瘦子健身后喝全脂奶粉可以吗？
可以 健身后补充营养和能量很重要 不然效果会不明显 你也可以去尝试一下吃些增肌粉 蛋白粉这些 效果更好 在官网PQ-fitness有 你可以去看看
增肌粉（蛋白粉），瘦的人对脂肪的消化能力很差，所以很难通过补充脂肪来增加体重，即使消化了也只会让你长肥肉，另外晚上摄入脂肪对消化系统负担很大，建议白天喝牛奶，晚上补充蛋白粉。瘦的人也一样可以长肌肉的哦，并不是很多人说的只有有肉的人才有健身价值。
健身不论是以什么方式进行，都是一个减脂和增肌的过程，所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是关于健身该喝什么样的牛奶，其实很多人是不太清楚的。那么，健身该和什么牛奶呢？是该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶呢？1、喝纯牛奶比较好
一般在健身期间最好是喝纯牛奶。其实纯牛奶相对于其他类型的牛奶而言是比较好的，首先全脂牛奶里面脂肪含量太高，是不适合健身期间喝的，因为健身期间就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入；而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量太低，相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素，所以也是不太利于健身增肌的；纯牛奶应该是最好的选择，里面富含多种微量元素和蛋白质，非常适合健身期间饮用。
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健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？
2、不要喝全脂牛奶
我们不仅健身期间不要喝全脂牛奶，平时也最好不要喝，一般还是婴儿比较适合喝全脂牛奶，因为婴儿吸收各种元素需要大量的脂肪作为中间物质，而成年人的代谢率会低很多，不适合摄入过多的脂肪。而健身期间，大家本就是为了减脂增肌，所以一般是需要增加蛋白质的摄入，减少脂肪的摄入，所以更加不适合喝全脂牛奶。
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健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？
3、最好不要喝奶粉
健身期间，我们也是不建议大家饮用奶粉冲泡的牛奶的。首先是我们现在购买奶粉，并不能确定什么奶粉是纯正的牛奶中提取制干得来的，而且大多数的奶粉里面都有大量的其他添加物，所以奶粉不一定健康；再就是奶粉本身的热量是高于纯牛奶的，因为奶粉相对于纯牛奶而言，无论是脂肪还是糖分，含量都会更高一些。
健身牛奶什么时候喝
很多女生平时会用节食来减肥塑形，所以会经常吃一些高蛋白的东西来的代替主食，而现在健身的女生也越来越多，女生在健身期间就更加会吃一些高蛋白的食物，比如喝牛奶。那么健身的时候到底该什么时候喝牛奶呢？是健身前喝牛奶还是健身之后喝牛奶呢？
1、一般健身之后喝
一般我们健身的时候，都是健身之后喝牛奶。首先我们要知道牛奶是一种高蛋白的食物，也可以说是饮料吧。然后健身是一个减脂增肌的过程，一般我们在高强度的健身训练之后，由于身体消耗了大量的热量，而这个时候也正是身体增肌的时候，所以如果在这个时候补充足够的蛋白质可以帮助身体增肌。所以健身之后再喝牛奶可以帮助增肌，也有很多人在健身之后吃蛋白粉或者鸡蛋，总之都是高蛋白的食物。
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健身
素子健身之后喝全脂奶粉当然是可以的，嗯，身体比较素的话，也可以通过增加营养来让自己长得更加的壮实
瘦子健身之后 他可以和全脂奶粉 全脂奶粉 他不一定是增胖 但是有的人瘦身之后呢 他比较讲究的话会喝脱脂牛奶
瘦子健身以后我觉得喝全脂奶粉是可以的，但是最好的办法是喝乳清蛋白粉。
我觉得这完全是没有问题的，健身的话可以喝一些奶粉单体蛋白质。
健身适合喝哪些奶粉
你如果偏瘦适合喝全脂的，如果你偏胖适合喝脱脂的，不用说选哪个牌子，看他的含量
运动后(健身)喝奶好不好?
运动后为什么喝牛奶 1.补充运动中流失的能量 牛奶中含有高质蛋白质、碳水化合物和维生素，在运动后喝上一杯牛奶，可以补充运动中流失的能量，可以缓解肌肉疲劳和帮助疲劳肌肉的再生。2.帮助肌肉塑造 对于想要锻炼肌肉的人来说，在运动后喝牛奶，可以帮助肌肉的增长，增加肌肉的比例。因为牛奶中含有丰富的...
健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
首先作为健身者，你要明白两者之间的区别，在了解两者之间的区别之后，根据自身的需求选择：全职牛奶和脱脂牛奶：脱脂牛奶中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1\/3左右，钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂牛奶中脂肪含量很低，热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的营养成分，适于...
