很多人都有高原反应，为何藏族人却可以适应呢？

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西藏有许多的美景像：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、纳木错等。每年吸引大批的游客进藏游玩，很多初到西藏的朋友没来得及感受这里的美好，却被高原反应缠上了，游玩的心情顿时大打折扣。

藏族人民自古就生息于世界屋脊。这里平均海拔高达4500米左右，空气中的氧含量相较平原也更低。来自平原地区的登山爱好者都必须承认这样的事实：随着海拔升高，呼吸会愈发困难，而后则会出现恶心、眩晕等症状，严重时甚至可以致人死亡。研究显示，藏族人的动脉和毛细血管更粗，能为肌肉和器官输送更多的氧，因此他们不会出现高原反应。这个仅仅是藏族人适应高原环境身体特征，真正适应高原环境的要归功于基因。

中科院昆明动物研究所的科学家发现了藏族人适应高原极端低氧环境的秘密——HMOX2基因。相关成果已于近期发表在国际核心期刊《人类遗传变异》上。

研究发现在不适应低氧环境的人体内，长期低氧将引发红细胞的增生，并最终有可能导致过度增生而发生‘红细胞增多症’。而HMOX2基因的功能可以加速藏族人体内多余血红素的代谢，有利于藏族人在高海拔条件下保持相对较低的血红蛋白水平，以避免红细胞过度增殖带来的负效应，为藏族人提供保护。研究还发现，该变异早在8000多年以前就存在于高原种族体内。这和达尔文生物进化论相一致，物竞天择适者生存！

普通人去高原面对高原反应应该怎么办？

（1）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

（2）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

（4）．上高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

（6）．在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。

（7）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。

（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。

（9）服用防治急性高原病的药物，如速达养含片，奥默携氧片、诺迪康、百服宁、红景天、高原安等，其中抗高反的药以速达养见效最快，最安全便携。也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

藏族人自小生活的环境就是在高原，由于生长过程中逐渐适应了这种环境，所以并没有高原反应，而其他人就会有，这个和本人的生长环境有关。

因为藏族人长期生活在高原，身体已经习惯高原上的生活，可以很轻松的适应。

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蛟河市18485399328： 为什么西藏人没有高原反应?？
勇侍甲硝： 对于祖祖辈辈生活在高原上的藏人来说,高原对于健康并不是什么太大的问题.当我们看到生活在海拔4500米以上的藏人的时候,一个深刻的印象,就是这些人红彤彤的脸...

蛟河市18485399328： 为什么有人会有高原反应有些人(藏族人)没 - ？
勇侍甲硝： 对于长期生活于海拔1000米以下的平原人,初到海拔3000米以上的地方可能就会有高原反应,主要是因为人体内的血红细胞也较少些、向血液中输送的氧气不足.而长期生活于高原的藏族人,他们已适应了高原环境、人体内的血红细胞也较多些,可以向血液中输送更多的氧气.

蛟河市18485399328： 为什么西藏的人长期生活在高原都没有问题? - ？
勇侍甲硝： 对长期生活在这里的西藏人,他们已经能够完全适应高原的生活.由于常年在这种高原上生活,他们的身体已经完全适应了这里的气候和条件,他们的身体机能与我们生活在平原上的人肯定是不一样的.据说藏族人的血管厚度和含氧量与我们有很大不同,由于他们从小在这里生活,他们血管的厚度比我们要厚上不少.常年在这里生活的藏族人,已经完全适应这里的气候和氧气含量,而我们偶尔才会来到的游客,我们的身体机能很难适应这里的氧气含量和气候,所以我们还是要提前做好相关准备工作,要准备好一些药物,带上氧气瓶,发生高原反应的时候,才不至于那么难受.

蛟河市18485399328： 什么是高原反应,每人都有吗 - ？
勇侍甲硝： 曾经去过西藏,有过高原反应的亲身体验.高原反应的本质就是缺氧,胸闷、头痛、眩晕,晚上睡不着觉——不是不想睡,是只要一睡着了,就会突然憋醒,醒过来以后呼吸急促,心跳加速,那感觉十分不美妙.如果在这时候正好感冒了,那问题就大了,小病会弄成大病,极易形成肺气肿,从而把小命送掉. 道理上说,高原反应人人都会有,但轻重程度有差别.比如同样在海拔3000米的拉萨,有的人就受不了,有的人一点感觉都没有.但到了4000米的纳木措,多数人都会有反应,但一小部分人仍然感觉不到有什么不适.再往高处的话,估计所有人都会受不了的. 高原反应轻重跟平时的体质也没有必然联系.有的身体很壮,但反应十分严重.有的平时很虚弱,反而不那么严重.个体之间的差异很大的.

蛟河市18485399328： 为什么藏族人有高原红 - ？
勇侍甲硝： 强烈的日照引起的.因为西藏地处高原,氧气稀薄,紫外线特别强烈,阳光强烈,万里无云,再加上风特别大.虽然常年日照,但气温却不高,所以太阳照在身上也不觉得热.因此,西藏本地人最喜欢晒太阳.强烈的日照加风吹,形成了高原红.

蛟河市18485399328： 西藏高原反应人人都有吗?？
勇侍甲硝： 首先高原反映是从低海拔到高海拔后为了适应高原气候所产生的反映,不用过于担心,因为绝大部分的反映都来源于心理作用,越想就越厉害,当然多多少少有一些小反映那也是正常的,适应几天就好啦. 前期准备工作: 1、西 藏早晚温差大...

蛟河市18485399328： 第一次到青藏高原的人是绝大部分都会有高原反应还是只有少部分会有高原反应? - ？
勇侍甲硝： 大部分人会有.但是还要看你是到什么地方,青藏高原的地域很大,海拔相差也很大,如果是2500米以下的地方,大部分人是能适应的,只要不剧烈运动,不会有太大反应;如果3000米以上,多半人会有明显的感觉,切不可快走、跑动等.当然,也会有一些人对高原反应不敏感.我在高原上工作生活了5年,以上是一些经验和体会,供参考,希望能有所帮助.

蛟河市18485399328： 去西藏每个人都会有高原反应吗 - ？
勇侍甲硝： 正常人都会有的,只是有些表现的很小,有些表现的很明显.高原反应(high altitude reaction),亦称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型.是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区...