中老年人喜欢吃什么
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。
春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺乏水分、油脂及缺乏维生素A、维生素B、维生素c、维生素E有着直接关系。如以饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用。防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
硬果类：如芝麻、松子、黑豆。
大体类别：
一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。因为春季尤其是早春时节天气仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是：早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少。同时要少饮酒，因为滥饮会使人昏昏欲睡，干扰了正常的睡眠；酒精也是一种利尿剂，会引起脱水而影响体力。
二、要摄取足够的蛋白质和含钾食物。气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，可多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。此外，蛋白质中的蛋氨酸具有增强人体耐寒能力的功能。钾能帮助维持细胞水分，增强机体活力，应适当多摄入水果、豆类及海带、紫菜、干贝、瓜子等富含钾的食物。
三、摄取足够的维生素和无机盐。春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，所以，应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。此外，胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可增强机体的抵抗能力；芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。
四、保持饮食的清淡。春季饮食调养，饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的菜肴会使人饭后体温、血糖、情绪发生变化，产生疲软现象。在做菜时可适当加入一些调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。
1.花生油是很多人的选择，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。健康油，自己在家榨，越来越多的人选择家用榨油机自己在家榨油吃，原料自己选，无添加，无防腐剂，想吃什么油就榨什么油，吃油健康、安全、放心。
2.多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专家都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验，食用花生油可降低21%。因此，常吃花生油对于中老年人有很好的保健作用。 中国预防医学院检验结果表明:每百克花生油的含锌量达到8.48毫克，是色拉油的37倍，菜籽油的16倍，玉米油的32.6倍。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤及肥胖疾病生成。
老人牙不好、消化能力也减弱，喜欢吃松软、好嚼、易消化又清淡的食物，比如蛋糕、豆腐、烂面片、菜粥、发糕、饺子、南瓜、红薯、山药、茄子、土豆、绿叶菜、香蕉、火龙果、猕猴桃以及没有刺的鱼肉等。另外有的老人味觉较差，喜欢吃重口味的食物，喜欢吃有苦味的，像苦瓜。还有老人特别喜欢吃甜食，很喜欢吃糖。还有的老人喜欢喝茶。
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我认为中老人最喜欢开心热闹生话，害怕孤独，少年夫妻老少伴，老了有伴说说话，生活上互相照料，喜欢儿孙满堂，其乐融融享天伦之乐，希望儿女的常回家看看，捶捶背也高兴，不需带礼品乱花钱;发挥自己特长，跳舞、健身、书法等，有的爱好听老戏，黄梅戏、京剧等。
与时代接轨，接触新鲜事物，如中老年人玩微信等，喜欢念旧，收藏一些老古董，看老电影片，听一些老歌曲，勾起对往事的记忆。穿戴方面也不落后年轻人，讲新款、追时尚，穿旗袍等，真正做到了老有所依、老有所需、老有所为、老有所乐。
老年人吃什么食物对身体好
1.燕窝：老人要多吃燕窝对身体好。燕窝富含蛋白质、钙、铁、钾等营养元素，有增强免疫力、促进睡眠等功效，而且比较容易消化。2.豆浆：老人要多吃豆浆对身体好。豆浆富含蛋白质、钾、维生素A、钙等营养元素，比较容易消化吸收，具有强身健体、调节内分泌、降血脂等功效。3.酸奶：老人要多吃酸奶对身体...
老年人吃什么对身体有好处。
1、燕窝：含有丰富的蛋白质，而且也比较容易消化吸收，老年人肠胃功能相对年轻人来说会比较差，适当吃燕窝并不会加重胃肠道负担，而且还能够补充身体所需的营养；2、燕麦：是一种粗粮，其中含有的微量元素丰富，也含有丰富的膳食纤维，对人体健康比较有益，老年人也可以适当多吃一些，对肠胃会比较好；3、...
老年人喜欢吃什么菜
一、1. 家常菜：如红烧肉、炖鸡汤等。2.蔬菜类：如西红柿炒蛋、地三鲜、蒜蓉西兰花等。3.汤粥类：如紫菜蛋花汤、南瓜粥等。二、详细解释：老年人通常喜欢口感熟悉、易于消化的菜品，因此家常菜和传统的中餐深受他们的喜爱。例如红烧肉，这道菜既富含营养又口感鲜美，符合老年人的口味。炖鸡汤也是一道...
