有的人出现便血的情况。便秘不仅影响人们的健康还会让人的心情变得很糟糕十分难受，产生便秘通常和不良的生活习惯有关。有便秘的人除了要调整好自己的心理状态以外，还要从自己的饮食习惯着手，掌握这三种方法帮你轻松排便。
一、食物疗养法
可以选择富含粗纤维的粮食食用，多补充水分，平时多吃一些高维生素B的输完液 比如豆类，粗粮等等，不要食用辛辣刺激性食物。
二、药物排便法
通常有三种：刺激性 泻药、吸湿性泻药和润滑性泻药，我们比较常用的是最后一个。
三、蔬果排毒法
这个是目前认为最安全的的手段，主要的蔬果类包括南瓜、芦荟等等在通过不吃药的情况下也能达到自然排便的效果。
便秘的对人类的影响还是很多的，有研究报告指出，长期便秘堵塞在肠道让有毒的物质被肝脏吸收，从而损害肝脏的功能。女性长期便秘会造成女性排卵机能下降，从而降低生育率，还会因为体内毒素无法及时排出引起黄褐斑，代谢失调，脸部黑色素沉着等负面影响。
做到以上三点，保持心情愉快，不要经常动怒发火，养成规律的生活作息，多运动锻炼身体促进肠胃蠕动，饮食清淡，不要暴饮暴食，良好的心情也会有利于排便的。
你试试喝酸奶，饭后两小时喝（这应该是最健康的方法了）。吃香蕉和坚果（少量）可以增加你肠道的润滑度，禁辛辣的食物，多吃些软食。要是都没用，那你去药店买些开塞露试试~我妈试过服用黑木耳清肠颗粒，肚子没有疼，清肠颗粒通便也蛮好的，但是我个人比建议你长期使用，这个会有依赖性的。看你是不是习惯性便秘，如果严重你最好去医院检查。也许跟你最近生活习惯或者是精神压力有关，如果你最近压力比较大，也会引起便秘。
民间服用蜂蜜、麻油可通便；在医学方面，便秘时可服用部分缓泻的药物如苁蓉通便口服液、乳果糖可以较快的通便。当然最快的通便方法是灌肠，即使用各种药物或肥皂水进行灌肠，一般一到两个小时之内便会排便。但此方法仅可排除左半结肠粪便，不利于患者后期的排便。便秘病人饮食方面吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮，通便效果最快。在通便药物的选择方面，主张选用膨松剂，比如麦麸、欧车前等，以及渗透性通便药物，比如聚乙二醇、乳果糖等。平时便秘病人要注意调整合理的饮食结构，避免饮食结构过于单一和精细，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量。养成定时排大便的习惯，避免久坐久卧。可以做瑜伽、慢跑、游泳。可以晨起养成定时排大便的习惯，对便秘症状的改善是有帮助的，还要调整良好的心态，避免熬夜等不良的生活习惯。如果症状持续不改善，注意完善结肠镜、腹部CT等检查，排除肠道的器质性病变。
吃什么通便清肠最快?
润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的...
吃什么可以通便清肠?
通便清肠我们可以吃一些香蕉，需要注意的是吃熟透的香蕉才有通便清肠的作用。可以多吃芹菜、韭菜等纤维多的蔬菜，也可以多吃一些粗粮，这些都有利于促进胃肠的蠕动。
怎样清肠通便
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾;樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，为肾脏排毒的功效相当明显，...
便秘要怎么缓解?
1、熟香蕉香蕉是淀粉质丰富的水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，不过香蕉一定要吃熟透的香蕉，生香蕉含鞣酸较多，有收敛作用，会加重便秘。建议每天吃1-2根香蕉，可以促进排便清肠。2、芹菜芹菜能促进胃液分泌，增加食欲，且含有大量的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动利于排便，大便秘结，肠胃动力不足的...
排便小窍门有哪些?哪些小窍门可以排便清肠?
很多人每天的排便并不是很规律，有的人甚至已经开始有了便秘的症状。那么哪些小窍门可以帮我们排便清肠呢？排便小窍门有哪些？1、排便小窍门(1)敷脐法所谓的敷脐法就是将药物捣烂或调成泥状敷在肚脐上，通过药物的刺激作用来帮助排便，缓解便秘。方法：一、连须葱1根，姜1块，盐1捻，淡豆豉21粒。
便秘怎么处理
便秘吃六种水果 1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。2、柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便...
吃什么通便清肠
吃什么通便清肠？一、高纤维食物 1. 蔬菜类：如菠菜、芹菜、韭菜等，都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。2. 水果类：如火龙果、猕猴桃、香蕉等，不仅含有膳食纤维，还富含水分和天然果糖，有助于肠道润滑，促进排便。二、益生菌及发酵食品 酸奶、酸奶饮料：这些食品中含有益生菌，有...
冬季便秘怎么快速治疗 四个妙招清肠通便
1、多吃空心菜 空心菜除了通便，还有排毒的作用。空心菜中含有的木质素能够提高细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排泄。多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。营养专家介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，...
便秘怎么快速通便
如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。 2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。 3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。 4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前...
吃什么通便清肠最快
吃什么通便清肠最快根据小编了解的情况来看，现在有一部分人群他们饱受便秘困扰，平时喝肠清茶又或者益生菌的时候能对抗便秘问题，但是一停止便秘又会重新找上自己，感觉非常困扰，今天小编想要围绕吃什么通便清肠最快这个话题，以中医角度出发去跟大家阐述分析一下。吃什么通便清肠最快第一，可以吃点燕麦，...
漆和添亦： 可以试试喝一点蜂蜜,或者是香蕉.
平凉市19426422185： 如何治疗便秘？
漆和添亦： 多饮水,多吃蔬菜水果,适量运动,严重者也可以推拿,针灸.
平凉市19426422185： 怎样治疗便秘？
漆和添亦： 你好, 如果你按以下方法绝对可以让你大便无比通畅:一、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(...
平凉市19426422185： 便秘怎样通便?便秘的原因? - 久久问医？
漆和添亦： 您好,根据您的描述,您想要通便可以服用通便的药物治疗,也可以喝番泻叶水,能够通便,或者是吃点香蕉,火龙果能够排便,平时经常运动,经常吃喝山楂水能够助消化,帮助通便. 根据您的情况描述,您便秘可能是因为您的消化系统不好,饮食不健康导致的,平时不注意运动,喜欢吃不消化的食物,不喜欢喝水,都是引起便秘的原因,可以吃点润肠通便的药物治疗.
平凉市19426422185： 了解下治便秘的方法 - 外科 - 复禾健康？
漆和添亦： 便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气 Error loading player: No Flash Player, please install
