女人坚持用哪几个方法，能够让自己更有气质呢？

女生有哪些方式可以提升气质？~

我们可以通过化妆、医美的方式改变一个人的容貌，可是一个人的气质要怎么修炼呢，以下我有几个建议:
一，外在表现形式，包括体态、着装和妆容。
在体态方面:一个挺拔的姿态能给人向上、积极的印象，像那些练舞蹈的人就能旁人觉得有气质，他们无论是站姿还是坐姿都是挺拔的。明星里面像刘诗诗，站立的时候，双肩打开，姿态挺拔，给人一种优雅、大气的印象。

那么练就良好体态有什么方法呢？平时走路、坐的时候要抬头、挺胸、收腹之外，饭后靠墙站15--30分钟，也是不错的方法哦（靠墙站图示见下图），也可以练习一些开肩的瑜伽动作，如祈祷式、雷电坐手臂伸展等。

服装方面:要穿着适合自己、符合场合的服装，穿衣重要的是得体和舒适，这样你好动作、不拘束，才更有自信。工作的场合不要穿得过于花哨，外出郊游最好穿好运动的服装。还有衣服和配饰要搭配得当，平时可以多看一些服装杂志，多试不同的风格，找到适合自己的；一套着装不宜有太多颜色，“身上颜色不超过三种”的原则要牢记。

妆容方面:一定要得体。不要为了化妆而化妆，化妆的目的是让自己的气色更佳、状态更好。如果化妆还不是很熟练，在日常就要做好皮肤的保养，化妆时打好底妆，不要出现卡粉、掉粉的情况，妆容整洁就很好了。对了，化了指甲的小仙女一定要注意你的指甲是否完整，如果脱色、掉色的话，一定要补好颜色，要么就洗掉。
二，内在方面:不用多说，一定是要多输入一些高质量、有营养的内容。
读书:多读经典名著，名著里面的叙事和逻辑都比较清晰，他们能潜移默化你的逻辑；多读你的工作领悟或者专业的书和论文，才能让你更精通你的工作。多读好书，让自己的大脑里先有东西。
微信公众号:可是我们现在整块的时间越来越少，我们也可以通过看一些质量的公众号文章来提升自己。为避免做广告之嫌，公众号我就不一一推荐了，不过你可以看一些专业内做得比较成熟的公众号，还有一些出版社的公众号，他们的内容质量都蛮高的。相信“腹有诗书气自华”。

一个人的气质要“内化于心，外化于形”，光有外边，没有内外，让人索然无味；可是你有一个有趣的灵魂，为什么不让自己的外表更可爱呢？丰富自己，让自己更有自信，更有气质。

爱美几乎是每个女生的天性，当变美的习惯持之以恒，你就会发现自己跟身边的人有所不同。那都是些什么好习惯呢？一起看看吧！

1、早起一杯温水
这里注意的是，最好是温水，过凉的水会刺激肠胃，与体温接近的温水最好，喝这不烫口就行。至于是盐水还是柠檬水亦或是蜂蜜水，自己喜欢就好。起床后喝一杯温水可以将胃壁的残渣冲洗干净，让我们更加顺畅地排出留存在体内的废物，及时补充我们睡眠中损失的水分，使我们的肌肤看起来更加具有弹性，稀释粘稠的血液，促进身体循环，当身体循环好了，气色自然就上来了。

2.洗完澡擦身体乳
保持擦身体乳这个习惯能让你身体皮肤也一并变好，但是每次洗完澡都要擦真的好烦怎么办？打开你喜欢的电视节目，边看边擦，顺便做做按摩，让全身皮肤放松。自己给自己找乐子，看着自己喜欢的东西，人就会变耐心很多，坚持下去的时间也长。持之以恒，一段时间后你就会发现，自己身上的皮肤会非常健康，由于长期做好了保湿，鸡皮肤的情况也不会出现在你身上。
3.随时给唇部保湿
包里随时放着唇膏，想起来就涂，睡前擦凡士林做唇膜。坚持给唇部做好保湿工作，双唇才不容易产生死皮以及暗沉现象。这样涂口红颜色才会更好看呢。
4.擦护手霜
手是女人的第二张脸，保养得当的双手能给一个人的气质加分很多，如果一个人的手指上满是死皮倒刺，那妆容化得再美也不会好看到哪去。随时擦护手霜，想起来就擦，不用买多贵，万一买贵的舍不得擦，还不如勤奋点用便宜的呢。
5.用起泡网
洗面奶要在手上打出绵密泡沫，才能避免局部浓度过高刺激皮肤，有些啫喱状的洗面奶比较难打泡，买个起泡网真的能一下子解决这件事了。打出了绵密的泡沫，洗脸都觉得是一件充满幸福感的事。
6.使用硬防晒
硬防晒能够阻挡至少90%的紫外线，比防晒霜多，也更加减轻皮肤负担。硬防晒可以是宽边的大帽子，长袖外套、口罩这些，哪怕是一把带SPF数值的伞。出门前来不及擦防晒霜的时候，带上帽子跟伞，防护效果比防晒霜要更好哦。
7.勤漱口
养成吃完东西就喝水漱口的习惯，尤其是甜食，有条件的话可以去简单刷个牙，想想看牙医时那钻头的声音，多花一分钟清洁牙齿还算什么呢？保持口腔的清洁有助于你拥有清新的口气，与人亲近更方便哦。
8.少摸脸
双手平时接触各种东西，各种细菌都容易残留在上面，如果还习惯摸脸，那更是把细菌都转移到皮肤上，很有可能刺激到脸上长粉刺跟痘痘。实在忍不住想摸，就让双手找点别的事情做。
9.随时提醒自己抬头挺胸
你有没有发现，一个体态优雅的女人，给人的气质感觉都是非常好的，相反一个人就算化得再精致的妆容，但是含胸驼背，这样能好看到哪里去呢？变美的第一步不是妆容，不是衣服，也不是发型，而是一个人的体型和体态。时刻提醒自己要抬头提胸，无论站着还是坐着，少趴着或者弯腰。姿势长期不正不仅是表面不好看的问题，还会导致小腹容易长赘肉，脖子前伸等等毛病。