老年人适合吃什么 这些食物让老人更长寿
一、豆腐：传统美食助力健康 豆腐，作为中国的传统豆制品，历史悠久，可追溯至两千年前。它不仅富含蛋白质和异黄酮，还能益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，并促进机体代谢。常食豆腐对血管硬化、骨质疏松等症有良好食疗作用，是老年人理想的食材选择。二、大米：滋补佳品，养生首选 大米，被誉为“五谷...
长寿老人的日常饮食有十大爱好是什么?
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。味道鲜美，荤素皆宜，是冬令佳蔬，国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”可见，常吃白菜有利于却病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还...
家里面的老人适合吃什么样的零食?有推荐的吗?
1、茯苓饼 我感觉这个就是我爱吃和老人一起爱吃的一个零食 ，每一次我哥哥出门的时候都会买 ，所以这次年货我也准备了 ，一款的话口感香醇 让人忍不住都想吃一口。里面有芝麻花生的夹心，外面的饼薄薄的。茯苓饼又名茯苓夹饼，是北京市出产的一种滋补性传统名点。因皮薄如纸,且颜色雪白,很象中药...
老年人喜欢吃什么
老年人喜欢的食物多种多样，主要包括营养丰富、易于消化的食物。1. 传统面食与粥品 老年人往往偏爱传统的面食，如馒头、面条等。粥品也是他们的首选，因为粥易消化，对胃肠道负担小。详细解释：随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐减弱，因此他们更倾向于选择容易消化的食物。传统面食和粥品经过长...
那些长寿老人,一般都喜欢吃什么食物呢?
很多老年人容易心脏病、中风、高血压、动脉硬化，经常吃胡萝卜可以很好地预防这种疾病的发生。胡萝卜还可以促进大脑物质交换，提高记忆力，对喜欢读书的老人来说，经常吃胡萝卜可以提高记忆，预防老年痴呆。6、白菜 白菜，平时做饭，老人最喜欢，老人经常说：“白菜吃半年，医生享受悠闲。”你会发现经常吃...
中老年人一日三餐最好吃什么有营养
晚餐建议：晚餐可以在午餐的基础上增加粥、馒头、香肠、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆饼、粽子、苹果、萝卜、花生、白果等。此外，为了进一步补充中老年人的营养，可以考虑补充低聚肽。低聚肽在人体中作为神经递质，对传递信息、运输营养物质和维生素、生物素、钙以及微量元素到人体各细胞、器官和组织中起着...
老人家一般都喜欢吃什么零食啊
1、板栗，强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，对老年肾虚、糖尿病患者有一定的帮助。2、核桃，富含不饱和脂肪酸，对老年人的心脏有益。3、香蕉，有止咳、润肠、降压作用。4、菠萝，含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益...
徐桂心脉： 依据每个人口味,要注意有些老人牙不好,不能吃硬得,有的老人血糖偏高,不能吃太甜的.个人推荐时令水果(比如,樱桃等),坚果类核桃和大杏仁.
雅安市15098233571： 老人爱吃啥?？
徐桂心脉： 含糖的东西 还有水果罐头 等等
雅安市15098233571： 老年人爱吃什么?？
徐桂心脉： 爱吃软的,吃软不吃硬.
雅安市15098233571： 老年人爱吃什么?？
徐桂心脉： 多吃含营养高的蔬菜
雅安市15098233571： 爷爷奶奶喜欢吃什么 - ？
徐桂心脉： 爷爷喜欢吃蔬菜,奶奶喜欢吃水果
雅安市15098233571： 老人爱睡觉,吃什么药? -- ？
徐桂心脉： 问题分析: 可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.注意休息.
雅安市15098233571： 老年人的营养需求及膳食特点是什么 - ？
徐桂心脉： 老年人的营养需求及膳食特点:总的来说,老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯.具体说,有以下几点:(1)食物要全面:保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、...
