每天在床头吊脖子10分钟对预防和治愈颈椎生理曲度变直有帮助吗? 这有副作用吗
由于长期伏案工作，低头玩手机等原因，颈椎不适的人越来越多。颈椎长期受到压迫而没有得到缓解，不仅会导致我们“头前引”等不良体态。还会导致我们大脑供氧不足，从而导致反应迟钝，身体疲劳等现象。
以下7个动作，有助于缓解颈椎不适的现象，帮助颈椎恢复正确的姿态。每个动作2-3组，每组坚持30秒。
动作一
注意事项：最简单的放松颈椎的办法就是按摩颈椎。用手来回摩擦颈椎可以加快血液循环，起到很好的放松效果。
动作二
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，头部往两边扭转即可。注意节奏不要太快，避免发生不适。
动作三
注意事项：双手叉腰，保持身体的稳定，做低头抬头运动即可。整个过程只有头部在运动，其他部位保持稳定不动。节奏不要太快，动作不要多于激烈，避免发生不适。
动作四
注意事项：保持身体稳定，双肩进行环绕运动。节奏缓慢，幅度不宜过大。
动作五
注意事项：双手十指交叉抱住脖子，身体保持稳定不动。呼气的时候头部往后仰，双手给反方向的力进行对抗。吸气低头。呼气再次抬头，重复动作。
动作六
注意事项：伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰试试吧!
如果你也感觉到了身体的疲劳，不妨马上试试这套动作把!随时随地都可以做，只要感到疲劳，就来练习吧，相信你会精神焕发哦!
吊脖子”（就是垂直悬吊牵引）对颈椎病没有任何好效果，尽管能稍微有点缓解作用，但是它的严重后果人们还没有完全意识到。例如牵引现在一般都用垂直牵引法，力量4到6公斤。做这个牵引基本没有效果，但是，造成的后遗症是很吓人的，原因是颈椎病人一般颈椎都有生理曲度变直，寰枢肌肉拉伤，颈椎骨错位的问题，结果越牵引使寰枢肌肉拉伤越来越严重，颈椎生理曲度变的更直，造成寰枢椎脱位更严重。故而出现更多的不适症状。这是造成头晕 恶心呕吐，迷糊，昏昏沉沉，全身无力，行走失稳，感觉路软地不平，易摔倒，晕倒，昏厥，严重失眠，记忆力减退 晕倒，眼睛疼痛，干涩，视力模糊，头痛头晕，太阳穴疼痛，额头刺痛闷疼，有的能抽疼到鼻腔的原因。寰枢肌肉疼痛，头皮麻木，头憋胀，咪咪眼 眼睛睁不开，眼皮特别沉，憔悴，眩晕呕吐等等症状。而这些症状在我们现在的医院里，的的确确没有几个医生懂得是什么原因造成的？是颈椎哪里出现问题？应该怎样治疗？能否治疗好？如果你是有心人你到医院看看便一目了然：仍然是采用按摩，垂直悬吊牵引，针灸，小针刀，各种理疗，贴各种膏药等等方法。给患者开一堆吃的药，涂抹的药和贴的药。这些根本就不是治疗颈椎病的方法，而是加重颈椎病的好方法。除了骗人钱财没有治疗作用。因为治疗颈椎病根本就不需要这些方法。根本不需要吃药打针。因为，现在没有一样药品可以让错位的颈椎骨自动回复原位，也没有一样药品可以让颈椎生理曲度变直的自动回复原来的生理曲度。
您好，有帮助的，尤其是您如果平时久坐低头，床头吊脖子相当于物理牵引，至少可以放松颈部的肌肉，自我调整小关节，对预防曲度变直有一定的帮助，但若是您已经曲度变直了，建议还是配合中医保守治疗和加强锻炼，效果更佳哦，感谢您的关注！歇后语有哪些
秋后的蚂蚁 － <蹦达不了几天> 棋盘里的卒子 － <只能进不能退> 这类歇后语，则是用某种或某些物件作比方。了解设比物的性质，也就能领悟它的意思。第四，故事类。如 楚霸王举鼎 － <力大无穷> 曹操吃鸡肋 － <食之无味，弃之可惜> 这类歇后语，一般是引用常见的典故、寓言和神话传说等作...
脖子倚床头对腰间盘突出有啥影响
腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性蹭使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的在治疗上治疗方法很多牵引、针灸或按摩日常生活中应当注意劳逸结合避免久站久坐宜选用硬板床尽量卧床休息不要劳累可以适当倒走吊杠 ...
我与红领巾的故事作文
老师说,进了初中,就要摘了那块脖子上的红领巾的,看来,天下还是没有不散的宴席的。但我已对我的这位相伴多年的“伙伴”许诺了:那时,虽然你不能伴我身边了,但我还是为将你放在床头,夜夜共眠的。 我与红领巾的故事作文5 红领巾是中华人民的一角,是一个少先队员的象征。它像一位无时无刻不在陪伴我的朋友,一直...