10.趁早使用眼霜
规避问题的产生永远比解决问题要更好，不要听信别人说女生25岁之前不需要用眼霜，或者等眼纹长出来了才能用。眼周皮肤是极其脆弱的，25岁之前可以使用有简单保湿功效的眼霜，保持眼周皮肤角质层的水分，减少干纹产生。25岁以后可以使用功效性的眼霜，延缓鱼尾纹、细纹的产生。

女人的美不仅是在外表，更是在心灵。当一个女人富有内涵与精神美的时候，女人才会更有质感与气质。

好的女人都会在气质上下功夫，因为那才是永不褪色的美，更是令人回味的美，让人久久不能忘怀。

如果我们想要让自己变得更有气质与有魅力，无论生活多么忙碌，也请逼自己养成这几个好习惯：

一、不要轻易依赖一个人

在感情的世界中，我们不要轻易去依赖一个人，因为它会成为你的习惯。我们要让自己成为自己的精神支柱，去追问自己想要过什么样的生活，想要实现什么样的梦想，让自己追随在自我前进的路上。

不轻易依赖一个人，而是让自己在精神上变得更为独立些，你会在人生的路上对自己负责，而不会把自己的幸福轻易交托给别人，更不会认为你的人生是属于别人的。

请记住，你的人生是属于自己的，所以你所做的任何决策与决定都是为了你自己，如果你能从自己的角度出发，你的爱恨情愁才会有意义，更会为你的人生增添动人的色彩。

做自己生活的主人，摆脱别人对你的控制，是女人生活走向自由与幸福的关键。或许我们要明白，人生的路唯有自己的感受才是最重要的，不要否认自己的感受，而是尊重内心的感受，你才会拥有属于自己的独一无二的气质。

二、不要让男人的标准来打造自己

曾经有一个读者小高跟我咨询，她在前一段感情中好累，无论她付出多少，男友还是和她分手。她为了他去爬山，她为了他去健身，但是这些都是她所不喜欢的。

后来，男友说，他需要不是一个讨好他的人，而是一个有个性的爱人。你这种极力讨好我的样子，让他看了也觉得很累。

小高这才知道原来自己是在按照男友的标准在塑造自己。在爱情中，我们要有自己的阵地，爱情靠得是吸引，而非委屈与讨好才能成就爱情。

爱情是一种自带光芒，当你在做自己的时候，当你在表达自己的时候，你才会熠熠生辉。爱情也是来自高贵灵魂的吸引，如果你没有了自我，你的爱情也将掉到尘埃里，不被人珍惜与重视。

所以女人要想拥有一段高质量的爱情，并不是在于按照男友的标准去塑造自己，无论我们多爱一个人，请记住你要对自己负责，而非对他负责，这样你才会让爱情更为持久与动人。

三、做一个活得漂亮的女人

在现实生活中，我看到很多女人都不惜整容让自己变得更漂亮些，她们以为只有漂亮才能有自信，与嫁得好。而对于女人来说，长得漂亮是一种优势，而活得漂亮才是真正的本事。

女人要想有气质，就必须要有自己支柱，这种支柱来自精神的力量，更来自事业对自己的自信。

每个女人无论是否结婚，都要有一份属于自己的事业，这份事业让你甘心沉淀，让你愿意花费自己一生的时间去成就。

活得漂亮是找到自己的精神力量，更是找到让自己闪光的地方，你可以练就属于自己的绝活，比如写作，演讲，烘焙，插花者等等，当你能够用心对待生活的时候，你的内在气质与韵味也会自然彰显。

四、做一个目光长远的女人

女人最忌讳的是鼠目寸光，做女人一定要有目标和方向。女人无论做什么事情都需要明白，不是为了做而做，能够避免你少走很多弯路，更能让你坦然面对生活的每个选择。

如何成为一个目光长远的女人， 我们需要学会用十年的眼光来看待自己，面对自己职业的选择，面对自己教育孩子的方式，面对自己和他人的交往，我们都要思考，这是否是你想要成为十年后的自己。

有一个思考决策叫做倒逼目标法则，意思是从现在思考十年后你想要成为的自己，倒逼现在要做的事情和养成的习惯。

如果我们能用目标倒逼法训练自己，我们就能容易成为心想事成的自己，也更容易拥有内心强大的自己。

每个目标训练法其实都让我们变成想要成为的自己，你越能掌控自己的生活，你的世界就越强大。

成为一个有气质的女人，就是需要用这些方法，不断让自己的内在丰富起来，你才能变成自己和他人欣赏悦纳的女子。

1.多读书，提升自己的内在修养。2.注意护肤保养，使自己看上去更年轻。3.买一些衣服，通过衣服来显示自己的气质。

女人如果想让自己更有气质，坚持的办法其实就是锻炼，还有就是乐观，还有就是主动的去做某件事情，让自己变得更加优秀

首先要坚持自己的兴趣爱好，例如说画画，跳舞。其次要坚持阅读书籍，让自己思想上看起来丰富。然后要坚持跟高层次的人交往。

要学会多读书，因为读书最能增加一个人的学识内涵；坚持运动，这能让你保持良好的身材体型；学会穿搭，能提升你整个人的气质。

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