健身能喝全脂牛奶吗
全脂牛奶含有大约3％到3．5％的脂肪，低脂牛奶含有1．5％到1．8％的脂肪，脱脂牛奶含有不到0．5％的脂肪。全脂牛奶含有牛奶的所有成分；脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。问题九：晚上健身后喝全脂牛奶能不能长肉 ...
健身的人应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?
只喝普通的纯牛奶，不加全脂也不喝脱脂。1、减肥的人需要节食能量，从能量的角度考虑，每100毫升脱脂牛奶要比全脂牛奶少19千卡，每天300毫升脱脂奶可以少摄取60千卡能量。假如将省下来的60千卡换成蔬菜的话，可以多吃400克左右的黄瓜，或300克番茄。因此在减肥的时候，建议健身的人选择脱脂奶、用蔬菜...
增肌喝什么奶粉
未来 你会感激如今拼命的自己 问题五：想锻炼增加肌肉喝什么奶粉 奶粉没有任何作用，必须喝蛋白粉，而且要是动物蛋白粉，不能是植物蛋白粉。问题六：健身完后喝什么牌子的牛奶好？有助于增肌 增肌要喝全脂牛奶，别听楼上瞎说，牌子不用纠结，就内么点蛋白质，多吃点鸡蛋或者鸡胸肉才行 ...
全脂,低脂,脱脂奶粉有什么区别啊?
牛奶通常标注全脂、低脂、脱脂，区别在于乳制品中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%，低脂牛奶约为1.5%，脱脂牛奶为0，即脂肪完全去除。不同的人可以根据自己的需要选择不同脂肪含量的牛奶。对于健身的人来说，要严格控制脂肪的摄入。建议选择脱脂或低脂牛奶。需要能量和热量供应的人可以喝全脂...
我现在每天都会去健身 睡觉前喝牛奶 请问是喝全脂奶粉还是脱脂...
脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1\/3左右，钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂奶粉中脂肪含量很低，热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。脱脂乳粉 牛乳脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的...
全脂牛奶和脱脂牛奶相比,哪一个更有营养?
牛奶的种类多种多样，现在市场上售卖的牛奶大多数分为这几类：脱脂奶，低脂奶，全脂奶。对于想要减脂和健身的朋友来说，他们往往会避开掉全脂奶，而选择脂肪含量更低一些的低脂奶或者是脱脂奶来饮用。但是这三种奶类产品除了在脂肪含量上有差别之外，在其营养价值上有没有不同呢？到底有没有所谓的喝其中...
全脂奶粉和脱脂奶粉,哪个好?为什么?
如果说自己是需要补充蛋白质，但是又不想瘦太多脂肪的话，就可以选择脱脂奶粉。全脂奶粉是比较适用于青少年三岁以上的儿童来进行使用的，脱脂奶粉就比较适合那些有健身需求而且中老年的人来使用。所以说这种奶粉的区别两者都是有好有坏的，另外适用的人群也不太一样。同时全脂奶粉在喝起来之后就会感觉更加的...
糜宏依克： 你好,瘦身期间也需要补充营养这样才不会反弹,只要是晚上七点之前喝就可以😄
天桥区13828268572： 运动完身体凉冰冰的,这是什么原因,正常吗 - 复禾健康？
糜宏依克： 全脂.其实全脂牛奶的脂肪摄入量并不高,只有3%.全脂牛奶的营养含量较高,有助为健身后体内的消耗补充蛋白质.全脂牛奶中的脂肪会改变我们身体的新陈代谢的速度与途径,其脂肪是用来消耗而不是用来储存,因此反而可以加速体内新陈代谢.而脱脂除了限制脂肪摄入量外并没有什么不同.值得注意的是,脱脂牛奶减少了脂肪的含量,而较少的脂肪会令牛奶失去原本的味道,而这个味道是一般人不接受的,因此市面上的脱脂牛奶会加入大量糖以掩盖牛奶的腥臭味.若留意全脂和脱脂的营养标签,脱脂的脂肪虽比全脂少,但糖却是比全脂多的.而从对健身有益的角度来看,全脂更加合适.
天桥区13828268572： 减肥的人 可以喝全脂奶吗 - ？
糜宏依克： 可以喝.100g全脂牛奶中也就3g左右的脂肪,只占了每天需要量的很少一部分,并不会对减肥造成什么影响.全脂牛奶要比脱脂牛奶的饱腹感更强,能够延缓你的饥饿感,降低你一日总热量的摄入,更加有利于减肥. 扩展资料 从补 钙的角度...
天桥区13828268572： 偏瘦的人喝全脂奶粉会快速增肥吗 - ？
糜宏依克： 并不会快速增肥,但是应该会胖点,但如果肠胃不是很好,那也不一定能长肉