貔貅怎么挂在脖子上
貔貅对着头的确是不好，如果是没有办法掉转来佩戴的话可以这样做，在貔貅的头上再加一个小饰品，比如说一个小八卦、一颗珠子、一只小元宝等，让这个小饰品来帮你挡住貔貅对你的煞气，这样子就可以解决掉貔貅的头不能对着人的问题了。
有什么笑到人肚子疼的笑话吗?(10个以上)
第二天早上，他被妻子摇醒了。妻子叫嚷道：“你说再不喝酒了，可仍说话不算数，昨日又喝醉酒了。你瞧，盥洗室里的镜子上，横七竖八地粘了多少橡皮膏？！”我不是本地人 裴德是个酒鬼。有一次，他旅行到一个陌生的城市，晚上从酒店里出来，醉醺醺的，走路也东倒西歪。正当他站在马路中间等待问路...
...能感应出来是个男的站在我床头硬拽我右手手脖子,叫不出声,差点把...
我认为这个梦的福星高照，吉祥如意，鸿运当头，喜事连连，幸福美满，大吉大利。
...枕头都要爬到床头上去了??起来后脖子超级痛!
这个多半跟你的睡觉姿势或者当时做的梦有关，只要不是经常这样就不用太在意了
朝花夕拾-摘抄
求3篇朝花夕拾里面的文章的摘抄从以下的文章里面选3篇<<小引>><<狗.猫.鼠>><<二十四孝图>><<五倡会>><<无常>><<父亲的病>><<琐记>><<后记>>格式:词语(5个):句子(6句):读后记(100字左右... 求3篇朝花夕拾里面的文章的摘抄从以下的文章里面选3篇<<小引>> <<狗.猫.鼠>> <<二十四孝图>...
歇后语和字谜
56、一根木棍,吊个方箱,一把梯子,搭在中央 答案是:面 57、一只牛,猜一个字 答案是:生 58、一只狗四个口,猜一个字 答案是:器 59、一一箭穿心,猜一字 答案是:必 60、一点一横长,一撇到南洋,南洋有个人,只有一寸长 答案是:府 61、一边是水,一边是山,猜一个字 答案是:汕 62、一边是红,...
谐音歇后语大全
床头上拾钱：不用弯腰 两个小孩子抬一根野雉翎：压不着 秃子当和尚：不费手续 卖肉的切豆腐：不在话下 驼子作揖：起手不难 和尚头的虱子：好捉 药店里的甘草： 一抓就到 顺水推舟：不费力 起重机吊鸡毛：不费吹灰之力 蚯蚓吃土：开口就是 衙门的钱,下水的船：来得容易 鼻涕往嘴里滴：顺势 ...
吴佩欣维：颈椎病人自我保养 1.避免受凉,特别是颈肩部,应注意保暖. 2.避免长久保持一种姿势,多做伸展运动,拉伸脊柱,缓解脊柱的压力和疲劳.最简单的方法就是伸懒腰. 3.应睡硬板床,腰部置一软垫;因颈椎病人颈椎的稳定性差,而且颈部肌肉劳损,故不宜侧卧,侧卧很容易造成落枕,睡姿以仰卧为主. 4.不能头部高枕,应弃头枕用颈枕,用颈椎的目的是让颈椎在睡眠时得到充分的放松和组织修复,从而缓解不适. 另外,配合理疗+按摩
麻山区19156907220： 颈椎病的症状、注意事项、影响有哪些?？
吴佩欣维：颈椎病症状比较复杂,一般主要是颈肩疼痛,部分会出现头痛和胳膊疼痛;肩背部沉重、肌肉变硬,上肢无力,手里不能握物可自觉下落;头颈部活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕,部分人群可摔倒;脖子僵直、发硬;一侧...
麻山区19156907220： 如何防治颈椎病?？
吴佩欣维： 一.保养 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直.枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘...
麻山区19156907220： 颈椎的预防和治疗? - ？
吴佩欣维： 上面的答的都很全面了,我就不在赘述了,如果你还怀疑自己会不会,到医院去做个检查吧,不过找个好医院很重要,最好就找个公立的,比较权威哦.比如武警广西总队医院骨科就不错,是部队二甲医院,还是医保定点医院,收费有严格的标准.方便的话可以去瞧瞧!!
麻山区19156907220： 怎样治疗落枕?？
吴佩欣维： 落枕是由于睡眠时姿势不正确,受凉所致.落枕也属于颈部扭伤. 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛.由于损伤反复发作,引起组织粘连,则可形成颈部陈伤. 治疗:用活血散、接骨散外敷治疗,效果最好.陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦.
麻山区19156907220： 怎么预防颈椎病,和落枕 - ？
吴佩欣维： 很多人都有过落枕的经历,对于这种症状,很多人过度担心,以为是得了颈椎病,其实,这种想法是错误的,导致落枕的原因有很多,只要平时注意多加保护我们的颈部就可有效避免落枕的发生,那么,应该怎么在平时预防呢?骨科专家指出了...
